Kuinka tuoksun käyttäminen Vacay-muistojen palauttamiseen voi olla avain stressittömiin päiviin

Kuinka teet sen autuan tunteen viimeksi, kun olet palannut pöydälläsi? Heather Lillestonille, Wanderlust-polttoaineelle varustetulle matkustajalle ja joogan perustajalle pahoille ihmisille retriittiä, kyse on loman ajattelutavan hidastumisesta ja säilyttämisestä.

Mutta joskus muistojen loihtuminen ei ole helppoa-varsinkin kun unelmasi keskeytyy sotkuinen kalenteri. Silloin Lilleston luottaa tyhjään kestävään menetelmään heijastamiseen: hänen hajuaan. (Sisäpiirin kärki: Allekirjoituksen tuoksu ei-toksinen, tietysti on varma tapa lukita noihin MEM-tiedostoihin).

"Tuoksu todella tuo muistia", hän sanoo. "Voit helposti kuljettaa mielessäsi, mutta luulen, että emme aina tiedä, että se on tuoksu, joka tekee sen."

Se, että me-takaisin-tunne on tarkalleen miksi Clean Reserve loi uusimman tuoksunsa, Acqua Neroli. Amalfin rannikon sitrustuotteisten tuulen innoittamana (joka on yksi Lillestonin suosituimmista kohteista), kaikki pulloista itse hajusteisiin on valmistettu myrkyttömistä, kestävistä materiaaleista.

"Tuoksu todella tuo muistia ... voit helposti kuljettaa mielessäsi."

Eikä vain hedelmällinen tuotto-tuoksu käyttää Bergamotin, mandariinin ja appelsiinin kukinnan mielialaa lisääviä voimia inspiroimaan hyviä tunteita, ja saat myös hyviä tunnelmia tietäen, -niin tuet viljelijöitä, jotka korjaavat ne ja ympäristö.

Olipa kyseessä Italiassa kirpeitä sitruunoita tai muuta aromia, napauttaminen näihin tuoksuvihjeisiin koko päivän ajan voi olla ero maadoituneen ja tuottavan tunteen välillä ja tuttuun stressisykliin putoaminen.

Jatka lukemista Lillestonin tärkeimpiä vinkkejä lomamuistojen säilyttämiseksi-plus kuinka niitä käytetään hyvinvointityökaluna.

Ole tarkoituksellinen muistin valinnan kanssa

Jos makeat jasmiinikukkia tai tuoretta bergamotia muistuttavat sinua siitä, että olet villisti onnellinen elämäsi parhaalla matkalla, kokeile tarttua kimppuun tai spritzing itsesi Acqua Neroliin virkistävää nouto-me-. Tuoksun sitrushedelmien puhkeaminen on pohjimmiltaan välitön energian lisääminen, joka kuljettaa sinut Italian rannikolle-jopa istut toimistossasi.

Ja Lilleston vannoo, että tuoksu voi tuoda sinut takaisin siihen Vacay -hetkeen. "Pudotat takaisin tunnepaikkaan, jossa olit, kun hait ensin tuoksua", Lilleston sanoo. "Kun haistan merituulen eukalyptuspuiden kanssa, se muistuttaa minua kodista ja tuntuu lohduttavalta."

Acqua Neroli herättää saman tunteen vastakkaisella energisellä sitrusilla ja kirkkailla kukilla odottamattoman lämmön luomiseksi.

Keskity kokemuksiin, ei muistoesineisiin

Kun olet matkalla, keskity todella kokeakseen sen, joten sinulla on paljon unenomaisia ​​skenaarioita työskennelläksesi kotiin kun pääset kotiin. Lilleston tekee tämän välttämällä ennalta suunniteltua matkasuunnitelmaa, joka on täynnä "must-see" -kohteita aistien kokemusta varten, käyttämällä hänen sisäistä kompassia hänen retkikuntiensa ohjaamiseen.

"Tapa, jolla olen oppinut matkustamiseen. "Koska minulla ei ole esityslistaa saapuessani, voin vaeltaa, ja vaeltamisessa olen saanut elinikäisiä ystäviä. Nämä ovat asioita, jotka luovat muistoja minulle."

Ja vaikka hän välittää Tchotchke-täytetyt lahjakaupat, hän rohkaisee täysin ottamista erä valokuvia katsomaan taaksepäin-Vacayn jälkeistä. Joten voit vapaasti Instagramin pois.

Käytä tuoksua ajattelutavan masterointityökaluna

Harjoittele mielesi päästäksesi irti nykyhetkestä ja antamalla sen hetkeksi kuljettaa sinut jonnekin muualle voi olla hyödyllinen uudelleenkeskittymisessä stressaavan tilanteen keskellä.

"Jooga -sutrasissa sanotaan:" Kun ajattelet häiritseviä ajatuksia, ajattele päinvastaista ", Lilleston sanoo. "Tietyllä tavalla se on mahdotonta, mutta toisella tavoin meillä on paljon työkaluja, ja tuoksu on yksi niistä."

Pohjimmiltaan ajattele tuoksua keinona tasoittaa meditaatiokäytäntöäsi. Päiväsi täyttäminen muistiin aiheuttavilla hajuilla (tapa, jolla Acqua Nerolin kuohuviini tuoreus herättää Välimeren kimaltelevan bluesin) voi herättää ilon hetken päivittäisessä hälinässä-ja joka ei voinut käyttää vähän enemmän että?

Yhteistyössä Clean Reservenin kanssa

Yläkuva: Stocksy/Lumina