8 venytys fysioterapeutti tekee joka aamu aloittaakseen päivänsä
Seuraavaksi puoli polvistuvia asentoja, lungeja ja jopa joitain lankkuja (älä huoli-et pidä asemaa pitkään), auttavat herättämään lonkan taipumista varovasti, jotka voivat lyhentyä, kun vietät pitkiä aikoja istuen.
Viimeinkin seisova sarja, jossa venytät hartiat, avaat rintakehäsi ja luot tilaa alaselän alaosaan, asettaa sinut tuntemaan "löysämpää, liikkuvampaa ja valmis käsittelemään päivää", DR ”, DR”. Yu sanoo.
Joten, olemmeko vakuuttaneet asettamasta hälytystäsi 14 minuuttia aikaisemmin? Anna sille laukaus: kehosi kiittää sinua siitä.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
Nykyään Norma Kamali on tyylikuvake, joka tunnetaan vaivattomasti koottavista esteettistä (ja kilpik...
Tuoksu on perinteisten kauneustuotteiden ongelma lapsi -ainesosa. Villi ja villi, nämä tuoksumolekyy...
Ylä -East Side n EVF -esitys ilmoitti aiemmin tänä syksynä, että he avaavat toisen, swankier Crossfi...