Yksinkertainen temppu unen puutteen torjumiseksi, jonka uusi äiti Emma Roberts vannoo
"Uusille äideille ehdotan, että ottamaan nöyrä lähelle vauvaasi aina kun he myös nappaavat, jos pystyt", hän sanoo (vaikka nukkumisen neuvot koskevat sitä, oletko menettänyt unen edellisenä iltana vauvan itkien takia tai mikä tahansa muu syy).
Jos et näytä nukahtavan tavanomaisella hetkellä muutaman päivän kuluttua unesta ja unta, harkitse rauhoittavaa yöaikataulaa siirtämään mielesi ja kehosi lepotilaan. Robertsille se on "astuminen pois puhelimen kaoottisesta energiasta" ja ottamalla rauhoittava kylpyamme, kaikilla varusteilla: kylpysuolat, kynttilä (hän rakastaa polttaa Grove Collaborative -synteettistä-frangance-vapaa “kotitekoinen” soijakynttilä nyt, että nyt se nyt, että nyt se nyt Hän jakaa ilmatilan vauvan kanssa) ja upea kirja.
Tällä kertaa itselleen veistäminen on vielä yksi tapa, jolla Roberts tuntuu vähemmän uupuneelta, riippumatta siitä kuinka paljon tai vähän unta hänellä oli illalla edellisenä iltana. "Mielestäni kyse on enimmäkseen unen ja lepoasi eBB: n ja virtojen kanssa, eikä stressaa itseäsi siitä kummallakin tavalla", hän sanoo.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
