Maca -jauheseseptit, jotka tekevät tästä superruoasta vielä herkullisempia

Ainesosat
1 kuppi makeuttamatonta pähkinämaitoa
1/2 kupillista vettä
1 rkl raakaa kaakaojauhetta
1 tl Maca -jauhetta
Sprinkle kanelia
1/4 tl raakaa hunajaa

Sekoita kaikki aineosat ja tarjoile lämpimästi.

Amanda Chantal Baconin ravitsemus mogulille

"Maca auttaa vartaloa sopeutumaan stressiin torjumalla jännityksen ja ahdistuksen kielteisiä vaikutuksia levittämällä ja lisäämällä endokriinistä järjestelmää", sanoo Los Angelesin suositun kuunmehun perustaja Amanda Chantal Bacon Amanda Chantal Bacon. ”Se tarjoaa myös runsaasti energiaa, henkistä kestävyyttä, hormonaalista tasapainoa, parannetun libidon ja kohonnut mieliala.”Hän käyttää sitä koko ajan: sekoittaen kasaantuneita lusikkaa maitojuomiin (kuten alla oleva), tee, makeit, mehut, vanukas, viljat ja jäätelö. "Macan pähkinäinen ja monimutkainen karamellimaku täydentää muita lääkkeitä ja yrttejä", hän toteaa.

Ainesosat
12 unssia lähdevettä
2 rkl kuun ruokakomero mantelivoita
1 Scoop Moon Pantry vanilja -sieniproteiini
1 rkl kuun ruokakomero maca
1 tl kuun ruokakomero aivopöly
1 pudota stevia
1/2 tl kuun ruokakomero Mucuna Pruriens

Yhdistä kaikki suuritehoisen tehosekoittimen ainesosat 20 sekunnin ajan.

Alexandra Dawsonin banaani avokado "Jäätelö"

”Ajattele Butterscotchia!”Raves in Bowl -bloggani Alexandra Dawson, Maca-jauhe, josta hän pitää" lämpenemisestä, makeasta ja pähkinäisestä, mallasmaisesta mausta.”Pariliitokset:” Maca maistuu parhaiten lämpimämmillä mausteilla ja makeammilla makuilla, kuten kaneli ja inkivääri, hunaja ja vaahterasiirappi sekä kypsät banaani- ja kesämarjat. Se soveltuu hyvin makeampaan smoothie -kulhoon, yön yli kauran ja lämpimämmille puuruoaatteille, kotitekoisille granolille ja jopa pannukakkuille ja vohvelin taikinalle.”Toisin sanoen, se on yllättävän monipuolinen aamiaisvahvistin.

Ainesosat
1 keskimääräinen banaani, kuorittu ja jäädytetty
1/4 kypsä avokado, kuori poistettu
1/2 kuppia tuoretta pinaattia tai lehtikaalia
1/2 tl jauhettua kanelia
1 tl jauhettua maca -jauhetta
5 jääkuutiota
3/4 kuppia makeuttamaton mantelimaito

Aseta kaikki ainesosat nopeaan tehosekoittimeen; Aloita 1/2 kupillisella mantelimaitolla, lisäämällä sitten vähitellen enemmän, kunnes smoothie on pehmeä-palvelun jäätelöinen konsistenssi. Kaada suosikkikulhoosi ja ripottele suosikki täyteaineillesi.

Kaipaa enemmän superruokia? Katso nämä tähtien reseptikokoelmat, jotka ovat pääosissa kurkuma, miso ja surullinen!-suklaa.