Miksi meidän on lopetettava unen sekoittaminen lepoon

Tällä tavalla kehystetty, lepo tuntuu voimakkaalta. Kun minulla on kiusaus heittää itseni Internet-mustanreiän päästäkseen pakenemaan raivoavan kaatopaikan tulen, jonka 2020 on osoittautunut, Rest vakuuttaa minulle, että aina läsnä oleva "se voi" odottaa. Sen sijaan, että vaatisin, että minulla on kaikki vastaukset, lepo muistuttaa minua varovasti, että niitä on helpompi löytää. Kun ajattelen monia tapoja, joilla esi -isäni kiellettiin systemaattisesti lepo ja erilaiset tekijät, jotka jatkavat lepoesteiden luomista, yksinkertainen lepotyö tuntuu poliittiselta lausunnolta.

Kun ajattelen monia tapoja, joilla esi -isäni kiellettiin systemaattisesti lepo ja erilaiset tekijät, jotka jatkavat lepoesteiden luomista, yksinkertainen lepotyö tuntuu poliittiselta lausunnolta.

NAP -ministeriö, organisaatio, joka puoltaa lepoa vastarintaa ja korvauksia, toistaa nämä tunteet. Taiteilijan, aktivistien ja itse nimittämän NAP Bishop Tricia Herseyn johdolla organisaatio sai epävirallisen aloituksensa vuonna 2013, aivan kuten Black Lives Matter -liike sai kansallista huomiota. Tuolloin Hersey opiskeli mustaa vapautusteologiaa, somatiikkaa ja kulttuuritraumaa pääasiassa valkoisessa instituutiossa jatko -ohjelmassa. Tutkiessaan orjuutettujen afrikkalaisten kertomuksia hän huomasi, että hänen esi -isiensä evättiin lepoa tavalla, joka jäljittelee nykyistä kapitalistista yhteiskuntaa. Amerikan eteläosassa orjuutettuja afrikkalaisia ​​pakotettiin työskentelemään 20 tuntia päivässä sadonkorjuun aikana ja odotettiin täyttävän mahdotonta täyttäviä kiintiöitä, kuten 250 kilon puuvillaa poimimista päivässä. Tietäen tämän, Hersey alkoi miettiä, mistä he olisivat voineet haaveilla, jos heille olisi annettu mahdollisuus.

"Kun kuvittelemme uuden maailman, joka keskittää vapautumisen, lepo on oltava sen perustana", sanoo Hersey. "Kuinka voit kuvitella jotain, jota et ole koskaan kokenut? Mustat ihmiset tässä maassa eivät ole koskaan kokeneet eläviä ilmaisia. Kuvittelemaan sitä, sinun on kyettävä kaivaa paikkaan, joka on jauhaa kulttuurin ulkopuolella ja että paikka on unelmatila. Emme voi kuvitella, keksiä, palauttaa ja rakentaa uudelleen tätä uutta vapautunutta maailmaa lepäämättä."

Henkilökohtaisella suhteellamme lepoon on kauaskantoisia vaikutuksia. Monet meistä ovat nähneet ensin, kuinka unen puute, joka on vain yksi lepoa, vaarantaa työn ja suhteidemme laadun, joten on järkevää, että lepopuutteet vaarantaisivat kykymme osallistua sosiaalisiin kysymyksiin ja luoda ratkaisuja vuosisatojen ajan-- vanhat ongelmat. Olemme paljon muokattavissa, kun olemme uupuneet ja paljon todennäköisemmin antavat asioiden liukua, että lepo -olosuhteissa meidät toimimaan toimintaan.

Basmah Osmanille, Black Girl Tunnus -yhtiön perustaja-online-tilaa, joka tutkii mielenterveyttä, itsehoitoa ja kollektiivista hoitoa yhteisörvon kautta, ulottuu kauas unen ulkopuolelle.

"Uni on jotain, mitä me kaikki teemme, mutta monet harvoin tuntevat" lepoa "herääessään, koska lepotarpeemme ylittävät fyysiset-ne ovat myös henkisiä, tunnepitoisia ja henkisiä", Osman sanoo. "Toisin kuin Sleep, Rest on tietoinen, päivittäinen valinta, joka kehottaa meitä paljastamaan tarpeemme, haastaa normeja ja pysymään sitoutuneina. REST: n ympärillä oleva kokonaisvaltainen käytäntö, joka sisältää leikkiä ja itsehoitoa."

Minulle ymmärtäminen, mikä lepo on ei on ollut ratkaisevan tärkeä tämän uuden suhteen muotoilussa. Lepo ei todellakaan ole stressin liotettu uni, jonka koin pandemian alussa. Se ei ole tuomiolaitteideni purkamista, vaikka makaa olisin sängyssä tekemällä sitä. Opiskelen enemmän kuin mitään, että lepo vaatii harjoittelua, jopa ehkä etenkin-kun se tuntuu mahdottomalta.

Hersey kohoaa abolitionist Harriet Tubman esi -isänä, joka pitää hänen vastuullisena levätä sanomalla, että ”Harriet Tubman nukkui koko ajan ja pysähtyi rukoilemaan, kun valkoiset miehet ajoivat häntä maanalaisella rautateellä. Kuvittele sitä. Emme voi edes antaa itsemme pysähtyä 10 minuutiksi, mutta Harriet Tubman pysähtyi kirjaimellisesti puihin, kun hänen päähänsä oli palkkio ja kun hän käveli tuhansia mailia vapauteen."

"Unitiede, jonka [Tubman] tiesi, on mitä haluan mustien ihmisten napauttavan takaisin", jatkaa Hersey. "Et voi tehdä niin, jos jauhat aina, jos olet aina uupunut tai jos olet liikkeellä. Se on oikeastaan ​​päinvastainen kuin meille on opetettu. Lepo häiritsee ja tekee tilaa tälle napauttamiselle ja tähän keksintöön. Se yhdistää meidät ja hidastaa meitä tarpeeksi saadaksesi inspiraatiota ja ideoita. Et voi saada näitä uusia vapautuneita ajatuksia vain hiottuun tilaan."

Kuuden kuukauden sosiaalisen etäisyyden ajan REST on ollut aamu -meditaatioiden muodossa, päiväkirjassa, lintujen tarkkailussa, kelluessa uima -altaassa, iltapäivän napsit, pilvi katselut, tavoitteettomat kävelyretket naapurustoni läpi, soolotanssijuhlat, unelmointi, tietoinen syöminen, lukeminen, estäminen hiukseni, höyryiset kylpyamme, nauru täytetyt puhelut ja pitkät ajavat minnekään. Varhain, kun yritin selviytyä karanteenista, lepo tarjosi minulle palautuksen. Toukokuun lopulla, kun systeeminen rotuväkivalta kasvatti tutun päänsä George Floydin murhan kautta, Rest keskittyi kiertäviin ajatuksiin ja auttoi minua kuvittelemaan uusia mahdollisuuksia.

Kun haluamani paeta -tapa, lepo nyt vahvistaa minua niin, että pystyn jatkamaan näkymistä.