3 yllättävää tapaa, jolla elävän musiikin konserttien osallistuminen voi parantaa hyvinvointiasi

Yksi Lontoon musiikkipaikan tekemä tutkimus O2 havaitsi, että konsertit lisäsivät hyvinvointia hieman yli 20 prosentilla vain 20 minuutin keikka-ajan jälkeen, joka oli enemmän kuin jooga (10 prosenttia) tai koiran kävelyä (7 prosenttia). Tutkimuksen tekijät ekstrapoloivat, että osallistumalla keikkaan joka toinen viikko, viime kädessä tämä merkittävä hyvinvoinnin paraneminen voi johtaa elinajanodotteen lisääntymiseen jopa yhdeksään vuoteen (!-A. Tietysti musiikkipaikka viisas sanoa, että. Silti, jos olet yrittänyt päättää, onko näiden Taylor Swift -lippujen kustannukset sen arvoista, se on melko voimakas argumentti.

Haluat viedä sen askeleen pidemmälle? Liittyä yhtyeeseen

Jos haluat saada eniten hyötyä musiikista, kokeile itse: Musiikin soittaminen voi toimia aivojen harjoituksena. DR. Glassmanin mukaan musiikkiterapian on osoitettu auttavan ihmisiä, joilla on traumaattisia aivovaurioita kognitiivisella toipumisella, sosiaalisella toiminnalla ja emotionaalisella sopeutumisella, viitaten yhteen Suomesta, jossa osallistujat kertoivat parannetun emotionaalisen säätelyn, enemmän energiaa, pätevyyden tunteita, itsetuntemusta, ja positiivinen ajattelutapa. "Jotkut sanoivat, että he pystyivät paremmin irrottautumaan negatiivisista tunteista ja hallitsemaan impulsiivista käyttäytymistä", tohtori sanoo. Lasinmies.

Samoin tutkijat ovat havainneet, että kognitiiviset taidot paranivat dramaattisesti vanhempien aikuisten keskuudessa, jotka osallistuivat musiikin improvisaatioon. Erityisesti se sisälsi Focus-, sujuvuuden (kuinka helposti aivomme prosessitiedot), työmuisti (lyhytaikainen muisti) ja tunnistusmuisti (muistaminen jotain, jonka olemme aiemmin tavanneet).

Jos et ole muusikko, muista kaksi asiaa: 1. Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia, ja 2. Suihku ei koskaan tuomitse laulajasi.