Yhtäkkiä tuntuisi tavoittavan entisen juuri nyt? Tästä syystä psykologin mukaan

Mutta sitten herään unelmastani ja todellisuus palaa takaisin: Olen yksi kaksikymmentäkappale, joka asuu 600 neliömetrin asunnossa itse Los Angelesissa. Ja ymmärrän, että Taryn Toomey ei ole riittävästi luokan suoratoistoistuntoja, jotka häiritsevät minua ahdistusta herättävästä mahdollisuudesta olla eristetty ystävistä, perheestä ja tavanomaisesta rutiinistani määrittelemättömän määrän ajan. LA: n ja Kalifornian osavaltion asukkaana minua on käsketty pysymään sisällä, ellei välttämätöntä liikettä varten. Mutta tiedät, mikä voi häiritä minua siitä todellisuudesta? Tuttu paahtaminen ja flirttailu ihmisten kanssa, joille minulla on ollut kemian historia. Ricky Martin sanoi sen parhaiten: Kukaan ei halua olla yksinäinen, ja joskus ex: n tavoittaminen voi olla vain vastalääke, joka auttaa varmistamaan, että kukaan ei ole.

"On luonnollista, että haluamme tavoittaa jonkun, joka sai sinut tuntemaan olosi huolehtimasta tai suojella. Olisi todella mukavaa saada joku, jolla on selkäsi juuri nyt."-kliininen psykologi Aimee Daramus, Psyd

Joten on tavoittanut entisen pandemian aikana hyvä idea, okei idea tai kaikkien aikojen pahin idea? "Suurin osa meistä tuntee eristyksen ja ahdistuksen juuri nyt. Meiltä riistetään näköinen ihmisiltä silmissä, fyysinen kosketus ja rento kommentit päivästämme ", sanoo kliininen psykologi Aimee Daramus, Psyd. "Epävarmuutta on myös paljon. On luonnollista, että haluamme tavoittaa jonkun, joka sai sinut tuntemaan olosi huolehtimasta tai suojella. Olisi todella mukavaa saada joku, jolla on selkäsi juuri nyt."

Mutta onko se, tiedät, terve tavoittaa exesi tänä aikana? "Se riippuu miksi! Saatat olla todella haavoittuvainen nyt ", tohtori. Darmus sanoo. "Jos te kaksi olette vielä ystäviä, ehkä. Jos et ole puhunut tai puhuminen pyrkii osoittautumaan huonosti, ei. Syyt eivät todennäköisesti ole oikeat."

Toisena lakmustestinä mitataksesi, onko entisen tekstiviestintä älykäs idea? Mieti, mitä aiot hyötyä keskustelusta. "Mitä tarvitset? Fyysinen kosketus? Turvallisuus? Tunne, että heitä rakastetaan? Yritetään elää sitä, jos elämässä ei ole koskaan sama?"Um, voinko sanoa kaikki yllä olevat? (… Saan käsityksen, että lähettämisen entisen lähettämisen pandemian aikana ei oikeastaan ​​ole hyvä idea.) "Kunnioita emotionaalisia tarpeitasi, mutta löydä toinen tapa tyydyttää ne", Dr. Daramus sanoo. "Voitko saada fyysistä kosketusta lemmikistä? Mikä muu antaisi sinulle fyysistä nautintoa ottamatta liian suurta riskiä? Jos se on turvallisuutta, ehkä keskustele ystävän kanssa ja tee sopimus huolehtiaksesi toisistaan. Tai osta painotettu viltti. Mikä tahansa emotionaalinen tarve, ole luova sen täyttämisessä ilman entistä."

DR. Daramus lisää, että olet todennäköisesti glamoinut menneisyyttäsi entisen kanssa ja ajattelet vain hyviä muistoja, kun harkitset tavoittamista. Joten, yritä muistuttaa itseäsi syistä, jotka et ole enää yhdessä. (Kuten, aika, jolloin löysit toisen naisen kaulakorun siinä sängyssään, mutta hän sanoi, että sinun ei pitäisi olla järkyttynyt, koska te kaksi ei ollut yksinomaan treffailua, vaikka olisit suostunut olemaan nukkumatta muiden ihmisten kanssa.… Vain minä?-A

"Tietysti tarvitset yhteyden juuri nyt, mutta laadulla on merkitystä yhtä paljon kuin määrä", Dr. Daramus sanoo. Joten tarinan moraali: tekstiviestien lähettäminen entisellesi, jonka kanssa et tällä hetkellä ole yhteydessä. (Katsotaanpa, voinko seurata omia neuvojani kerran.-A

Täällä, tohtori. Daramus jakaa vinkkinsä ihmisen yhteyden ylläpitämiseksi (ei-Ex-tyypistä) ollessaan jumissa kotona. Ja on tieteellinen syy, miksi ahdistuneesi COVID-19: n ympärillä voi olla erittäin korkea juuri nyt.