Kuinka huijata itsesi välttämään unettomuuden terveyden sudenkuoppia

Itse asiassa Lichstein huomasi jopa, että jotkut ihmiset, jotka kutsuivat itseään unettomiksi kun Oikeastaan ​​saada mitä pätevyys on hyvä yöunet. Silti he valittivat edelleen väsyneisyydestä, ahdistuneesta ja masentuneesta, koska näin he itse tunnistavat.

Vaikka syyn osoittaminen, miksi et saa rauhallista yöunia?

Tässä on joitain muita vinkkejä, jotka saattavat johtaa sinut suloisiin unelmiin. Lisäksi kuinka painotettu viltti voisi auttaa.