Näin voit tehdä alkalista vettä (koska vau, tuo tavara on kallista)

Silti utelias siitä? Kuule sinut täysin. Sen sijaan, että hävittäisit 8 dollaria pulloa kohti näihin tavaroihin, näin voit tehdä emäksistä vettä itse todellinen Mahdolliset hyödyt ja haittapuolet saatat kokea sen juomisen.

Vieritä alas nähdäksesi kuinka emäksinen vesi voi vaikuttaa terveyteesi ja miten tehdä oma kotona.

Hyöty

Kuten aiemmin mainittiin, tuomaristo on edelleen alkalivedessä, mutta siellä voima olla joitain tapoja siitä, että se hyödyttää kehoa:

1. Se kosteuttaa. Okei, tämä on melko ilmeinen, mutta… kuten muun tyyppinen vesi, alkalinen H20 hydroi kehoa, ja nesteytys on olennaisesti avain kaikkeen. Täytteen saaminen antaa sinulle energiaa, auttaa ruoansulatusjärjestelmääsi sujuvasti ja tee ihosta kaikki hehku ja kaste. Se ei vain ole osoitettu olevan lisää tehokas tekemään tämä kuin tavallinen vesi.

2. Se voisi suojata vartaloa vapailta radikaaleilta. Nopea kemian oppitunti: Vapaat radikaalit ovat atomeja tai molekyylejä, joissa on parittomia elektroneja. Ei-tieteellisessä puheessa, mikä tarkoittaa, että ne ovat epävakaita ja vaeltavat vartalon sisällä etsimällä toista elektronia pariksi. Ne voivat vahingoittaa DNA: ta, mikä mahdollisesti johtaa pieniin ongelmiin (kuten ryppyihin) ja suuriin koettimiin (kuten syöpä). Suurin tapa torjua vapaita radikaaleja on täyttämällä antioksidantteja ja alkalivettä on osoitettu olevan joitain antioksidanttivaikutuksia kehossa.

3. Se voisi vaikuttaa pitkäikäisyyteen. Yhdessä tutkimuksessa alkalista vettä kuluttaneet hiiret asuivat kauemmin kuin hiiret, jotka eivät. Tutkijat eivät pystyneet määrittämään tarkalleen miksi, Mutta korrelaatio oli. Lisää tutkimusta on tehtävä-etenkin, tiedätte, ihmisillä, mutta tulokset ovat ajattelua.

4. Se voi olla hyödyllistä refleksi -ongelmia kärsiville ihmisille. Jos sinulla on närästys tai muut ruoansulatushäiriöt Reg-alueella, tiedät kuinka tuskallinen se voi olla vain mausteisten ruokien ajatus voi saada sinut kadottamaan ruokahaluasi. Mutta yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että Välimeren ruokavalion ja emäksisen veden juominen voi auttaa lievittämään kurkunpään oireita, jotka ovat oireita (eräänlainen palautusjäähdytys, jossa mahahapo kulkee ruokatorven ja kurkun takaosan alas) yhtä tehokkaasti kuin lääkitys.

5. Se voi edistää terveellistä ruuansulatusta. Juomavettä yleisessä apuvälineissä auttaa ruokaa liikkumaan ruuansulatuskanavan läpi, mutta tutkijat ovat havainneet, että erityisesti alkalinen vesi voi olla melko tehokas pitämään asioita ... ahem, liikkuminen suoliston läpi-ainakin rotilla.

Riskejä

Tietysti, että juomisella tai syömällä paljon mitä tahansa voi olla joitain kielteisiä sivuvaikutuksia, jopa jotain niin vaarattoman näytön kuin alkalinen vesi:

1. Se voi sotkea vatsahapon kanssa. Vaikka koko emäksisen veden maalistaminen on koko kehon tasapainottaminen, jos juot liiallisia määriä sitä, voit saada hypochlorhydria-aka-puutteen suolahappon puutteen vatsassa. Kun näin tapahtuu, ruoansulatusjärjestelmäsi ei toimi niin hyvin kuin voisi (se ei voi sulattaa ruokaa tai tappaa haitallisia bakteereja). Joten jos juot yksinomaan alkalista H20: ta ja jotain tuntuu "pois", se on jotain ajateltavaa.

2. Se voi aiheuttaa lihasten nykimistä. Liian paljon alkalisen veden juominen voi aiheuttaa aineenvaihdunnan alkaloosia. Tämä tarkoittaa periaatteessa sitä, että kehosi pH on heitetty kokonaan pois, ja siihen liittyy pelottavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien oksentelu, lihasten nykiminen ja pistely. Pyydä lääkärin apua heti, jos koet nämä oireet.

3. Se voi vaikuttaa ihoosi ja silmiin. Vaikka useimmissa emäksisissä vedessä on pH 8 tai 9 -alueella, liian perusteellisella vedellä (kuten 10: n pH: n yli) voi ärsyttää silmiäsi ja pahentaa olemassa olevia ihoongelmia, Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan (WHO) mukaan.

Miten

Okei, nyt kun olet tietoinen eduista ja haitoista, tässä on kuinka panostaa oma erä alkalivettä. Siellä on muutamia erilaisia ​​menetelmiä (kaikki johtavat emäksiseen veteen), joten kaikki tapahtuu mieluummin ja budjetissa.

1. Käytä ionisaattoria. Yksi tapa nostaa pH H20. Kone on suunnilleen leivänpaahdin ja hinnan koko useista sadasta dollarista muutamaan tuhanteen ja on pohjimmiltaan sähköinen vesisuodatin, joka kytkeytyy suoraan hanaan. Se on kallista, mutta kun se on koukussa, kaikki vesi on optimoitu.

2. Käytä ionisoitua vesisuodatinta. Halvempi ratkaisu on ionisoitu vesisuodatin, joka toimii samalla tavalla kuin muut suodatetut järjestelmät. Suodattimissa on vähän välttämättömiä mineraaleja, jotka lisäävät veden pH -tasoa.

3. Lisää pH -tippoja. Yksi helpoimmista tavoista tehdä omaa emäksistä vettä on käyttää pH -tippoja, jotka on valmistettu puhdistetusta vedestä ja alkalista mineraaleista.

4. Lisää ruokasoodaa. Leitysooda on ruokakomero, joka vain antaa. Lisää vain puoli teelusikallista gallonaa vettä on kaikki mitä tarvitset sen pH: n nostamiseksi. (Ole vain varovainen juomalla soodavettä lääkityksen aikana, koska sen vaikutus vatsahapossasi voi vaikuttaa siihen, kuinka tietyt lääkkeet sulautuvat kehossasi.-A

Kaiken kaikkiaan tärkein mielessä pidettävä tekijä on, että nesteytys on tärkeä jakso. Varmista, että vesihuolto on emäksistä, ei ole läheskään yhtä tärkeää kuin tarpeeksi juoda. Pohjat ylös!

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.