'Sleep on uudet vaiheet', Whoopin perustajan mukaan Will Ahmed-Here's miksi

Onko Whoopin tehtävä tai tavoite kehittynyt noista varhaisista ajoista lähtien?

Varhaisista ajoista lähtien tehtävämme on ollut ihmisen suorituskyvyn avaamisessa. Olemme nähneet, että ihmisille, jotka ovat kiehtoneet ihmisen suorituskykyä, ovat kasvaneet. Ihmisen esityksen hyvin varhaisella versiolla tarkoitti maailman parhaita urheilijoita. Nykyään ihmisen suorituskyky tarkoittaa kuntoharrastajia, kestävyyskilpailijoita, ihmisiä, jotka haluavat suorittaa paremmin työssä, ihmisiä, jotka ovat kilpailukykyisiä päivittäisessä elämässään, ihmiset, jotka haluavat saada enemmän unta. Käsite siitä, kuinka voit parantaa suorituskykyäsi, vetoaa nyt paljon suurempaan yleisöön.

Wellness -tila on räjähtää viime vuosina. Missä luulet, että jotkut suurimmista kasvu- ja mahdollisuuksien alueista ovat?

Yleensä tila voisi käyttää paljon enemmän validointia ja tutkimusta. Se on yleensä erittäin villitysvetoinen. Uskon, että onko kyse ruokavaliosta tai liikunnasta tai uudesta käyttäytymisestä, jonka yrität toteuttaa hyvinvoinnin parantamiseksi, sen on oltava sinulle oikea. Erittäin harvoin on yksi asia kaikille. Ja silti hyvinvointialalla on mielestäni hieman kömpelö tapa esitellä uusi asia kaikille,.

Whoopilla yritämme tarkastella kuinka erityiset tiedot vaikuttavat sinuun. Joten esimerkiksi olemme työskennelleet ihmisten kanssa, joilla on ollut suuri menestys paleo-ruokavaliossa tai kasvipohjaisessa ruokavaliossa tai menossa ketoosiin. Kääntöpuolella meillä on ollut ihmisiä kokeilemaan kaikkia kolmea, ja sillä on ollut erittäin kielteisiä vaikutuksia heidän tietoihinsa. Mielestäni hyvinvointiteollisuuden on tunnustettava, kuinka tulokset ovat yksilöllisiä. Se on henkilökohtainen kokemus.

"Unista on tullut uusia askeleita. Ihmiset ovat saaneet tämän ajatuksen siitä, että 10 000 askelta on jopa etäisesti merkityksellinen."-Will Ahmed, perustaja ja toimitusjohtaja, Whoop

Mitä muutoksia wellness -tilassa olet todella innoissasi?

Vain se, että ihmiset näyttävät puhuvan yhä enemmän hyvinvoinnista, on hyvä asia. Uskon, että unesta on tullut uusia vaiheita. Ihmiset ovat saaneet tämän ajatuksen siitä, että 10 000 askelta on jopa etäisesti merkityksellinen. Nyt he todella kiinnostavat: "Okei, kuinka nukkuminen voi parantaa elämäntyyliäni, tehdä minusta onnellisemman, tehdä minusta tuottavamman?"Se on jotain, jota teemme paljon tutkimusta, koska Whoop on erittäin tarkka unimonitori. Minun puolueellisuuteni on uskoa, että pystyt hallitsemaan vain mitattua. Jos luulet unen olevan tärkeää, mutta et mittaa kuinka nukut, on erittäin vaikea hallita sitä.

Kun mietit seuraavaa vaihetta WHOOP: lle, mihin käännät inspiraatiota varten?

Yleisesti ottaen ihmisen suorituskyky. Kaikki mitä kuulemme, se auttaa ihmisiä esiintymään korkeammalla tasolla, olemme innostuneita siitä. Olemme yleensä erittäin inspiroituneita ihmisistä, jotka esiintyvät korkealla tasolla, ja haluamme aina oppia niin paljon kuin pystymme käyttäytymistään ja ruokavaliostaan ​​ja tapoistaan ​​ja tottumuksistaan. Se on tietoa, jonka mielestämme voimme rakentaa tekniikka.

Onko mitään erityisiä alueita, joilla keskityt tutkimuksesi ihmisen potentiaalien poistamiseen tulevaisuudessa?

Palautus on meille suuri painopiste: kanta liikunnan muodossa, stressi päivittäisen toiminnan muodossa. Todellakin, paljon käyttäytymisen ympärillä ja miten ne vaikuttavat kehoosi. Jälleen asiat, kuten ruokavalio, meditaatio, hengitys, erilaiset lisäravinteet-ovat kaikki erilaisia ​​komponentteja, jotka vaikuttavat elämääsi. Ihmisen suoritus.

