Niille, jotka kokevat kaasunvaloa, sanan laajalle levinnyt väärinkäyttö on vahingollista

"Hyvä uutinen on, että yhteiskunta tunnetaan nämä termit helpommin, joten he voivat auttaa tiettyjä käyttäytymisiä tunnistamaan helpommin ja auttavat ihmisiä olemaan paremmin tietoisempia rajoistaan", sanoo psykoterapeutti Alisa Stamps, MSS, LCSW, kirjoittaja, kirjoittaja kirjoittaja Gaslighting Recovery Journal. "Huono uutinen on, että voimme heittää nämä termit ympäri, väärinkäyttää niitä ja menettää sitten alkuperäiset määritelmänsä."

Kaasunvalojen nousu kielellä

Termi "kaasuvalaistus" on peräisin vuoden 1938 näytelmästä nimeltä Kaasuvalo. Näytelmässä ja myöhemmässä 1944 -elokuvassa (nimeltään Kaasuvalaisin, yhtenä sanana) päähenkilön aviomies pyrkii saamaan hänet uskomaan, että hän ei voi enää luottaa omaan käsitykseensä todellisuudesta. Yksi taktiikka, jota hän käyttää tämän sekaannuksen ajamiseen, on kodin kaasukäyttöisten valojen kääntäminen alas, jotta ne vilkkuvat koko talossa. Kun hän kysyy häneltä, miksi valot vilkkuvat, hän kiistää, että he vilkkuvat ollenkaan, mikä viittaa siihen, että kaikki tapahtuu hänen päänsä sisällä.

Gaslighting alkoi esiintyä akateemisissa lehdissä vuosikymmeniä myöhemmin 1980 -luvulla, usein sukupuolten power -dynamiikan suhteen (à la näytelmä ja elokuva). Ja vaikka American Psychological Associationin mukaan termiä käytetään toisinaan kliinisissä olosuhteissa, sitä käytetään nyt yleisemmin ja puhekielisynä. Sitä ei myöskään sisälly mielenterveyden häiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan (DSM-V), mikä tarkoittaa, että se ei ole virallisesti tunnustettu psykiatrinen tai mielenterveystila. Mutta se ei kumota sen vaikutusta käyttäytymisen uhreihin.

DR. Stern osoittaa osan kaasuvalon käytön (ja väärinkäytön) noususta entiselle presidentti Donald Trumpille. Vuonna 2017 journalismin professori Ben Yagoda kirjoitti Korkeakoulun kronikka Se, että sana kaasuvalaistus oli lisääntynyt reaktiona Trumpin käyttäytymiseen, ilmoittaen, että entisellä presidentillä oli tavanomainen taipumus "sanoa" x ", ja sitten jonkin verran myöhemmin nöyrästi julistaa:" En sanonut "x". Itse asiassa en koskaan uneksisi sanoa "x".'' Huomiottamalla todellisuus ja jatkamalla omia kertomuksiaan koskevia tosiasioita, jotka todistavat muuten, hän yritti kaasua amerikkalaisia ​​hyväksymään hänen todellisuutensa ainoana todellisuutena.

Sanan kaasuvalaistuksen väärinkäyttöön liittyvät ongelmat

Sana -kaasuvalon väärinkäyttö voi sulkea muuten tuottavan keskustelun. "Kaasuvalaisinta käytetään usein syyttävällä tavalla, kun joku voi vain olla vaativa jotain tai joku voi yrittää vaikuttaa sinuun", Dr. Stern sanoo. "Se ei ole se, mitä kaasuvalaistus ei ole.”Tässä esimerkissä tavoitteena ei ole devalvoida käsityksesi todellisuudesta tai elävästä kokemuksesta, vaan pikemminkin ajaa sinua harkitsemaan toista käsitystä tai kokemusta lisäksi omasi. Vaikka tämä kehotus voi todellakin olla manipuloiva toteutuksessa, ilman tavoitetta heikentää tai kieltää näkökulmasi, se ei ole kaasunvalo.

Gaslighting liittyy myös erottamattomasti väärinkäyttäytymiseen ja sellaisenaan tohtori. Stern sanoo, että joku on syyllinen kaasulaitteeksi yksinkertaisesti siksi, että he yrittävät vakuuttaa sinut jostakin, on varma tapa pelottaa heitä luopumaan heidän väitteistään. Sen lisäksi, että se on sanan kaasuvalon väärinkäyttö, syyttämällä jotakuta kaasuvalaisimasta, joka toimii Trump -korttina lopettaaksesi (tai jopa "voittaa") keskustelun, joka ei myöskään heijasta terveellistä viestintää, joten tällaiset syytökset vältetään parhaiten nimellä Taktiikka keskustelun lopettamiseksi.

