Kuinka optimoida itsetyydytysistunto rakkauskielen avulla

Tai voit pitää sen erittäin yksinkertaisena ja lähettää itsellesi rakkauskirje. "Työnnä suloinen nuotti itsellesi sängyn pöydällesi löytääksesi, kun tavoitat suosikki tunnelman tai nukkumaanmenon kirjaasi", Deysach. "Ehkä muistuta itseäsi jotain seksikästä menneisyydestäsi tai rohkaise tulevaa itseäsi muistamaan, kuinka kuuma hänen takapuolensa näyttää."

Laatuaika

Okei, mene puhelimesi ulos, vedä Google -kalenteri ylös ja estä jonkin verran soolo sukupuolen aikaa. Tee parhaasi, ettet hiutale tai jätäksesi huomiotta ilmoituksesi, koska olet syvällä sähköposteissa. Jos rakkauden kieli itsetyydytys on laadukasta aikaa, sinun on annettava tarpeeksi aikaa saadaksesi sen tapahtumaan ... ja todella tehdä siitä kokea.

"QT -ihmisillä on parempi itsetyydytyskokemus, jos he eivät tunne kiirehtiä, ja tietävät, että heillä on vapaus viettää aikaa", sanoo Calexotics -sukupuolikaanin tohtori Jill McDevitt. "Tämä voi sisältää vain todellisen itsetyydytyksen ajan, vaan myös nimen päättämisen, ottaen aikaa sen laadun saamiseksi. Tähän voi kuulua aika hemmotella itsevaihtelua, fantasioiden leikkimistä, erotiikan lukemista tai kuuntelua tai aistillisen kylvyn ottamista etukäteen kiihtyvyyden rakentamiseksi."

Ja älä unohda harjoittaa jälkihoitoa! Jos olet laadukkaan ajan henkilö, ehkä on vain tärkeää varata 15 minuuttia hoitaa itseäsi hienosti orgasmin jälkeen. "Se voi sisältää myös ajanjakson tekemisen ajan, joka tuntee sinulle laadun, kuten kissan torkut, päiväkirja, meditointi tai suihku", sanoo Dr. McDevitt.

Lahjat

"Hemmottele itseäsi uudella seksilelulla", DeySach sanoo. "Vaikka tunnelmasi toimisi hyvin, sijoita uuteen tyyliin tai uusista materiaaleista valmistettu tai kokeile jotain ilma-pulssia tai työntävää lelua uusien sensaatioiden koettamiseksi yksin."

Jos sinulla on jo yöpöytä, joka on täynnä kaiken tyyppisiä ladattavia silikoni -buzzy -ystävää, voit houkutella aistillisuuttasi muualla. Dekadentti tuoksuva kynttilä saattaa herättää sinua (bonuspisteet, jos se sulaa hierontaöljyksi). Ja vuodevaatteiden päivittäminen korkealaatuisilla arkeilla vaippaa sinua pehmeydellä ja perusteellisuudella yhdessä satiini-y-swoopissa. Tai miksi et kosketa rakkaudella vartaloasi jollain rehevällä vartalovoilla ja tee rituaali levittää sitä hitaasti, koko vartaloasi?

Ja radikaali ajatus: Jos pandemia on tehnyt mummon pikkuhousuissa istumisen alusvaatteiden pukeutuvan laiminlyönnin (ja selkeäksi, siinä pelissä ei ole häpeää), nauhoittaen vain Tämä kerran saattaa olla pelinvaihtaja. "Vaikka vain sinä etsit, lisää kokoelmaan uutta alusvaatteita", DeySach sanoo. "Kun olet vapaa kaikista ulkopuolisista tuomioista, millaista seksikästä ala -asemaa haluaisit kokeilla?"

Palvelut

"Yksi tapa osoittaa rakkautesi itseäsi palvelustoimien kautta on se, että olette palveluksessa tulevaisuuden-", sanoo Caitlin V, MPH, seksituoteyrityksen kliininen seksologi Royal. "Aseta asiat itsellesi etukäteen, kuten ainesosat ylelliseen kylpyammeeseen tai asettamalla puhtaita ja viihtyisiä vaatteita etukäteen."

"Pidä erityisen huolta itsestäsi ja tilastasi puhdistamalla makuuhuoneesi niin, että se ei ole häiriötekijä myöhemmin tai lopulta puhdistat nämä hämähäkit valaisimesta, ennen kuin aloitat itseluottamisen tilaa. Näiden pienten teosten tekeminen itsepalvelun näkökulmasta voi tuntea niin vaalimisen ja auttaa meitä todella hyödyntämään rakkautta, jota meillä on itsellemme, ei vain muita."

DR. McDevitt lisää, että palveluihin voisi sisältyä tuoreiden arkkien asettaminen ja ladattavien vibraattorien kytkeminen, joten ne ovat valmiita menemään, kun aika tulee.

Ja jos sinä Todella haluat tietää enemmän kehostasi, voi olla sen arvoista kutsua ammattilainen. "Etsi tarvittaessa seksiterapiaa tai valmennusta", tohtori. McDevitt lisää. "Olipa kyseessä ensimmäisestä orgasmistaan ​​tai häpeän voittamisesta ja ruumiinsa mukaisemmaksi, asiakkaani harkitsevat usein työtä, jota he tekevät kanssani henkilökohtaisena palvelun tekona, joka hyödyttää heidän itseluottamustaan ​​myöhemmin, molemmat fyysisesti Ja emotionaalisesti.

Fyysinen kosketus

Tarkoitan, että tämä on tavallaan paistettu mihin tahansa itseluottamiseen, oikein? Joten jos fyysinen kosketus on rakkautesi, avain on maksimoida kosketus. "Jos haluat tutkia tätä rakkauskieliä itselokuvan yhteydessä, sinun on tutkittava koskettamista itseäsi tavoilla, jotka ovat tavallisen rutiinin ulkopuolella", sanoo V. "Kosketa koko vartaloasi, erittäin hitaasti, ennen kuin edes tulet lähelle klitoriasi."

Hän ehdottaa tätä voimakasta harjoitusta tullakseen hyper-läsnä olevaksi ja herkkä kosketukselle: Kosketa käden takaosaa ja käsivarren sisäpuolelle viiden minuutin ajan häiritsemättä. "Aseta ajastin ja haasta itsesi tutkimaan kaikkia kosketusta, joka on mahdollista siinä äärellisessä ajassa ja tilassa-ja luota minuun, viisi minuuttia tuntuu iankaikkisuudelta ensimmäistä kertaa, kun teet tämän", V sanoo. "Sen jälkeen siirry muuhun vartaloosi samalla läsnäolon ja etsinnän tunteella kuin annoit kädellesi."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.