Kuinka kertoa, onko itsehoitokäytäntö todella pseudo-säätelijä
Tunteesi päiväkirja, meditointi, hengityksen harjoittaminen, ajan viettäminen ihmisten kanssa, joista nautit ja tunnet olevansa yhteydessä, vapaaehtoistyöhön ja liikuttamaan kehosi tavalla, joka tuntuu hyvältä sinulle ovat itsehoitokäytäntöjä DR. Horsham-Brathwaite ehdottaa vaihtamista pseudo-säätimiin.
Jos et ole varma, onko jokin nykyisistä itsehoitokäytännöistäsi pseudo-säätimiä naamioinnissa, yritä pitää loki muutaman päivän tai viikon ajan. Kirjoita mitä teet itsehoitoon ja miltä sinusta tuntui myöhemmin. Jos se ei viime kädessä auta tukea hyvinvointiasi, on ehkä aika vaihtaa se uuteen harjoitteluun. On myös hyvä idea arvioida itsehoitotapasi säännöllisesti, koska jotkut aktiviteetit voivat olla hyödyllisiä elämäsi joissain kohdissa, mutta ei ikuisesti.
"Se, mikä voi olla hyödyllinen itsehoitotoiminta yhtenä päivänä tai hetkessä, ei välttämättä toimi seuraavaa, saattaa tarvita erityyppisiä hoitoja elämässämme, ja on hyödyllistä harkita itsemme tarkoitusta Hoitotoimia ja kuinka he jättävät meidät tuntemaan jälkikäteen ”, sanoo Harouni Lurie.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
