YouTube-These 8 lla on 188 000 vinoa harjoitusvideota, jotka ovat ehdottoman parhaita

3. 10 minuutin vino harjoittelu

Tässä muussa 10 minuutin vaihtoehdossa on hauskoja harjoituksia, kuten "Kynttilänjalat" ja "harmonikka", jotka molemmat pitävät asiat tylsinä ja sivulihaksissa antaa potkut.

4. Voiman uudelleenmäärittely 23 vino harjoitusharjoitukset

Olen kirjanmerkillä tämän videon, koska siinä on kirjaimellisesti 23 erilaista siirtoa, jotka kaikki kohdistavat erityisesti vinot lihakset. Ja en ole kuullut niistä kahdesta kolmasosasta ennen elämässäni, jotta voin nyt vaihtaa AB-harjoitteluni kaikki aika.

5. Fitnessblender HIIT -harjoittelu abs- ja vinoilla

Hanki koko vartalon harjoitus-kartta, joka sisältää tämän HIIT-seshin kanssa, joka myös jättää ABS: n ja vinot ravistamaan siihen mennessä. Se on 22 minuutin puhdasta hikistä työtä.

6. ehow fitness vino harjoittelukoneet

Jos haluat sisällyttää joitain painoja AB -työhösi, saat neljä erilaista siirtoa, jotka voit tehdä kuntosalin painopisteillä, mikä on kätevää.

7. LWR: n kunto 5 minuutin kotona vatsan ja vino harjoitusrutiini

Lyhytaikainen? Tartu matto ja lyö tämä Quickie AB Sesh, joka toimii koko ytimesi, mukaan lukien nämä vinot. Se on lyhyt, mutta mahtava ja def saa työnsä päätökseen.

8. Gymra Best Standing ABS -harjoittelu

Monitehtävä tässä pysyvässä ABS -harjoituksessa, joka toimii abs, vinot, ja Parantaa posturaalista tukeasi, koska kiinnität enemmän lihaksia, kun seisot taivuttamalla sivua sivua-paras bang for Buck -sivustolle.

Enemmän balettia? Nämä ovat parhaat Barre YouTube -harjoitukset kotona. Ja tämä on paras YouTube -jooga, jonka voit tehdä olohuoneen Vinyasalle.