Näin voit kysyä pomolta tuosta Oh-välttämättömästä mielenterveyspäivästä vapaapäivänä
Kysyn Gotchiin, kuinka muut mielenterveysongelmien kanssa kamppailevat voivat tehdä tilaa itselleen 9: stä 5: een, ei vain öisin ja viikonloppuisin, jos he eivät ole valmiita menemään julkisuuteen tai eivät toimi työkulttuurissa, joka tukee tällaista avoimuutta. Ensinnäkin hän vastaa, he saattavat harkita työnantajien vaihtamista sellaiseksi.Tee, on kehittynyt tarpeeksi, jotta se ei tule olemaan iso juttu, jos joudut ottamaan mielenterveyspäivää tai neuvotella jonkin verran prosenttiosuutta kodista työstä.
Koska suuret liikkeet eivät ole aina mahdollisia, Gotch ehdottaa myös paljon helpompaa temppua käyttää DL: llä. "Käytä sairauspäiäsi viisaasti", hän sanoo. "Jos kärsit mielisairauksista, tiedät, että huonot päivät voivat tulla tyhjästä ja jos sinulla ei ole kykyä työskennellä kotoa, sinun on löydettävä muita tapoja etsiä itseäsi."Hän esimerkiksi" saada flunssa "paljon, hän lisää.
Lopuksi hän ehdottaa, että se on etusijalla avata viestintälinjat kenen kanssa, joka on työssä, mikä tekee päätöksiä siitä, milloin ja jos voit ottaa lomaa. "Se on henkilö, jonka sinun on todennäköisesti rakennettava luottamus ja viestintä ja kontekstualisoitava se heidän kanssaan", hän sanoo.
"Jos kärsit mielisairauksista, tiedät, että huonot päivät voivat tulla tyhjästä ja jos sinulla ei ole kykyä työskennellä kotoa, sinun on löydettävä muita tapoja etsiä itseäsi."-Jen Gotch, Ban.tehdä perustaja
Tätä varten hän suosittelee lähestymistä sairautesi näissä keskusteluissa vähemmän emotionaalisesta, loogisemmasta näkökulmasta. "Tunteiden hylkääminen on helpompaa", Gotch selittää. "Se ei tarkoita, että et voi ilmaista miltä se tuntuu, mutta luulen,."Sen sijaan hän suosittelee johtamista tieteen kanssa. "Aivot ovat kehon monimutkaisin elin, joten on järkevää, että kaikenlaiset asiat voivat välähtää kaikilla tasoilla", hän sanoo. "Se on ollut tapa selittää se ihmisille, joissa heidän ei tarvitse ymmärtää miltä se tuntuu, vaan vain ymmärtää, että se on fysiologinen toimintahäiriö-et kiistä muita fysiologisia toimintahäiriöitä."
Jos se kuulostaa edelleen hankalalta, tästä syystä Gotch tekee nyt tavoitteensa auttaa leimaamaan tämän tyyppisiä keskusteluja hänen oman Instagram-syötteensä ulkopuolella. Tämä intohimo synnytti kiellon.Do's Tunnon parempi aloite, jonka hän kertoo minulle olevan yritykselle ensisijainen tavoite juuri nyt. Yksi erittäin näkyvä osa tätä ohjelmaa on Gotchin koruyhteistyökuvake, joka loi nopeasti myytäväksi kaulakorut, jotka sanovat "ahdistuksen" ja "masennuksen."Hän toivoo, että kappaleet ovat antaneet sen mielenterveydenhuollon tietoisuuden hyväntekeväisyysjärjestölle, jota kutsutaan mieleen tämän kuukauden ajan, joka voi toimia keskustelu-aloittelijoina. Äskettäin linja laajeni kattamaan kaksi uutta kaulakorukuviota-on "Bipolar" ja toinen "7.8."
Gotch kertoo minulle, että hän jatkaa myös puolustamista uuden Girlboss -podcastin kautta, Jen Gotch on ok ... joskus, Mikä ei ole mielenterveys podcast sinänsä, se kattaa paljon maata kyseisellä areenalla. "Kyse on yrityksen ja tuotemerkin rakentamisesta, mutta tein sen kärsiessään kaksisuuntaisesta häiriöstä ja ahdistuksesta ja lisäävästä", hän selittää. "Kaikki mitä teen, on suoritettava suodatin."
Tai ei ollenkaan suodatinta, voit sanoa. Kun kerron Gotchille, että hänen lähestymistapansa on sellainen, jonka henkilökohtaisesti olen lannistunut adoptoinnista, jotta en pelkää tulevia työnantajia, joilla on todellinen puhe masennuksestani sosiaalisessa mediassa, hän on pettynyt. "Se saa minut haluamaan itkeä", hän sanoo. "Mutta jos joku ei halua palkata sinua sen takia, haluaisitko työskennellä siellä joka tapauksessa?"
Rehellisesti, ei. Ja toivottavasti kaikki työpaikat, kuten kielto.Kannusta lopulta avointa puhetta jakamalla myös painotettuja vilttejä työntekijöille. (Tositarina!) Sillä välin on aina "flunssa"… ja BYO Blankie.
Ei vielä ole luokitusjärjestelmää, joka ilmoittaa muille tarpeistasi? Tämän sovelluksen avulla voit lähettää mielenterveyden SOS: n sanomatta sanaa. Lisäksi tieto on voimaa, että on 6 myyttiä masennuksesta, rikkoutunut.
