Salaisuuden ja yksityisyyden välisellä erolla voi olla vakavia vaikutuksia suhteeseen

Kuinka määrittää, kun pidät salaa verrattuna yksityisyyden ylläpitämiseen:

Aluksi harkitse ponnisteluja, joita käytät peittääksesi mitä tahansa, mitä suojaat kumppanilta. "Salaisuudet yleensä hallitsevat elämäämme", Morin sanoo. "Investoit todennäköisesti paljon energiaa, joka kattaa ne tai piilottaa ne.”Mennään äärimmäisyyksiin, kuten säännöllisen aikataulun muuttaminen, todisteiden tarkistaminen tai ystävien tai perheenjäsenten köysien auttaminen auttamaan kumppanisi pitämisessä pimeässä ovat kaikki salaisen pitämisen punaisia ​​lippuja.

”Salaisuudet yleensä hallitsevat elämäämme. Investoit todennäköisesti paljon energiaa, joka kattaa ne tai piilottaa ne.”-My Morin, LCSW

Saatat myös introsspot -vähän tunnistaa käyttäytymistä ajavan tunteiden tunnistamiseksi, Lee sanoo. ”Onko se ahdistus ja pelko? Onko käyttäytymisesi mahdollisesti haitallinen kumppanillesi? Onko se luonut etäisyyttä tai katkaisua suhteessasi? Sitten voin olla taipuvainen uskomaan, että pidät salaisuutta ”, hän sanoo.

Kääntöpuolella, jos piilottamista ympäröivistä tunteista puuttuu negatiivinen varaus, saatat olla suoraan tietosuoja -alueella. "Tunnetko rauhan tunteen tai tarpeidesi ja toiveidesi tunnustamisen? Onko käyttäytymisesi keskittynyt rajojen kunnioittamiseen? Sitten olisin taipuvainen uskomaan, että ylläpidät omaa yksityisyyttäsi ”, Lee sanoo.

Miksi salaisuuden ja yksityisyyden välinen ero on parisuhteessa merkitystä:

Vaikka salassapito voi olla haitallista suhteelle, yksityisyys ei ole vain hyödyllinen, vaan myös välttämätön. "Ihmiset uskovat usein, että sinun on jaettava kaikki saadaksesi läheisyyttä tai läheisyyttä, mutta käsken asiakkailleni kuuntelemaan heidän ruumiinsa ja pohtimaan, tunnetko olosi turvalliseksi vai mukavaksi paljastaen mitä olet paljastamassa", Lee sanoo Lee.

Rajojen kehittäminen ja keskusteleminen siitä, mitä haluat jakaa. Mieti esimerkiksi, haluatko puhelimesi olevan rajoittavia kumppanillesi; Jos odotat heidän koputtavan suljettuun oveen; Ja jos haluat pitää keskusteluja ystävien kanssa yksityisiä, ehdottaa Morinia.

Tällaisten rajapuheiden tekeminen etukäteen voi myös estää yhden kumppanin tuntemasta laatikoista tai hyppäämistä johtopäätöksiin aina, kun toinen kumppani ottaa heidän yksityisyytensä sydämeen. "Siinä tapauksessa on hyödyllistä kommunikoida selvästi, että kunnioitat vain yksityisyyttäsi sanomalla esimerkiksi:" Olen vain yksityishenkilö, joten toivon, ettet ota sitä henkilökohtaisesti, että en jaa tätä tämän kanssa sinä juuri nyt.'Tai' jaan enemmän, kun tunnen olevani valmis.'' "

Kun tämä pohjatyö on asetettu, on välttämätöntä olla väärinkäyttämättä sitä salaisuuden piilottamiseksi, mikä on jälleen mitä tahansa, mikä voi vahingoittaa kumppaniasi, jos nyt altistuu tai tulevaisuuden ajankohtana. Vaikka salaisuuden koko on verrannollinen sen mahdollisesti vahingollisiin vaikutuksiin, mikä tahansa salaisuus voi syövyttää rakentamasi luottamuksesi, mikä johtaa katkaisuun ja etäisyyteen, Lee sanoo.

Koska luottamus mahdollistaa haavoittuvuuden, koska se vähenee, sekä sinä että kumppanisi voi olla Vähemmän Todennäköisesti luottavat toisiinsa, luovat lumipallovaikutuksen enemmän salassapitovelvollisuutta ja vähemmän läheisyyttä ajan myötä. Juuri siksi on niin välttämätöntä välttää salaisuuden naamioituminen yksityisyytenä ja ohittaa entinen kokonaan. Ei vain salaisuuksia vahingoittaa kumppania, mutta myös heidän ylläpitämiseen käytettävä aika ja energia on yksinkertaisesti aikaa hukkaan, Morin sanoo. Ja on aika, että saatat olla parempi kuluttaa suhteesi perustan rakentamiseen tai vahvistamiseen.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.