Mindy Kaling haluaa sinun unohtaa hikoile sen kesäksi ja löytää iloa treenaamisesta sen sijaan

Nykyään sen sijaan, että pakottaisi itsensä uuvuttavien harjoitusten kautta pyrkiessään tiettyyn vartalotyyppiin (hän ​​ilmoitti käyttävänsä ylös ennen aamunkoittoa hikoillaan se juoksumatolla ennen kuin lähtemään sarjaan Toimisto), Kaling keskittyy ensisijaisesti hänen ilonsa liikkeeseen.

"Uskon, että ajatus siitä, että sen ei tarvitse rangaista voidakseen olla tehokasta ja saada minut tuntemaan keskittyneenä ja keskittyneenä ja onnelliseksi, on ollut valtava tapa, jolla harjoitukseni ovat muuttuneet", hän sanoo. "Kun olen laskenut lapseni nukkumaan, otan 20 minuuttia ja menen kävelylle korttelin ympäri isäni kanssa tai puhun ystävän kanssa yliopistosta, kun menen kävelylle, ja tunnen oloni niin hyväksi, että minä ' olen saanut yhteyden jonkun kanssa, mutta myös se, että olen saanut tähän hyvään liikkeeseen ... ja venytän nyt, mikä ei ole jotain, josta välitin, kun olin nuorempi, mutta se on välttämätöntä, että olen nyt 40 -luvun. Se estää minua loukkaantumasta, kun treenaan."

Vielä tärkeämpää on, että hän ei enää pelkää kertoa maailmalle kuinka paljon tuo liike tarkoittaa hänelle. "Olen joku, joka rakastaa kuntoa, ja katson miltä näytän", hän sanoo. "Harjoittelu on parantanut terveyttäni, ja haluan olla ylpeä sanomalla, että rakastan sitä. Näytän keskimääräiseltä amerikkalaiselta naiselta ja äidiltä, ​​ja omistamalla sen tosiasian, että rakastan treenata, toivon, että muut naiset tuntevat voivansa tehdä niin."

"Näytän keskimääräiseltä amerikkalaiselta naiselta ja äidiltä, ​​ja omistamalla sen tosiasia

Tämä ideologia on kiistatta merkittävin tällä vuodenaikana, kun lähdemme kesään ja laajempi keskustelu siirtyy "rantavalmiiksi" (kyllä, jopa vuonna 2022)-mikä Kaling kieltäytyy tilaamasta.

"En oikeastaan ​​ole joku, joka välttämättä ajattelee, kuinka ruumiini voi näyttää eri tavalla eri vuodenaikoina, luultavasti siksi, että teen nämä näyttelyt nuorista naisista, jotka ovat kaikki kuin 15–22, ja suuri osa siitä vanhentuneesta ajattelusta on vain ei aio lentää heidän kanssaan ", sanoo Kaling, joka on Netflixin takana olevat aivot En ole koskaan ja HBO Maxin Yliopistojen tyttöjen sukupuoli. "Työskentelen näiden nuorten näyttelijöiden kanssa, jotka ovat niin luottavaisia ​​ja mukavia ihollaan tavalla, että en ollut. Ei ole niin, että heillä ei olisi haasteita elämässään, mutta olen huomannut näiltä naisilta, jotka ovat kirjaimellisesti puolet ikäisistäni. He golfaavat, he kävelevät, uivat, he pelaavat tennistä, mutta se ei kuluta heitä. Ja joku, jonka on tarkoitus olla heidän mentorinsa, en halua olla tämä henkilö, jolla on nuo ripusteet. Se ei vain ole enää moderni."

Keinona maksaa tämä ajattelutapa entisestään eteenpäin, hän on kumppanina Propelin kanssa jakaa neljä 25 000 dollaria kouluttajille ympäri maata, jotka pyrkivät saamaan kuntoon tuntemaan olonsa osallistavammaksi. "[Apurahoja vastaanottavat kouluttajat] eivät näytä stereotyyppisiltä Los Angeles -kouluttajilta, mutta he muuttavat elämää ja auttavat yhteisöjään niin paljon", Kaling sanoo. "Tässä kampanjassa on niin hienoa, että se osoittaa, että kaikki ovat matkan eri paikoissa, ja sopivat ihmiset voivat näyttää niin monia eri tapoja."

Olet todennäköisesti kuullut lauseen: "Jokainen ruumis on rannan runko", oikeassa? Kesällä navigointi voi silti olla haastavaa. Tällä viikolla hyvin+hyvä on julkaiseminen Kaikkien ruumiiden julkaiseminen ovat rantakappaleita-realistinen opas valmistautumiseen kesäksi auttaaksesi sinua pitämään luottamustasi, omaksumaan iloisen liikkeen, hallitsemaan hikeä, tekemään merkityksellisiä muistoja ja löytämään merkittäviä uimapukujen inspiraatiota koko kesän.