Sukupuolinen asema ja koronavirus ovat kuin öljy ja vesi

Jos epäilet pandemian huolenaiheisiin liittyvää stressi. Nelson sanoo, että on tärkeää, että imet sen olennaisesti ja olet kiireinen riippumatta. "Todellisuudessa aivot tarvitsevat nautintoa aivojen varren rauhoittamiseksi; olemme tällä hetkellä taistelussa tai lennon vastauksessa, ja meidän täytyy rentoutua", hän sanoo. "Voimme löytää nautintoa sukupuolesta-se voi rauhoittaa voimakkuutta ja rentoutua aivojamme, antaa neokorteksemme ajaa näyttelyä kriisivasteen sijasta."

Ja jos et voi kuvitella intiimiä juuri nyt, riippumatta siitä, kuinka paljon tekeminen voi lievittää stressiäsi (katso myös: Liikunta), tarinassa on muutama ehdotus: "Jos ihmiset voivat päästä raiteilleen estämällä jatkuvasti aikaa läheisyyteen, päivämäärä yöt ja/tai seksiyöt, se auttaa ", hän sanoo. "Suosittelen myös, että ihmiset tekevät enemmän aikaa ihon ja ihon ja ihon ja kumppaninsa kanssa läheisyyden ja halun aktiviteettien, kuten hierontaa, kylpyammeiden ja kätensä pitämiseksi."

Seksologi ja kirjoittaja Lopullinen opas viettelyyn ja esipeliin PhD Jess O'Reilly suosittelee sitä, mitä hän kutsuu tietoiseksi seksiä, joka edellyttää erilaisten käytäntöjen ja strategioiden omaksumista auttamaan sinua tuntemaan olosi rentoksi, läsnä ja kytkettynä kumppanisi kanssa. Hän tarjoaa verkkokurssin, joka saattaa osoittautua hyödylliseksi, ja sinä (ja kumppanisi) saatat haluta yrittää harjoittaa joitain yksinkertaisia ​​tietoisuuden meditaatioita palataksesi myös nykyhetkeen.

Vaikka seksiä ei ole määrätty seksiä, koska se ei halua seksiä, voi tuntua turhauttavalta, se ei myöskään ole kaikkein kivuliain vastalääke, joka on koskaan ollut. Päättävästi vähemmän mukava myöntää itsellesi, että ongelman ydin on itse kumppanuus. Mutta koska me kaikki ja kaikki suhteemme ovat uuden paineen alla tällä omituisella uudella hetkellä, kärsivällisyys on ensimmäinen askel tämän mahdollisen syyn käsittelemiseen alhaisempaan sukupuoleen.

Joten jos olet huolissasi siitä, että alemmalla haluasi on vähemmän tekemistä koronaviruksen kanssa ja enemmän siitä, että kumppanisi toivottaisiin itsenäisesti Marsilla, harkitse DR. Nelsonin neuvoja: "Jos tunnet olosi epävarmaan suhteestasi juuri nyt, älä tee päätöksiä", hän sanoo. "Et voi arvioida mitä tapahtuu, kun olet keskellä tätä. Anna asioiden rentoutua ja palata normaaliksi tai ainakin päästä uuteen normaaliin, riippumatta siitä, mitä se tulee olemaan, ennen kuin päätät, että suhde ei tule toimimaan."

Samaan aikaan tohtori. Nelson lisää, anna itsesi olla intiimi ja "anna sen olla mitä se on."Jos" mikä se on ", sattuu olemaan sinä plus seksilelu, niin olkoon se. "Ansaitset sen", hän sanoo.

Ehkä kysymys on, että kumppanisi ei ymmärrä sukupuolen persoonallisuuttasi. Ja jos on liikaa kysyä, että he selvittävät sen, kokeile tätä viiden minuutin temppua sen sijaan.