6 ulkoilma-aktiviteetti, joka on luokiteltu COVID-19 lle altistumisen riskillä

Ulkoiltaan COVID-19-altistumisriski, toiminnan mukaan

1. Liikunta ulkona

"Jos olet juoksemassa yksin, luulen, että olet todennäköisesti kunnossa. Ainoa asia, jonka sanoisin, on, että rohkaisin ihmisiä, kun he ovat juoksemassa, kun he juoksevat jonkun muun pitämään vähän etäisyyttä kyseisestä henkilöstä ", sanoo tohtori,. Plescia. "Et koskaan tiedä, näyttääkö joku nuorelta ja elintärkeää, mutta heillä voi olla joitain tunnet vakavia taustalla olevia olosuhteita, jotka todella asettavat heidät vaaraan."

Kun liikut muiden kanssa, riski kasvaa.

"Et koskaan tiedä, voiko henkilö olla sairas ja etenkin he saattavat olla oireettomia", hän sanoo. "Käynnissä jonkun kanssa, vähän etäisyyden pitäminen juoksemalla on hienoa. Mutta jos olet ulkona kouluttajan kanssa, lopetat ja kouluttajasi ehkä antaa sinulle vähän pep -puhetta ja on tulossa hyvin lähelle puhuaksesi kanssasi ja on innostunut ja animoitu siitä, mikä hieno harjoittelu se on, ne ovat Erilaisia ​​asioita, joista sinun on juuri tarkkailtava."

Jos sinä ja jotkut ystävät tapaavat puistossa HIIT -seshia varten, kannattaa ehkä pysyä hieman kauempana toisistaan, koska hengität paljon kovemmin.

"Jos hengität todella kovasti, pidä ehkä hieman enemmän etäisyyttä muista ihmisistä. Mielestäni se on todennäköisesti varovaista, mutta kuusi jalkaa on todennäköisesti edelleen riittävä ", hän sanoo.

2. Lepo puistossa, rannalla tai julkisella uima -altaalla

Ajan viettäminen puistoissa ja rannoilla on hienoa, koska voit levittää ulkopuolelle, että he eivät ole täynnä. Kun siirryt tällaisiin yhteisötilaan, pidä mielessä, että haluat lähteä, jos se on liian kiireinen, etenkin lomaviikonloppuna.

"Lomaviikonlopun aikana kaltaisissa paikoissa olevissa paikoissa on niin näennäisesti, jos kaikki pitävät etäisyytensä ja ovat ulkona, se on todennäköisesti kunnossa", sanoo tohtori. Plescia. "Mutta ihmiset päästivät vartijansa alas. Olet siellä jonkin aikaa, aloitat keskustelun jonkun kanssa tai törmäät tuntemasi jonkun kanssa, ja vaikka olet ehkä aikonut pitää kuuden jalan etäisyyden ihmisistä seuraavan asian, tiedät, että unohdat unohtaa Se, että sinun on pidettävä jonkin verran etäisyyttä."

Haluat olla erityisen varovainen, jos olet menossa ulos neljäs heinäkuun ilotulitus.

"Jos aiot olla ryhmän kanssa, tiedät, varmista, että tunnet ihmiset melko hyvin, ja luotat, ihannetapauksessa perheenjäsenet tai todella läheiset ystävät, joiden kanssa olet joka tapauksessa viettänyt aikaa", hän sanoo. "Koska on pimeää, aivan kuten lisävaroitus, kun tulet ja seuraa silmällä, kuka on ympärilläsi ja yritä rajoittaa etäisyyttäsi muista ihmisistä."

On vaikeampaa harjoittaa turvallisia tapoja, kun olet rannalla tai uima -altaassa.

"Naamioiden käyttäminen rannalla on haastavaa, koska se on kuuma ja hiekka, ja jos haluat mennä veteen, et voi mennä veteen naamion ollessa päällä", hän sanoo. Ja kun olet vedessä."

3. Ostokset ulkomarkkinoilla

Olet turvassa käydä ulkoilmamarkkinoilla tai viljelijöiden markkinoilla. Mutta pysy jälleen suojattuna kasvojen peittämisellä ja pidä etäisyys.

"Jos se alkaa tungosta, voi olla vaikea pitää etäisyyttäsi ihmisistä [markkinoilla], ja se on jotain, josta haluat olla varovainen", Dr sanoo. Plescia. "Myös jos aiot mennä markkinoille, rajoita aikaa sinne. Älä mene ja ripustaa tuntikausia, mene vain lyhyeksi ajaksi. Vaikuttaa siltä, ​​että infektion läpäisemiseen elottomien esineiden kautta ei ole merkittävä tapa, jota näemme, mutta se on mahdollista. Suuri varotoimenpide on vain varmistaaksesi, että peset kädet heti kun palaat kotiin tai jos pystyt jopa ollessasi siellä, jos on tiloja, joissa voit pestä kädet. Se olisi järkevä asia tehdä."