Kun kuulet takaisin ihmisiltä, ​​jotka ovat käyttäneet Whoopia ja muuttaneet päivittäisiä tapojaan, onko olemassa yleisiä sointuja, jotka tulevat jatkuvasti heidän kanssaan?

Yksi viettää enemmän aikaa sängyssä. Toinen on tehokkaampi unen toteuttaminen, kuinka paljon alkoholia ja kofeiinia vaikuttavat uneen. Ja monet ihmiset ovat hyvin ajautuneita-he kykenevät yliarvioimaan ruumiinsa tai polttamaan ja huokaan tietyllä tavalla antaa heille tekosyy levätä enemmän. Olemme siitä erittäin ylpeitä! Whoop on monin tavoin ensimmäinen kuntotuote, joka käskee sinua olemaan käyttämättä.

"Uskon, että salaisuus on optimaalista elämän tasapainoa."

Niin kauan painopiste oli kovemman, paremman, nopeamman, vahvemman harjoittamisen treenaamisesta. Nyt näyttää olevan enemmän tietoisuutta levätä ja palautua tarpeesta. Haluaisin kuulla vähän enemmän ajatuksistasi tästä muutoksesta.

Mielestäni salaisuus on optimaalista elämän tasapainon tilannetta. Urheilullisessa tilanteessa se on ajatus rasituksesta ja toipumisesta. Jos kehosi on parantunut, otat lisää rasitusta. Jos kehosi on vähemmän palautettu, otat vähemmän rasitusta. Tunsin olevan. Se ei ollut vain "voitko tehdä kaksi päivässä?"Se oli", voitko tehdä kolme päivässä?"Ajatus siitä, että enemmän on enemmän, on enemmän.

Minulle olin urheilija, joka tapasi ohjasi. Joten kiinnostuin siitä, kuinka estää ylikuormitusta. Tosiaan, tapa tehdä tämä on parantaa paremmin, ja sitten varmistaa, että kun et ole palautettu, otat vähemmän rasitusta. Uskon, että se oli oikeastaan ​​tärkeämpää, mitä teit muihin 20 tunniin, ei vain niitä, ei vain kolme, kolme tai neljä tuntia, joita harjoittelet.

Tämän kääntöpuolella näemme, että kaikki käyttävät puhelimiaan ympäri vuorokauden. Heidät kytketään jatkuvasti työhön tai heidän sosiaaliseen elämäänsä, ja he stimuloivat mieltään koko ajan. Tuloksena on, että jos et myöskään parane ja pidä taukoa, tunnet olosi karkaamaan. Tuo yrityskulttuuri työskentelee kovemmin ja kovemmin-mielestäni tällä hetkellä on todellinen kapinaa siinä mielessä, että ihmiset ymmärtävät, että he polttavat tai eivät onnellisia. Paljon siitä tulee takaisin siihen, saatko tarpeeksi unta, hyvää nukkumaanmenoa rutiinia. Se on todella salaisuus: Kuinka tasapainotat elämäsi stressin lepo- tai toipumisella? Ei ole väliä, oletko ammattiurheilija vai joku, joka haluaa vain tehdä paremman työnsä päivittäisessä elämässään. Sinun on selvitettävä tämä tasapaino.

Olet maininnut mielenterveyden muutaman kerran, ja tämä termi voi tarkoittaa muutamia erilaisia ​​asioita eri ihmisille. Kuinka määrität sen?

Kun ajattelen tietoisuutta, ajattelen jonkin verran heijastusta, kiitollisuutta ja hengitystyötä. Henkilökohtaisesti harjoitan transsendenttista meditaatiota. Tykkään meditoida kerran päivässä 22 minuutin ajan: lämmittelyä noin 30 sekuntia, toistamalla mantra noin 20 minuutin ajan ja poistun sitten kaksi minuuttia. Se on tarkoituksella hyvin erityinen.

Onko sinulla visioita tai toivoa hyvinvointia tulevana vuonna?

Toivon, että kaikki voivat löytää tasapainon elämässään. Mielestäni tässä maailmassa on paljon asioita olla kiitollisia siitä, innoissaan ja onnellisina. Ja mielestäni on tärkeää, että ihmiset löytävät tapoja tasapainottaa elämäänsä tavalla, jonka he voivat arvostaa sitä.

Will Ahmed on yksi ihmisistä, jotka siirtävät hyvinvoinnin maailmaa. Haluatko tavata enemmän eteenpäin suuntautuneita ajattelijoita? Katso luettelo 2020 Changemakersista täältä.