Stressi voi vaikuttaa ihoasi * erään * eri tavoin, kuinka dermit sanovat käsitellä

Tapa, jolla kehomme reagoivat kaikkiin tähän, ei ole aivan "yksi koko sopii kaikille". Stressi vaikuttaa erilaisiin ihotyyppeihin eri tavoin. Dermatologit selittävät tässä, kuinka neljä eri ihotyyppiä kokee stressaantuneen ihon. Yksi asia muistaa? Olemme kaikki tässä yhdessä, joten vaikka ihosi tunteisi olonsa vähemmän kuin tähtitieteellisesti, älä anna toisen asiaa stressata sinua.

1. Aknealtista iho

Kun puhumme stressin iho -olosuhteista, akne pyrkii suurimman osan lähetysajasta. Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa enemmän kortisolia, joka potkaisee ihon öljyrauhaset korkeaan vaihteeseen. "Vastauksena stressiin aivosi lisäävät CRH: n tunnetun hormonin tasoa, ja CRH: n tehtävänä on korostaa kortisolitasoja, jotka valmistavat kehomme stressaavaan ympäristöön", sanoo hallituksen sertifioitu dermatologi Joshua Zeichner, MD, MD. "Samaan aikaan CRH kuitenkin stimuloi myös öljyrauhanen, edistäen murtumia."Yleensä nämä stressin aiheuttamat murto-alueet näkyvät T-vyöhykkeellä, jossa öljyrauhaset ovat tiheimmin asutut. Tämän torjumiseksi kokeile kuorintapuhdistusainetta, kuten Maelove The Refresher Triple AHA -puhdistusaine (19 dollaria). DR. Robinson ehdottaa myös retinolin, kuten Alastiinin uusimisen retinolin (55 dollaria), käyttöä, joka toimii anti-inflammatorisena "ihon tekstuurin parantamiseksi, aknesarjojen vähentämiseksi ja ikääntymisen taistelumerkkeihin, kun taas kosteuttavaa ihoa", hän sanoo.

2. Sekaiho

Jos iho on yleensä sekoitus rasvaista ja kuivaa, kun olet stressaantunut, huomaat todennäköisesti, että suurin osa ihostasi öljyisempi. Vaikka et ehkä koe breakout, huomaat todennäköisesti lisääntyneen kiiltävän otsan ja nenän yli, mikä tarjoaa jyrkän kontrastin muualla kasvoillasi tapahtuvaan kuivuuteen. Kun käsittelet kahta täysin erilaista ihotyyppiä yhdellä ihonvärillä (etenkin kun tilannetta pahentaa stressi), hallituksen sertifioitu dermatologi Mona Gohara, MD, ehdottaa alueiden kohdistamista erikseen niiden erityistarpeidensa perusteella. ”Käytä huulipunaa huulillasi ja luomiväri silmissäsi, joten miksi et voi käyttää raskaampaa kermaa ihon kuivausosiin ja kevyempää voidetta osiin, jotka tuottavat enemmän kosteusvoidetta?”Hän kertoi aikaisemmin hyvin+hyväksi (vaikka haluat pysyä yhdellä tuotteella, valitse kevyempi voide, hän sanoo).

3. Kuiva iho

Toisin kuin iho, jolla on taipumus olla rasvainen, kuiva-nahkatut ihmiset ovat saaneet kokonaisen erillisen joukon ongelmia, jotka saattavat näkyä. Hallituksen sertifioidun ihotautilääkäri Kenneth Howe, MD, on punoitus ja ärsytys. Tutkimuksissa on havaittu, että korkea stressitaso voi aiheuttaa ihon esteen häiriöitä sen aiheuttamien hormonaalisten heilahtelujen ansiosta, mikä voi johtaa atooppiseen dermatiittiin, joka tunnetaan toisinaan kuivana, hiutaleisina laastarina. Etsi lipidirikas kosteusvoide, kuten Skinceuticals Triple Lipid Restore (128 dollaria), Skinfix-este+ kolminkertainen lipidipeptidivoide (55 dollaria) tai Cerave-kosteusvoide (15 dollaria) esteen palauttamiseksi ja sen toimimiseksi normaalisti.

4. Herkkä iho

Toinen yleinen stressin ihon tila? Tulehdus, joka voi johtaa herkän ihon, kuten ihottumien, ärsytyksen ja ihottuman reaktioihin. Jos olet alttiina ruusufinnille tai psoriaasille, se voi laukaista myös olosuhteet leimataan. "Stressin vaikutusten minimoimiseksi on tärkeää käyttää lempeitä puhdistusaineita ja kosteusvoiteita, jotka eivät vaaranna ihon esteen eheyttä ja parantaa ihon hydraatiota", DR sanoo. Zeichner. Kokeile Dove-kauneuspalkkia (4 dollaria), jota voit käyttää kasvoillasi ja vartalolla, ja seurata rauhoittavaa, herkkiä ihoystävällistä kosteusvoidetta, kuten Olay rauhoittavat herkkiä ihon kosteusvoidetta (11 dollaria).

Stressi on myös liitetty hiustenlähtöön, mitä sinun on tiedettävä. Lisäksi parhaat ilmaiset meditaatiosovellukset auttavat sinua pysymään rauhallisena juuri nyt.