Miley Cyrus julisti juuri (musiikkivideon kautta), että voimaharjoittelu on itserakkautta

Nämä eivät ole seksikkäitä liikkeitä polkupyörällä a la ariana grande. Tämä on suoraan voimaharjoittelu ja HIIT. Mitä helvettiä he tekevät musiikkivideossa?

Ehkä Cyrus sisällytti heidät yhteyden muodostamiseksi kuntoon ja itserakkauteen. Hän näyttää ruumiinsa, mutta myös kaikki hänen tekemänsä hiekat saavuttaakseen nämä voitot. Hän vahvistuu fyysisesti samaan aikaan, kun hän julistaa emotionaalisen voimansa ja riittävyytensä. On hyvin tiedossa, että voimaharjoittelu rakentaa aivovoimaa. Mutta ehkä hän sanoo, että se rakentaa jotain sielusi ja myös sydämessäsi.

On selvää, että Mileylle ja ehkä sinulle vahvistuminen on itserakkaus.

Haluatko tehdä omat "kukat" -teoksen? Tässä ovat keskeiset liikkeet, jotka voit tehdä kotona, interaktiivisen kuntopeiliyhtiön sopivuuden kohteliaisuus.

1. Vuorikiipeilijät: 3 sarjaa 16 toistoa.

2. Hip nousee: 3 sarjaa 16 toistoa. (Jotta tämä olisi haastavampaa, aseta käsipainot lantiollesi.-A

3. Hämähäkkimiehet: 3 sarjaa 12 toistoa.

4. Lunge polvea Drive Hop: 4 sarjaa 10 toistoa yhteensä (2 sarjaa sivua kohti).

5. Lankku lintukoira: 3 sarjaa 12 toistoa (vuorottelevat sivut), pitäen 3–5 sekuntia kerrallaan.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.