Olen kardiologi, ja tämä on yhteys riittävän veden ja sydämen terveyden välillä

On hyvin dokumentoitu, että pysyminen hyvin hydratoituna on välttämätöntä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Mutta kuivuminen voi aiheuttaa ongelmia, mukaan lukien huimaus, aivosumu, letargia, lämpöliike, munuaiskysymykset ja jopa ummetus, CDC selittää. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi vakavaa, viimeaikaiset tiedot linkittävät kroonisen kuivumisen sydämen vajaatoimintaan. DR. Haythe sanoo, että äskettäin tutkijat esiteltiin Euroopan kardiologiayhdistyksessä ja tarkastelivat keski-ikäisiä 15 792 ihmisen natriumpitoisuutta. He käyttivät natriumia merkkinä tai "nesteytetottumuksina" ja löysivät yhteyden ihmisten välillä, joilla on korkeampi natriumpitoisuus (tai ei tarpeeksi nesteytys) ja sydämen vajaatoiminta 25 vuotta myöhemmin, hän selittää. Tämä viittaa siihen, että ehkä hieman enemmän vettä voi olla jonkin verran ennaltaehkäisyä.

Mutta ennen kuin lisäät veden saantia, dr. Haythe tarjoaa joitain merkittäviä huomautuksia. "Tämä ei ollut satunnaistettu, tulevaisuuden tai kontrolloitu tutkimus, joten syytä ei voida luoda", hän sanoo. "Vain yhdistys voidaan huomata.”Toisin sanoen, vaikka kuivuminen liittyy sydämen vajaatoimintaan, emme vielä tiedä, onko se suora syy. Lisäksi tohtori. Haythe varoittaa, että ketään, jolla on olemassa oleva sydämen tila."On erittäin tärkeää huomata, että kun potilailla kehittyy sydämen vajaatoiminta, nesteen saantia on säänneltävä huolellisesti lääkärin kanssa, ja tämän [tiedon] ei pitäisi kehottaa potilaita, joilla on olemassa sydänolosuhteet juomaan enemmän vettä", hän sanoo.

Viime kädessä tämä nouseva tutkimus tukee sitä, mitä monet meistä jo tietävät: hydratoituneen pysyminen on hyvä terveydellesi. Ja ennen kuin aloitat veden hälytysten asettamisen ja uusien värikkäiden ruokalien ostamisen, muista, että nesteytys voi tulla myös syömisestä. Harkitse lastaamista vesimeloniin, kurkkuihin, selleriin ja muihin kosteuttaviin ruokia.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.