Nämä ovat öisiä rituaaleja, joita kiireinen ruokabloggaaja (ja äiti) seuraa saadakseen hänen hehkua

Hyvinvointiharrastajana pyrit omistamaan tunteja poistumisen jälkeen (tai ahem, sulkemalla kannettava tietokone) itsehoitoon. Koska se ei ole aina helppoa, napautamme hyvinvointia jakamaan heidän reaalilehtistä p.m. rituaalit.

Ja tällä kertaa ryhmittelimme Avonin Espiran kanssa, ihonhoitolisäaineita, jotka ravitsevat sisäpuolelta, selvittääksesi kuinka oikeat äidit hallitsevat heidän iltarutiininsa. Alla reseptikehittäjä ja supertähti äiti kahdelle tyttärelle Laney Schwartz yksityiskohdat hänen öisin ihonhoito-hakkeroi: Espira P.M. Restore, joka sekoittuu veteen muuntogeenisen, antioksidanttirikkaan cocktailin suhteen, joka on täynnä kollageenipeptidejä lujuuden edistämiseksi†.

Laney Schwartz
Elämän luoja on vain ruokalaji

Tyypillisesti lopetan työskentelyn noin 4 p.m. joka päivä. Otan tyttöni melkein joka päivä koulun jälkeen, joten se toimii minulle kovan pysäytyskohdan. Jokainen kotoa työskentelevä tietää, että on melkein mahdotonta työskennellä, kun nuoret lapset juoksevat ympäri.

Kun otan heidät, tulemme kotiin ja he pelaavat vähän yhdessä. Aloitan illallisen valmistusprosessin, joka alusta loppuun kestää yleensä noin tunnin kaikilla häiriötekijöillä. Tytöt rakastavat auttaa!

Olemme suuria syöjiä tässä talossa, mutta en koskaan tunne siitä pahasti, koska se on kaikki ravitsevaa ja herkullista! Menen ruokakauppaan joka maanantai ja ostan mikä näyttää hyvältä ja inspiroi minua. Suunnittelen tyypillisesti ateriani proteiinin ympärille. Syömme pääasiassa kanaa ja kalaa. Rakastan lisätä paahdettuja vihanneksia, riisiä ja/tai salaattia.

Mieheni tulee kotiin noin 6 p.m. ja Syömme illallisen perheenä vähintään viisi kertaa viikossa. Tämä on suosikki perheen aktiviteettini, koska se antaa meille aikaa hidastaa, puhua ja nauttia toistensa yrityksestä.

Tämä on suosikki perheen aktiviteettini, koska se antaa meille aikaa hidastaa, puhua ja nauttia toistensa yrityksestä.

Lapsemme syövät enimmäkseen samaa ruokaa kuin me. Temppu lasten saamiseksi kokeilemaan uusia ruokia on positiivinen esimerkki ja kärsivällisyys. Nuorin tyttäreni söi tuskin hedelmiä tai vihanneksia melkein kaksi vuotta. Perheillallisissa hän tarkkaili ja näki, mitä söimme. Noin viimeisen kuuden kuukauden aikana hän on täysin tullut ympäri ja pyytänyt kokeilemaan uusia asioita. Ruoan positiivisen ja nautinnollisen kokemuksen pitäminen lapsille on parasta mitä voit tehdä heille ja itsellesi.

Illallisen jälkeen tytöt ottavat suihkut ja valmistautuvat sänkyyn. Luimme kirjoja, laulamme kappaleita ja keskustelemme sängyssä ennen kuin ne nukahtaavat. Suosikkiaikani heidän kanssaan on se, mitä kutsumme lepo-, missä makaan sängyssä jokaisen kanssa noin 5-10 minuuttia valojen ollessa ulos ja äänikone. Puhumme päivästä, siitä, mitä huomenna tapahtuu tai yksinkertaisesti vain sulje silmämme yhteen. Se on ehdottoman paras.

Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta keittiön puhdistaminen on olennainen osa yötä. Herääminen puhtaan, järjestäytyneeseen keittiöön joka aamu on varmasti iso osa itsehoitoa.

Mukavuus on minulle erittäin tärkeää, kun kyse on nukkumisesta Laitoin pyjamani niin pian kuin inhimillisesti mahdollista. Kun keittiö on puhdas, haluan harjata hampaani, pestä kasvoni, hiukset scrunchiessa ja halata sohvalla huovan alla katsomassa suosikkiohjelmiamme.

Kuluneen vuoden aikana olen todella sitoutunut ihonhoitorutiiniin. Saan kasvohoidon joka neljäs viikko ja käytän samoja korkealaatuisia tuotteita päivittäin. Pääkohdani ovat aurinkopisteiden vähentäminen, ihoani kosteuttaminen ja kirkastaminen.

Minun p.m. Ihonhoitorutiini koostuu kasvoni pesemisestä lempeällä puhdistusaineella, kuorintatyynyjeni käyttämällä kaksi tai kolme kertaa viikossa ja viimeistely unelmoillani.

Sipin Espira PM: n palauttaessa, kun olen lopetettu yöksi ja tuntuu kuin yöllä. Viime viikkoina olen huomannut, että ihoni on päivitetty joka aamu. Rakastan, että se on jotain helposti sisällytetty jo yksinkertaiseen iltarutiiniin.

OSTA NYT

Yhteistyössä Espiran kanssa, kirjoittanut Avon

Valokuvat: Laney Schwartz

†U: lla ei ole arvioinut näitä lausuntoja.S. Elintarvike- ja lääkehallinto. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu diagnosoida, hoitaa, parantaa tai estää tautia.