8 tyyppiä persoonallisuustestiä * todella * auttaa sinua tuntemaan itsesi

2. Enneagrammi

Mikä se on: Yksi vanhimmista persoonallisuustestityypeistä, Enneagram -persoonallisuustestin alkuperä voidaan jäljittää 4. vuosisadan kristittyyn mystiikkaan. Yhdistämällä yhteen sen yhdeksästä eri persoonallisuustyypistä-e.g. Perfektionisti, esiintyjä, tarkkailija-voit oppia lisää vahvuuksistasi, heikkouksistasi ja siitä, miten ymmärrät maailmaa (ja paikkasi siinä).

Miksi ottaa se: Neuvontapsykologin Virginia Price -yrityksen mukaan PhD, yksi Enneagram -selittäjän kirjoittajista Olennainen enneagrammi (Julkaistu vuonna 2000), ”Enneagram -persoonallisuustyypin löytäminen voi auttaa sinua oppimaan tuomaan positiivisen muutoksen elämääsi ... se voi auttaa muuttamaan tapaa, jolla suhtaudut itsesi ja muihin, ja antaa sinulle paremman käsityksen olosuhteista ja asioista sinua kohti."

3. 7 erityyppistä lepoa

Mikä se on: Sisätautien lääkärin Saundra Dalton-Smith, MD, mukaan lepoa on seitsemän erityyppistä: fyysistä, henkistä, henkistä, emotionaalista, sosiaalista, aistien ja luovaa. Tämä tietokilpailu voi auttaa sinua selvittämään, kumpi tarvitset eniten.

Miksi ottaa se: Koska aikuisena oleminen kertoo muille ihmisille, kuinka väsynyt olet koko ajan, voit nyt lisätä tietyn tyyppisen väsymyksen valitukseen. Voi, ja tietäminen, mihin alueeseen olet kaikkein uupunut, voi auttaa sinua keksimään strategioita, jotka ovat vähemmän uupuneita.

4. Stressin allekirjoitukset

Mikä se on: Stressi on universaali, mutta se ei tarkoita, että kaikki kokevat stressiä samalla tavalla. Naisten terveysklinikan TIA: n päälääkärin MD Stephanie McClellanin mukaan on olemassa neljä "stressin allekirjoitusta", jotka selittävät aivomme ja kehomme (koska jee, myös stressin fyysisiä oireita) reagoivat krooniseen stressiin. Tee 82-kyselykoe oppiaksesi, oletko valppaana sprinteri, valppaana tahdistimen, vastahakoinen sprinteri vai vastahakoinen tahdistimet.

Miksi ottaa se: Tietokilpailun teoria on, että nykyaikaiset stressin laukaisimet voidaan jakaa kolmeen luokkaan: uudessa tilanteessa oleminen tilanteessa, jossa kertoimet on pinottu sinua vastaan, ja oleminen tilanteessa, joka voi erottaa sinut klaanistasi ja Tuntuu siltä, ​​että kaikki nämä tilanteet tapahtuvat juuri nyt, kerralla.

5. 5 rakkauskieliä

Mikä se on: Olet todennäköisesti perehtynyt viiteen rakkauskieleen: vakuutuksen sanat, palvelut, lahjojen vastaanottaminen, laatuaika ja fyysinen kosketus. Useimmat ihmiset ovat hallitsevia yhdellä tai kahdella alueella. (Kaivokseni ovat laatuaikaa ja vastaanottavia lahjoja, vain FYI, jos kaikki paramourit lukevat tätä.) Rakkauskielet voivat auttaa sinua kommunikoimaan siitä, kuinka saat parhaiten rakkautta kumppanistasi ja myös itse.

Miksi ottaa se: Ei ole koskaan ollut parempaa aikaa työskennellä itserakkauden parissa.

6. 11 sukupuolen persoonallisuustyyppiä

Mikä se on: Sukupuoli -persoonallisuustyyppejä on lisensoitu seksuaaliterapeutti Vanessa Marin. Hän suunnitteli nämä tyypit auttamaan pariskunnilla parempaa viestintää sukupuoli -elämästään.

Miksi ottaa se: On vuosi 2020, eikä kenenkään pitäisi olla huonoa tai keskinkertaista seksiä kaiken muun päällä!

7. Aikuisten kiinnitystyylit

Mikä se on: Tämä tietokilpailu tekee läheisyyden puolesta, mitä rakkauskielet tekevät rakkaudelle. Se auttaa sinua määrittämään, mikä kiintymystyylisi on turvallinen, ahdistunut, pelottava välttämätön, hylkäävä välttäminen ja tunnista treffi-elämässäsi malleja.

Miksi ottaa se: Lisensoitu kliininen psykologi Dina Wirick, PhD, joka on tehnyt tutkimusta kiinnitystyylistä, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä: ”Kiinnitystyyli kehittyy lapsenkengissä siteen kautta ensisijaisen hoitajan kanssa. Tämä muodostaa tapaan, jolla näemme itsemme, muut ja maailman. Siitä tulee osa sitä, kuka olemme ja on osa persoonallisuuttamme."Mietkö koskaan, miksi et näytä pysyvän poissa emotionaalisesti käytettävissä olevista ihmisistä? Kiinnitystyylin ymmärtäminen voi olla erittäin hyödyllistä terveellisempien suhteiden kehittämisessä.

8. Itseäänettäviä tekniikoita horoskooppimerkkiisi

Mikä se on: Jopa astrologiaan kuuluvat ihmiset voivat ainakin nimetä aurinkomerkkinsä. Täällä psykologinen astrologi Jennifer Freed, PhD, jakaa parhaan itsensä rauhoittavan menetelmän jokaiselle merkkille.

Miksi ottaa se: Epämääräisesti eleet kaikessa.

P.S. Se on täysin kunnossa, jos et tarkista kaikkea tehtäväluettelostasi juuri nyt. Ja tässä on psykologien vinkkejä siitä, kuinka saada vähemmän ahdistusta asioista, joita et voi hallita.