Mitä kehollesi tapahtuu, kun hengität ulos nenän läpi tai hengität suun kautta
Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun ei pitäisi koskaan, koskaan hengittää suustasi. "Hengitystä suusi läpi (mitä teemme Openin aktiivisissa hengitysistunnoissa) käytetään lyhyessä ja hallitussa ajanjaksossa aivojen hallitsevien osien siirtämiseksi antaen meille pääsyn suurempiin vapautumis-, selkeys- ja läsnäolotiloihin", Maz sanoo. Suun läpi hengittäminen voi myös auttaa jäähdyttämään vartaloasi.
Yhteenvetona: "Ajattele: nenä = rauhallinen ja suu = lyhyet hallittujen hengityksen ajanjaksot katartaiseen, syvään vapautumiseen", Maz sanoo.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
