Onko aamiainen todella päivän tärkein ateria? RD asettaa tietueen suoraan

Muistatko ne PSA: n kaltaiset keskustelut, joita vanhempasi ja opettajasi olisivat kanssasi lapsena, toistaen monipuolisen aamiaisen syömisen tärkeyden parhaan mahdollisen päivän saamiseksi?

Nyt kun olet yksi aamu -syömisestä, sinun on kysyttävä itseltäsi: On Aamiainen, tärkeä, kuinka loppupäiväsi pannu ulos? Viimeisin Sinä verrattuna ruokaan Jakso, Tracy Lockwood Beckerman tutkii tätä ikäistä väitettä paljastaa totuus.

"Hyvä kutsu myytti-Bustersissa, koska inhoan rikkoa sitä sinulle, mutta mikään ateria ei ole päivän tärkein ateria", Beckerman sanoo. (Onko 12-vuotias mielesi puhallettu tai mitä?) "On monipuolisia, ravitsevia aterioita aamiaiseksi, lounaalle, ja Illallinen, jossa on terveelliset välipalat välillä, on elintärkeää kehomme hyvinvoinnille."Ja ajatella.

"Inhoan rikkoa sen sinulle, mutta mikään ateria ei ole päivän tärkein ateria."

Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa Avo -paahtoleipä milloin tahansa pian. "Aamiainen melko kirjaimellisesti rikkoo paaston, joka meillä oli yön yli, se täydentää glukoosin tarjontaa, tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita energiatasosi pitämiseksi koko päivän ajan ja auttaa myös aloittamaan aineenvaihduntaa", Beckerman sanoo. Jokainen, joka on ohittanut aamiaisen, voi todistaa seuraavan aivojen sumun ja se ei ole vitsi.

Yritettäessä päästä oikeaan aamiaiseen joka päivä (jogurttikuppi hedelmälaskennan kanssa!), Voit lisätä sekoitukseen multivitamiini-kaltaisen Centrumin välttämättömien vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä yleiseen terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, joita voi olla vaikea saada pelkästään ruoasta. Multi on kuin BFF, joka välittää yhtä paljon terveydestäsi kuin sinä (ja aamiainen). "Tarinan moraali: aamiainen on bae", Beckerman lisää. Tarpeeksi sanottu.

Katso yllä oleva video saadaksesi lisätietoja siitä, miksi sinun pitäisi priorisoida aamu-purema plus, 4 RD: n hyväksymät aamiaiset itsesi tekemiseksi.

Osta multi

Centrum -vitamiinien sponsoroima