Viikoittainen harjoittelu Norma Kamali

Debyytti "My Weekly Workout", uusi ominaisuus, joka keskittyy kiehtovien ihmisten kunto -elämään.

Farrah Fawcettin punainen yksiosainen vuodesta 1976 Charlien enkelit Juliste ja makuupussin takki, joka on havaittu muodikkaiden newyorkilaisten oodleissa, ovat vain kaksi ikonista kappaletta, joita suunnittelija Norma Kamali on osallistunut muotihallin kuuluisuuteen.

Vain hiukan vähemmän tunnettu kuin hänen ikoniset mallit ovat Kamalin omistautuminen terveydelle ja kuntolle.

Terveelliset tuotteet, joita hän varastoi 57. kadun New Yorkin lippulaivassa olevassa Wellness-kahvilassa, heijastavat hänen henkilökohtaista hyvinvointiaan joka ikinen päivä. (Ellei maailmankaikkeus kata hänen ponnistelujaan erittäin pitkällä kokouksella.-A

Kamalin valintaharjoittelu on Physique 57, kuuma Barre -luokka, joka on erittäin suosittu muotisarjan keskuudessa. Itse asiassa se voi olla hänen kunto -pakkomielle. Lue edelleen saadaksesi selville, miltä viikko Kamalin harjoituselämässä näyttää. Ja tarkista lisää "viikoittaiset harjoitukset." -Jamie McKillop

Lauantai: Menin rantakävelylle aamulla. Rakastan valtameren ja meren ääntä. Toin koirani Zeken ja me molemmat tutkimme. Sitten menin Fysique 57: lle aamuluokkaan Bridgehamptonissa. Olen ollut menossa yli viisi vuotta ja tunnen silti olevani haasteellinen parempaan muotoon. Luokan jälkeen minulla oli vihreä mehu ja joitain pähkinöitä. Kotona on äskettäin laittanut koripalloveren ja rakastan haastetta yrittää päästä mahdollisimman monta koria peräkkäin. Olen matkalla kohti 30. Paljon hikoilua ja hyppäämistä-rakastan sitä! Myöhemmin menin uudelle kävelylle rannalla kaverini kanssa.

sunnuntai: Aloitin päivän kävelyllä rannalla. Sitten ystäväni Anne ja minä teimme selkänojan fysiikka 57 ja luokan Norma Jean Pilatesissa, erittäin viileä paikka Sag Harborissa. Omistaja Hayley Schmitz lisää aina uusia tekniikoita ohjelmistoonsa. Suuntasimme kotiin enemmän aikaa rannalla ja menimme pitkään puhkeamiseen ja puhumaan auringonlaskuun asti.

maanantai: Suosikkini treenata on 4:45 p.m. Kaikki virtaa ja mieleni rauhoittuu. Koska päivä toimistossa alkaa noin klo 6.30 tai 7:00 a.m., Iltapäivä on täydellinen aika loppua Physique 57: een. Menen eri tasolle ja ohjaajalle joka kerta pitää minut varpaissani niin sanotusti. Harjoitus voi olla erittäin haastava ja tekniikka opettaa sinulle kehostasi.

tiistai: Otin maton 57 luokan Fysique 57: ssä. Se on loistava ramppinen, koristeltu versio Pilatesista ja on hieno koulutus tavallisille luokille. ABS saa ydinhallinnan, jota tarvitaan melkein minkä tahansa tekemiseen. Minulla on myös Hula -vanne ja mini -trampoliini kotona, joten jos en mene illalliselle ja minä hyppään tai hula -vanne.

keskiviikko: Menin Mat 57: lle fyysisessä 57 -vuotiaana kello 4:45.m. uudelleen. Se on kuin hampaiden harjaaminen, johdonmukaisen harjoitusrutiinin hankkiminen. Joskus teen mattoversion gyrotoniikasta Sohossa. Mielestäni tämä on niin suuri kohteliaisuus fysiikka 57: lle lihaksen venyttämiseksi ja laajentamiseksi.

torstai: Tänään menin fysiikkaan klo 7.30 a.m., Sitten suuntasin [perinteisen kiinalaisen lääketieteen lääkärin] Dr: hen. Yang lännessä 57. 20 minuutin keskustelun jälkeen hän alkoi laittaa akupunktioneuloja, ja kun viimeinen meni sisään, nukahdin ja pysyin tällä tavalla kaikkien aikojen parhaan 40 minuutin syvän unen uudistamisessa.

perjantai: Kaipasin harjoittelua, koska kokoukseni juoksivat myöhään. Minut heitettiin pois, koska harjoitusrutiinini pitää minut tasapainossa, jonka olet todennäköisesti tajunnut jo nyt. Valitsin viidennen kerroksen tiimin, joka on suhdetoiminta, verkko ja grafiikka, tekninen suunnittelu ja kaksi ohjaajaa, osallistumaan miniharjoitteluun kanssani. On tavallinen kunto usko, että push-upit, rypistykset ja lunges ovat yksinkertaisin ja tehokkain tapa saada kokonaisharjoittelu ilman laitteita. Joten nousimme lattialle ja menimme sen eteen. Se työskenteli hiki-kuten muutama toimisto valittaa ja valittaa. Mutta sen jälkeen kun se oli ohi, me kaikki olimme parempia! Hmm…

Lisätietoja osoitteessa www.Normakamali.com tai www.The WellnessCafe.com