Miksi sinun pitäisi kopioida Adriana Liman kouluttajan rakastettu hyppy-Rope-lämmittely

Kun paranet, asiantuntijat sanovat, että voit alkaa käyttää painotettuja hyppy köysiä, tehdä hienoja liikkeitä, kuten kaksoiskaivoja tai nähdä kuinka monta toistoa voit saada tietyn ajanjakson aikana.

Tämä on 10 minuutin lämmittelybaleriinit, jotka tekevät sävytetylle ABS: lle ja paremmalle asennolle. Näin voit myös luoda vartalon sävytysharjoituksen missä tahansa.