Selena Gomez esitteli minut Hot Pilatesille ja talveni on jo parempi

Jos olet kova kuuma joogafani, älä pelkää: Kuuman joogan integrointi ja Kuumat Pilates -säännöllisen rutiinisi voi todella tarjota täydellisen paketin kehon rakentamisen kannalta. "Jooga ja Pilates ovat vain niin uskomattoman erilaisia, ja Pilatesissa on aina enemmän painotusta lihasten rakentamisessa lujuuteen joustavuuden yli", Davies sanoo. Hän toteaa, että hän on nähnyt yhä enemmän luokkia ilmestyvän, ja kuka tietää: Ehkä joudut jopa parin jäseniin, jotka aiemmin tunnetaan nimellä #Jelena, saavat hikoilun oikealle vieressäsi.

Ei kääntää lämpötilaa harjoitteluun? No, kääntämällä sitä alas ja liikunta viileissä lämpötiloissa tarjoaa omat vartalo -edut. Ja jos tarvitset vähän motivaatiota, anna Jillian Michaelsin auttamaan sinua lyömään kuntosalille tänä vuonna.