”Gaslightingia käytetään usein syyttävällä tavalla, kun joku voi vain olla vaativa jotain, tai joku voi yrittää vaikuttaa sinuun. Se ei ole se, mitä kaasuvalaistus ei ole.”-Robin Stern, PhD

Lisäksi kaasunvalon uhrit tarvitsevat ymmärrettävän määritelmän sanan suojaamisesta. DR. Stern ja postimerkit ilmoittavat molemmat, että työssään ja potilaat, jotka ovat loukussa kaasulämpötiloissa. "Kaasioliitto aikoo kylvää epäilyksen siemeniä henkilössä, jonka he ovat kaasulähteitä, toivoen saavansa heidät kyseenalaistamaan muistinsa, terveytensä, käsityksensä, heidän todellisuutensa", Dr. Stern sanoo.

Koska Gaslighting pyrkii aiheuttamaan sekaannusta, näillä potilailla on harvoin mielen selkeys putoamaan tuoliin ja sanovat: "Kumppanini on minua haastia", Dr. Stern lisää, huomauttaen, että kun nämä uhrit kuulevat, että heidän suhteensa sisällä olevat kuviot muistuttavat kaasuvalaisinta, monilla on AHA -hetki, jonka aikana he tulevat uuteen käsitykseen heidän suhteestaan. Lisäämällä muurahaisten tulkintojen melua, mitä termi tosiasiallisesti tarkoittaa, uhrit eivät todennäköisesti pysty tunnistamaan kaasuvalaistuskäyttäytymistä, jonka he ovat alistettuja. Toisin sanoen "kaasunvalo" kielellisen lihahyllyn läpi asettaminen tekee sanasta vaikeamman pääsyn ja ymmärtämään kaikille, mutta mikä tärkeintä, niille, jotka tarvitsevat sitä kuvaamaan omaa kokemustaan.

Nyt, kun otetaan huomioon sanastossa olevan "kaasulämpötilassa", on reilua sanoa, että se on vaarassa seurata polkua, jonka päällystetyt sanat kuten “psykopaatti” ja “narsisti”-joilla on kliinisiä määritelmiä, jotka ovat nyt suurelta osin eronneet tapaan, jolla he ovat Käytetään satunnaisessa keskustelussa. Näitä sanoja käytetään väärin koko ajan läheisissä suhteissa-olivatpa ne romanttisten kumppaneiden, ystävien tai perheenjäsenten välisiä kommunikoita, joista emme pidä toisen henkilön käyttäytymisestä. Esimerkiksi entinen ei ole narsisti, joka on hajonnut kanssasi, mutta olet saattanut merkitä ne sellaiseksi, kun ne kertovat tapahtumia ystäville. Tämä väärä käyttö "voi johtaa ihmisten todellisten elävien kokemusten vähentämiseen, ja nämä sanat melkein kehittyvät slängiksi", Stamp sanoo.

Onko jopa mahdollista suojata sana?

Emme voi heiluttaa maagista sauvaa ja lisätä julkisen keskustelun tarkkuutta ja empatiaa Gaslightingin ympärillä, mutta voimme ponnistaa yksilötasolle, jotta vääriä tietoja ei levitä. "Suurin neuvo, jonka voin antaa, on tarkistaa tietosi, tarkistaa lähteesi, olla tietoinen siitä, kuinka käytät sanoja ja yritä käyttää niitä oikein", Stamps sanoo.

DR. Stern toistaa tämän tunteen lisäämällä, että ihmisten hyvinvointia koskevissa keskusteluissa valitsemamme sanat ovat erityisen tärkeitä. Sternillä ja hänen Yalen tunneälyn keskuksen kollegoillaan on ilmaus, joka puhuu voimaan nimeämään sinulle jotain, joka on tehty sinulle. "Nimesit sitä kesyttämään sitä", he sanovat usein viitaten traumaasi tunnistamisen ja omistamisen paranemisvoimaan on loppujen lopuksi ensimmäinen askel kaikissa palautusprosesseissa. Joka kerta, kun sanaa “kaasuvalon” käytetään oikein, sen määritelmä on edelleen suojattu, mikä tarkoittaa, että tietyn väärinkäytön uhrit voivat edelleen nimetä ja kesyttää sen.