Tämä voi olla avain kuntotavoitteidesi murskaamiseen Barryn Bootcampin toimitusjohtajan Joey Gonzalezin mukaan

Hikoi ensin, sitten jäähdytä

Jos haluat saada ystävän liittymään sinuun harjoitteluun, lisää uusi hauska aktiviteetti. Voisit sanoa: "Mennään hikoilua tunniksi, ja sen jälkeen voimme mennä brunssiin."Se voi saada jonkun tuntemaan olonsa mukavammaksi, jos he eivät ole jo upotettuja kuntomaailmaan, ja onnea voi muuttua säännölliseksi asiaksi.

Olla antelias

Jos olet todella epätoivoinen saada ystäviä liittymään sinuun harjoitteluun, on aina lahjontaa. Olen lapsi, mutta ei oikeastaan. Anna jollekin viisi pakkaus luokkia lahjana, kohtele häntä söpöllä säärystimellä tai tarjoa poimia välilehden hiivan jälkeisille smoothieille. Ystävien maksaminen on tulossa, joka kannattaa, koska lopulta yrität saada vastuuvelvollisuutta ja hauskaa.

Puhua

Älä anna ujouden estää sinua sanomatta hei. Barry'sissa kuulen asiakkaiden lähestyvän toisiaan sanovan esimerkiksi "Kiitos energiastasi. Sinä todella inspiroit minua. En aio lyödä sitä sprinttiä, mutta sinä teit sitä, enkä voinut kieltäytyä."Hei, et koskaan tiedä joku, kuinka he ovat vaikuttaneet sinuun, ja saatat vain tavata tulevaisuuden parhaan ystäväsi.

Barryn bootcampin toimitusjohtajana joutuneena kouluttajana Joey Gonzalezilla on kokonaisvaltainen näkemys hyvinvoinnista, joka sisältää perheen, mielenterveyden ja tietysti kunto. Koska hän aloitti parhaan työn vuonna 2015, hän on kasvanut suositun kuntoimperiumin 41 studios-11: een kansainvälisesti.

Mitä Joeyn pitäisi kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].