Miksi poikaystäväsi pitäisi mennä Barre -luokkaan

On jo tarpeeksi vaikeaa saada mies elämässäsi menemään kanssasi SoulCycle ... mutta Barre -luokka?

Xtend Barre, Mega-Barre-tuotemerkki, jossa on satoja paikkoja ympäri maailmaa, julkaisi juuri Xtend Barre Circuit 7: n studioissa koko maassa-uusi luokka ilman kiinnitystä tai tukkeutumista, että yritys vannoa on miesystävällinen. Alkaen siitä tosiasiasta, että sen on luonut Adam Nable, kahden Xtend Barre Studios -yhtiön omistaja Sydneyssä, Australiassa, ja se sulauttaa Barren ja HIIT: n, hän selittää.

Lisää lukemista: Joogahousut keikarille? Se tapahtuu, Lululemonin ensimmäisen miesten myymälän kanssa

"Se on pohjimmiltaan paljon miehisempi, enemmän kyykkyä ja työntämistä, mutta yritämme pitää sen tiukan muodon ja Pilates -palvelun mukaisesti riippumatta siitä, mitä harjoittelua teemme", Nable sanoo. "Se koostuu seitsemän minuutin HIIT -väliajoista, joihin sisältyy joitain Xtend Barren liikkeistä. Mutta emme käytä barrea ollenkaan. Olet matolla."

Nable myöntää, että muodosta huolimatta useimmilla miehillä, etenkin australialaisilla, on ongelma tulla Barrre -studioon muista syistä kuin odottaa tyttöystävänsä.

Lisää lukemista: Miksi poikaystäväsi tulisi tulla kanssasi joogaan

"Miesten kuntokulttuuri täällä on iso penkkipuristimiin ja kyykkyihin, ja on käsitys siitä, että tämä on kuin baletti", hän selittää. "Jotkut tulevat hitaasti kokeilemaan Circuit 7: tä, koska he nauttivat siitä ja löytävät edut."(Esimerkiksi: Variety heidän harjoituksissaan ja kohdistaminen uusiin lihaksiin.-A

Nable jakaa vielä muutamia syitä, jotka sinun tulisi aloittaa tehtäväsi (ei niin mahdoton!) saada boo Barre -luokalle:

1. Se osuu pieniin lihasryhmiin, joita miehet eivät yleensä toimi. Kuten useimmat naiset ensimmäisen barre -luokansa jälkeen, monet Circuit 7: n miehistä ovat järkyttyneitä siitä, kuinka kipeät he ovat myöhemmin, koska Barre työskentelee pienissä lihasryhmissä, joita et ole tottunut kohdistamiseen, Nable selittää. "Opit kuinka tehdä liikkeitä oikeilla lihaksilla ja kuinka kiinnittää nuo lihakset oikein, ei vain tarttumalla raskaimpaan painoon, jonka voit löytää ja heittää sen ympärille."

2. Se lisää tasapainoa ja koordinointia. Nable sanoo, että miehet kamppailevat yleensä tasapainon, koordinaation ja joustavuuden kanssa, jotka ovat kaikki Barren suuria vuokralaisia ​​ja voivat olla heille hyötyä heidän harjoituksissaan Barre Studion ulkopuolella. "Tasapaino ja kehon tietoisuus ovat erityisen tärkeitä", hän sanoo. "Tämän tekniikan hallitseminen barre -luokassa kääntyy täydellisesti takaisin suureen kuntosalin ympäristöön, kun kaverit nostavat raskaita painoja."

3. Se opettaa joustavuutta. "Painopiste on pitkän saavuttamisesta jokaiseen harjoitukseen käyttämällä toistojemme pituutta, ei korkeutta, vähemmän vauhtia, enemmän hallintaa", hän sanoo. "Tämä rohkaisee lisääntynyttä joustavuutta ajan myötä ja yhdistettynä luokan lopussa olevaan venyttämiseen jäähtymään, se on hieno ja usein odottamaton hyöty kavereille, jotka antavat barre -harjoituksen."

Joten, kerro se miehellesi seuraavan kerran, kun hän kääntää silmänsä sinuun, kun olet menossa Barre -luokkaan. Sillä välin kokeile löytää pari grippy -sukkia, jotka ovat suurempia kuin koko 10. -Jamie McKillop

Lisätietoja osoitteessa Xtendbarressa.com

(Kuva: Xtend Barre Mosman)