Nappaa hyvä terveydellesi?

Joten jos haluat mieluummin tehdä harjoituksia illalla ja viettää aamusi nukkumassa sen sijaan. Varmista vain, että et tule ulos, kun Netflix on päällä.

Okei, joten saat, että säännölliset sänkyajat ovat sinulle hyviä, mutta entä jos ongelma todella on kykenevä nukkua? Tässä on useita lääkärin hyväksymiä vinkkejä ja PS näiden ruokien työskentely ruokavalioon auttaa myös.