Miksi Zoe Saldana rajoittaa sydämensä 20 minuuttiin

Joillekin ihmisille harjoitus voi olla energinen tai jopa johtaa parempaan yöuniin. Mutta kuten Saldana osoittaa, kaikkien ruumis ei toimi samalla tarkalla tavalla. Ei ole ehdottomasti yhtä tapaa pysyä aktiivisena, jos rakastat ehdottomasti pitkiä juoksujasi, niitä ei tarvitse leikata ylimääräisiä hikisiä, meditatiivisia minuutteja.

Mutta jos etsit aina enemmän aikaa päivässäsi (ja kuka ei rakasta tuottavuutta hakkerointia?), Tämän badass -tähden lähestymistapa auttaa sinua sekoittamaan sen, aikataulua viisas (lisää minuutteja päivässä taistelemaan galaktien välisiä vihollisia vastaan!-A.

Jos jopa 20 minuuttia työntää sitä sinulle, tässä on 15 minuutin harjoitus, jonka voit tehdä missä tahansa. Ja tässä on merkkejä siitä, että liioittelet sitä sydän.