Tämä 3-suuntainen ydinharjoittelu kohdistuu vinot, takaisin ja abs 20 minuutissa tasaisessa
Mikä tekee tästä kodin painopisteestä niin hienoa, on se, että Copeland antaa sinulle muutoksia koko matkan helpottaaksesi joitain harjoituksia henkilökohtaisten vaikeuksien mieltymyksiisi ja säätöihin, jotka voit tehdä liikkeiden tasoittamiseksi, jos olet edistyneempi. "Voit mennä niin hitaasti tai nopeasti kuin tarvitset", selittää Copeland, mutta muista puristaa ytimesi kiertojen ja käännösten kautta varmistaaksesi, että pidät kaikki 360 astetta ytimestäsi sitoutuneena. Tunnet ehdottomasti palamisen toisen sarjan mukaan.
Valmis työskentelemään ytimesi äärimmäisyyteen? Napsauta yllä olevaa videota seurataksesi Copelandin kanssa, kun hän kävelee sinut 20 minuutin kehon painoparjoittelun läpi, jonka voit tehdä minne tahansa, jonka voit sijoittaa maton.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
