Kuinka luonnollinen kofeiini verrataan synteettiseen kofeiiniin, terveysasiantuntijoiden mukaan

Jos haluat välttää tällaisen ankaran kaatumisen, McGrath suosittelee kääntymään luonnollisten kofeiinilähteiden tai energiaa lisäävien ruokien kanssa. "Sen sijaan, että nousi energiajuoman, seuraavalla kerralla vain valitsi kahvin tai yerba -mate -teetä. Jos kamppailet edelleen energiatasolla, lisää joitain energiaa lisääviä ruokia koko päivän ", hän sanoo.

Näin syödä optimaalisen energian saavuttamiseksi:

Suuri takeway vertaamalla synteettistä kofeiinia ja luonnollista kofeiinia: kemianpohjaiset asiat voivat olla nopeampia ja vahvempia, mutta tuleminen on vieläkin pahempaa kuin luonnollinen reitti. Ja tietysti on aina tärkeää tehdä etiketin lukeminen ja nähdä, mitä muuta on lueteltu myös ainesosaluettelossa. On todennäköistä, että jos tuotemerkki kulkee synteettistä reittiä, sitä todennäköisemmin käytetään myös muita jalostettuja lisäosia.

Energiajuomat saavat "luonnollisen" hoidon. Tässä on tuomio, jos he voivat koskaan olla terveellisiä. Ja tässä on kauppa, jos proteiini voi antaa sinulle energiaa.