Wellness -trendit, joita haluamme sanoa hyvästit vuonna 2019 onnellisemmalle, terveellisemmälle 365 päivää eteenpäin

"Naiset eivät voi painottaa" mentaliteettia

"Ajatus siitä, että painonnosto ja naisellisuus eivät voi sekoittaa. Jos voit nimetä naisen, joka on saanut tahattomasti "tilaa vievää" painoja nostaessaan, syön sanani." -Bojana Galic, livedrong -kirjailija

Kaura -maito julistaa mantelin kuoleman

"Kun sain ensin tietää, että meijeri voi aiheuttaa tulehduksia, hyppäsin suoraan mantelimaitojunan päälle, aivan kuten kaikki muutkin. Se oli hallitseva alt-maito jo jonkin aikaa, ja ajattelin, että se oli niin paljon parempi kuin maito, jota juoin ... lähinnä sen vuoksi, kuinka terveellistä sitä verrattiin lehmän tavaroihin. Mutta kun kauramaito on valunut alt-maidon maailmaan, otin yhden sipin ja ihmettelin kuinka helvettiä sietän mantelimaitoa niin kauan. Kaura -maito on kermaista, herkullista ja tekee minkä tahansa kahvijuoman maun taivaallisesti. Se puhaltaa pähkinämaitoa vedestä. Muutaman masentavien tapausten jälkeen, joissa olen joutunut hankkimaan mantelimaitoa, koska kahvila ei ollut vielä tarpeeksi viileä kauramaitoa varten, olen tajunnut, että mantelimaito vain maistuu pähkinävedestä. Olen innoissani siitä, että kauramaito räjähtää, koska en koskaan juo pähkinämaitoa enää koskaan." -Rachel Lapidos, Beauty and Fitness Editor

Kaura -maito on hyvä myös sinulle:

Ruoan merkitseminen "hyväksi" tai "huonoksi"

"Luettuani tämän super-älykkään kappaleen yksityiskohtaisesti ruokavaliokulttuurin haitallista kieltä, aloin ymmärtää puutteita, joissa puhuin ruoasta. Niin suuri osa aikaisemmista "terveyttä" ympäröivistä ideoistani perustui hyvän ja huonon binaarisen arvojärjestelmään. Käytin sanoja, kuten "syyllisyyttä" ja "syntisiä" aterioiden kuvaamiseen-ja viime kädessä se vain satuttaa suhdettani omaan kehooni. Yritän nyt etsiä ravitsemuksen hienouksia. Päätän, mikä on minulle "hyvää" tiettynä päivänä." -Kells McPhillips, henkilöstön kirjoittaja

Kuuma jooga ei ole kaikille-ja se on kunnossa

"Anteeksi tälle modaalisuudelle, mutta olen poistettu kuumasta joogasta täältä eteenpäin. Tiedän, että harjoituksen edut ovat todellinen juttu (ja taipuimmat ystäväni varmasti vannoavat sen), mutta ruumiini vihaa minua joka kerta, kun yritän hikoilla sen matolla 90 plus-asteen huoneessa. Olen kokeillut kerta toisensa jälkeen ja päätynyt henkilökohtaisesti joihinkin vaikeisiin tilanteisiin (… pyörtyminen ja heittäminen, jos todella välität tietää), jotka ovat saaneet minut ymmärtämään, että se ei vain ole minulle." -Zoe Weiner, assosioitunut kauneus- ja kuntoeditori

Mietitkö, mitä suuntauksia odotamme popin ensi vuonna? Lue kaikki hedelmällisyysteollisuuden suuresta puomista ja nautintovallankumouksesta.