4. Syöminen ulkona ravintolassa

"[Ravintolat] ovat yleensä hieman järjestäytyneempiä [kuin baareja], ja siellä on enemmän kykyä hallita syrjäyttämistä. Useimmissa tapauksissa joku on tulossa pöydällesi palvelemaan sinua, sinun ei tarvitse mennä jollain yhteiseen alueeseen tehdäksesi tilausta, joka on usein enemmän baarissa, joten uskon, että siihen liittyvä riski on vähän turvallisempaa ", sanoo tohtori. Plescia. "Mutta vielä on olemassa, että pöydällä olevat ihmiset istuvat usein paljon lähempänä kuin kuuden metrin päässä toisistaan. Ja niin on olemassa potentiaali, että sinulla voi olla välittämä jollekin, jonka tunnet. Yleensä pöydät erotetaan kuusi jalkaa, joten et tule olemaan vaarassa lähelläsi istuvan juhlan henkilöltä."

Kun kyse on asioista, kuten valikot ja hopeaesineet, monet ravintolat toteuttavat tarvittavat varotoimenpiteet.

"Monet ravintolat ovat siirtyneet kohti kertakäyttöisiä valikoita ja kertakäyttöisiä syömisvälineitä", hän sanoo. "Mutta olemme myös oppineet, että on yhä selvempää, että COVID-19: n päämuoto on hengityspisarat," joten sinun ei pitäisi olla liian huolissasi viruksen kiinni tarttumisesta uudelleen käytettävästä valikosta. Erehtyä varovaisuuden puolella ja pese tai puhdista kädet usein.

5. Juominen ulkobaarissa

"Siellä on jonkin verran riskiä, ​​koska olet ulkona", sanoo tohtori. Plescia. "Ongelmana on, että kun olet baarissa, olet yleensä siellä, koska juot jotain, joten naamion käyttäminen tulee olemaan tavallaan haastavaa."Jos asiat ovat hiukan kiireisiä ja kaikki haluavat tilata juoman samanaikaisesti, on vaikea ylläpitää etäisyyttä. "On kohta, jossa jos olet lähellä jotakuta ja puhut animoidulla tavalla tai etenkin jos he yskäävät tai aivastaavat, alistat itsellesi merkittävän riskin."

Viime päivinä Arizonan ja Ohion kaltaiset valtiot ovat muuttaneet baariaan COVID-19-tapausten nousu.

"Mielestäni se on järkevää, koska [baarit ovat] vain ympäristö, jossa riskipotentiaalia on paljon enemmän", Dr sanoo. Plescia. "Se on vaikeaa, koska se on vaikeaa baareissa, pidän baareista, jotta voin ymmärtää, että ihmiset kaipaavat sitä. Mutta se on luultavasti yksi niistä asioista, joista pääset vain potentiaaliin paljon riskejä, ja sitten tiedät, kun ihmiset pitävät muutamia juomia, he myös antavat vartijansa alas ja he eivät ole yhtä varovaisia."

6. Pelaaminen Yhteysurheilu

Kaikki urheilulajit, joissa sinun täytyy koskettaa ihmisiä, on korkean riskin.

"Ihmisten on oltava varovaisia ​​urheilun suhteen, mikä johtaa paljon läheisyyteen tai jopa yhteydenpitoon", Dr sanoo. Plescia. "Hyvä esimerkki on koripallo. Ihmiset rakastavat mennä puistoon ja pelata koripalloa. Se on hauska peli. Olen täysin myötätuntoinen siihen. Mutta se on aggressiivinen urheilulaji, ja siellä on paljon ihmisiä, jotka ovat hyvin lähellä ja hengittävät aivan jonkun muun kasvoissa. Jotain, joka ihmisten on pidettävä mielessä, että jotkut sellaisista urheiluun liittyvistä ulkoilutoiminnoista ovat mahdollisesti suuria riskiä. Koripallo on riskialtista; Golf puolestaan ​​on todennäköisesti hieno."

Ole kärsivällinen

Kuulemisen aikana tohtori. Fauci myönsi, että nämä määräykset ovat kovia, mutta älä anna heidän lannistaa sinua.

"Meidän ei pitäisi tarkastella kansanterveyden pyrkimyksiä olla este avautumisessa", Dr sanoo. Kyyli. "Meidän pitäisi katsoa sitä ajoneuvona avaamiseksi. Et halua vain rajoittaa kaikkea, koska ihmiset eivät aio sietää sitä. Joten voit päästä ulkona, voit olla vuorovaikutuksessa naamio. Yritä välttää ihmisten läheistä seurakuntaa, pese kädet usein. Mutta älä vain tee kaikkea tai ei mitään. Meidän on kyettävä saamaan ihmiset pääsemään ulos ja nauttimaan itsestään turvallisissa ohjeissa. Joten tee kansanterveys työskentelemään puolestasi, toisin kuin sinua vastaan."