Juo kukintasi, koska kasvien kanssa viettämisen edut ovat todellisia

Soittaminen kaikille omistautuneille, monitehtäville kasvien vanhemmille! Oletko koskaan miettinyt, kuinka sisällyttää oma itsehoito rutiiniisi kukintasi hoitoon? (Koska kuka tahansa, jolla on eläimistöperhe.) Se on varmasti mahdollista, ja viimeisin viimeaikainen jakso Well+Good's Itsehoito Kansakunta, Plant-Lady Wellness -valmentajan Brittany Gowanin kanssa tauko kasveilla hahmottelee muutamia vinkkejä käyttämällä kasvien etuja, jotka johtavat sekä sinua että ruukkuneita kavereitasi todella kukoistamaan.

Vaikka olet kirottu jatkuvalla kyvyttömyydellä edistää kasvia menestyksekkäästi (minä yhden, kerran tapettiin a mehevä), On yksi itsehoitovinkki, jonka jopa rento luonnon rakastaja voi sisällyttää heidän hyvinvointirutiiniinsa: päästä vain luontoon, ihmiset.

Gowan sanoo varmistamaan, että hänen kasvit eivät koskaan halua ravintoaineita, tarjoaa hänelle runsas annos rentoutumista ja iloa. Hän rakastaa nähdä hänen viheralueidensa kukoistavan, ja vielä edelleen tämän sitoutumiskokemuksen optimoimiseksi hän jopa liittyy heihin juomaan.

"Nautin siitä, kuinka veden imeytyminen maaperään, ja se saa minut tuntemaan oloni hyväksi auttamaan kasvejani kasvamaan hyvin ja menestymään", Gowan sanoo. "Kun kasvit kasvit ja ennen aamiaisen syömistä, odotan hypätä itselleni lasillisen vettä tai kaksi."

Joten pysy hydratoituneina, ystävät; Olitpa ihminen tai saniainen, se on minkä tahansa itsehoitokäytännön kulmakivi. Alla, tarkista kasvien muut todelliset edut ja kuinka voit auttaa toisiaan kasvamaan.

1. Huonekasvit voivat parantaa keskittymistäsi

Rehellisesti sanottuna kasvihuone olisi täydellinen paikka istua ristiinjalkainen mielessäsi täysin tyhjä. Tai jos yrität saada töitä, pidä sitä vaihtoehtona Starbucksin kanssa. Yksi vihreiden toimistojen tutkimus osoitti, että vain muutaman lehtien ystävä auttoi lisäämään tuottavuutta 15 prosentilla. Jos ei muuta, se saa sinut haluamaan halata pienellä työpöydällä mehevällä (vaikka sinulla, kuten minäkin, on vähemmän kuin vihreä peukalo).

2. Kasvit tekevät osansa ilman puhdistamiseksi

Gowan keskittyy hengityksen säätelyyn kirjautuessaan sisään nähdäkseen kuinka hänen kasvit itävät. Se on meditatiivinen, rauhoittava käytäntö, jonka avulla hän voi keskittyä kunkin lehden yksittäiseen kauneuteen. Ja koska monet kasvit auttavat puhdistamaan ilmaa, hän hengittää ehdottomasti joitain todella huipputason juttuja.

Itse asiassa NASA: n tutkimus (kyllä, Nasa) paljastaa, että oikeat kasvit voivat poistaa jopa 87 prosenttia toksiineista ilmatilasta. Erityisesti tietyt pensaat, kuten Bostonin saniaiset, hämähäkki kasvit ja paholaisen muratti, voivat taistella toksiineja vastaan, kuten bentseeniä, formaldehydeä, trikloorietyleeniä, ksyleeniä ja ammoniakkia. Aika lastata, fam!

3. Samoin kasvit voivat tuoda kosteutta ilmaan

Menen yhdestä Monica Gelleriin kostealla säällä, mutta jos sinulla on kuiva iho, saatat yhtä hyvin saada muutaman ruukkukasvin muuttamaan ympäristöäsi. Kasvit lisäävät ilmassa kosteutta transpiraation kautta; Ei tehdä tästä kuulostaa tiedekurssin luennolta, mutta ne absorboivat vettä juurensa läpi, kiertävät kosteutta varren ja lehtien läpi ja sitten vesi haihtuu ilmaan.

Jos sinusta tuntuu, että se ei toimi, niin on aika soittaa kostutin ja kasvit ovat ehdottomasti toissijaisia ​​kyseisen valinnan. Gowan rakastaa varmistaa, että hänen lehtien fam on optimaalisessa, kostumassa ympäristössä. Idea sauna -seshistä kasvien kanssa ei liota kanssasi? Mieti se toinen ajatus; Gowan on rauhoitettu katsomalla sumuvirtaa auttaakseen kasvejaan elämään parhaan elämänsä.

4. Kasvien huolehtiminen voi auttaa sinua muuttumaan yleisemmäksi

Vakavasti! Tutkimukset osoittavat yleensä, että koristekasvit vaikuttavat myötätuntotasoihimme, ja kasvien ympärillä viettävät enemmän aikaa ovat luonnollisia herkkaita, joilla on edistyneempiä sosiaalisia suhteita. Mieti seuraavaa: Laajennat rakkautta ja empatiaa kasvelle, elävä, mutta lopulta kasvoton olemus. Se tarkoittaa, että pystyt sitoutumaan melkein mihin tahansa ja kenenkään kanssa.

5. Ympäröivä itse kasveilla on psykologisesti rauhoittava

"Kaupungin elämän kiirissä arvostan kasvien ja luonnon roolia pitämällä meidät yhteydessä luonnon maailmaan", Gowan sanoo.

Rehellisesti, meidän kaikkien pitäisi tehdä tätä.

Koska kun asut betoni viidakossa, ripaus viheralueita voi todella lisätä psykologista hyvinvointiasi. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi ottaa aikaa hemmotella Shinrin Yoku tai metsä uima. Metsän uima on tarkoitus antaa sinulle rauhallisen ja henkisen puhdistuksen tunteen, mutta siinä on enemmän. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että jos asut kaupunkialueella, puiston läheisyydessä asuminen on siunaus mielenterveydellesi. Joten riippumatta siitä, tunnistatpa kasvi äidiksi tai yksinkertaisesti kasvien kurjaksi, voimme kaikki ottaa tämän kärjen sydämeen.

Alun perin 28. toukokuuta 2019. Päivitetty 15. lokakuuta 2019.

Saada kiinni jstk Omahoitokansa, Katso, kuinka seksi- ja hyvinvointikirjailija viittaa tiensä hyvään energiaan. Ja yksi meikkitaiteilija keskittää itsensä 17-vaiheisella aamurutiinilla.