Kuinka Studio Qilan perustaja Bridget O'Carroll priorisoi 'lomake ego' päällä ja matolla

O'Carrollilla on alkuperäiskansojen juuret, jotka tekevät Studio Qila: sta, perustettu vuonna 2021, ensimmäinen alkuperäisomistuksessa oleva online-kuntoalusta. Ajatus "epämukavuuden läpi muutoksen luomiseksi" on keskeinen periaatio Studio Qilan kuntokursseissa, yhteisön rakentaminen, itsetyön tekeminen ja BIPOC-ryhmien tukeminen. Lahjoituskurssit ja osa voitosta kulkee hyväntekeväisyysjärjestöihin, ja tänä vuonna Studio Qila käynnisti blogin auttaakseen jakamaan muita tapoja, joilla yhteisö voi antaa takaisin alkuperäisiin syihin.

O'Carroll tuo filosofian "muodon yli ego" kuntokursseistaan ​​jokapäiväiseen elämään ja toivoo myös hänen opiskelijansa tekevän.

"Voit ottaa tuon mentaliteetin, kun asiat muuttuvat koviksi studiossa, mutta voit soveltaa tätä mentaliteettia studion ulkopuolella myös päivittäisessä elämässäsi", O'Carroll sanoo. ”Kuten sallitaan itsesi haastaa, antaa itsesi löytää hyväksyntää siinä ja antaa sen auttaa sinua vahvistumaan."

Sekä Googlen tuotepäällikkönä että Studio Qilan perustajana O'Carroll kertoo olevansa virkistävä ja inspiroitunut oman yrityksen johtamisen haaste ja tekniikan työskenteleminen. Samanaikaisesti lepopäivät (vietetty usein sniggling koiransa kanssa) ovat avain tämän energian ylläpitämiseen. Tällaisen tasapainon tukemiseksi Studio Qila julkaisi äskettäin venytysluokat ja on integroinut nämä istunnot sekä kokonaislepopäivät uudenvuoden haasteeseen.

"Muodon yli egon" valitseminen saattaa tuntea olonsa erityisen kovaa tammikuussa, kun kaikki ympärillämme olevat viestit käskevät meitä työntämään, työntämään, työntämään. Mutta kehomme ominaisuuksien täysin tunnustaminen, riippumatta.

"Se on tasapaino", O'Carroll sanoo.

Studio Qilan uudenvuoden haaste alkaa 9. tammikuuta. Voit kirjautua tähän, ja jos olet uusi käyttäjä, saat 40 prosenttia pois. Toinen Bridget -lomalahja: Käytä koodia Wellandgood kassalla 10 dollarin alennuksella, mikä vastaa yhtä ilmaista luokkaa. Jos mietit sitä, kokeile tätä 18 minuutin harjoittelua Bridget O'Carroll, joka on tehty hyvin+hyväksi nähdäksesi, istuiko tunteessa ja priorisointi muodossa egoasi varten sinulle.