Mieliala liikkuu kuinka huuhdella jännitys

Esittelyssä Manhattan Fitness Phenom Taryn Toomeyn luoma MOND MYYTS, Well+Hyvä videosarja, joka selittää, kuinka kehoasi käytetään mielesi muuttamiseen.

Kun olet osoittanut, kuinka kehosi liikuttaa energiaa, vapauttaa turhautumista ja avata sydämesi, luokan perustaja Taryn Toomey on valmis auttamaan sinua (ja meitä!) Ota jännitys. Koska hei, saatat olla vain vähän levoton-okay, tai paljon-Lomakauden yhdistyessä ja uusi vuosi lähestyy.

"Nyt on aika huuhdella vartalo ja pyyhkiä liuskekivi puhdas", selittää Toomey.

Vaikka muutto voi tuntua suoraviivaiselta, älä petä; Anna kehosi tuntea olonsa irti ja mielesi vastaanottavainen päästämään irti kaikesta, mikä on pitänyt sitä sumisevana, ja välittömät vaikutukset sanovat, että "mikä perhedraama?!"

"Hyppääminen saattaa tuntua aluksi hieman arkipäiväiseltä, mutta avoimella mielellä, rento vatsa ja pehmennetyt hartiat ja leuat, saatat löytää vain helpotusta kaikesta pitoisuudesta, tarttumisesta ja kiristämisestä, joita kävelemme päivittäin", " Huomautuksia Toomey. "Tunne pent-up-jännitys ja vanhat ajattelutavat fyysisesti ravistavat, värähtelevät ja vapauta kehosi."

Valmiina aaltoiluun jännitykseen, kun kohtaat uuden vuoden? Katso video nyt.

Haluavat aloittaa alusta? Hanki Taryn Toomeyn muuntaminen 1 minuutin mielialan siirtyminen välitöntä energiaa täältä. Ja jos jännitys on mielessäsi enemmän kuin kehosi, kokeile näitä meditaatioita pysyäksesi rauhallisena kovissa tilanteissa.