"Flip flops todella are Se huono ", sanoo Miguel Cunha, DPM, hallituksen sertifioitu jalkaterapiakirurgi ja Gotham Footcare -yrityksen perustaja. "Kannustan yleensä potilaitasi välttämään läpimurtoja pitkään, koska tämä kenkä sallii jalkamme romahtaa, mikä vaikuttaa kävelyyn ja asentoon, mikä voi johtaa valtavaan määrään stressiä paitsi jalkaan, myös muille kehosta."
Kuluttaminen Flip Flopps sekoittaa painon ja paineen jakautumisen jalan yli, mikä aiheuttaa ongelmia ympäri. "Tämä epätasapaino voi lisätä taustalla olevien jalkojen epämuodostumien etenemistä, kuten bunionit ja hammerit, ja johtaa kivuliaisiin olosuhteisiin, jotka liittyvät liialliseen pronaatioon, kuten kaari- ja kantapään kipuun, säärisuhteisiin, plantaariseen fasciittiin, sääriluun takaosan jännetulehdukseen ja akillien jännetulehdukseen", sanoo tohtori, sanoo Dr. Cunha. Sen lisäksi, että jätetään jalka kipuun, epätasapaino voi liikkua kehossa ylöspäin ja kiertää polvien, lantion ja selän tasapainon kanssa.
Ja koska useimmat flip flops ei tarjoa jalkasi tukea, ne voivat aiheuttaa stressiä kantapään takaosaan (eli akilles -jänteen), ja kaikki varpaiden tarttuminen voi aiheuttaa kipua myöhemmin, kun yrität ajaa ne sinuun lenkkarit tai suljetut varpaat. Jos joudut ehdottomasti käyttämään Flip Flops -tapahtumaa ja luota minuun, olen oikeassa kanssasi sinun pitäisi yrittää rajoittaa se lyhyisiin aikoihin. "Heillä pitäisi olla myös ainakin jonkin verran kaaritukea, tyynytetty pohja ja tukevat hihnat", Dr sanoo. Cunha. "Paras floppien materiaali olisi tukeva kumipohja putoamisten välttämiseksi, ja antimikrobinen jalkapöytä voi auttaa sinua välttämään sienten ja syylien saamista."
Tietenkin, kun ostat mukavaa kenkiä tai sandaalia, haluat harkita kaarituen määrää ja riittääkö se, että jalat tuntemaan olosi mukavaksi ja hyvin, tuetaan. "Etsi mukava kaaritukiaine, joka ei ole liian pehmeä ja puristuva, muuten se saattaa hajottaa erittäin nopeasti", sanoo Alissa Kuizinas, hallituksen sertifioitu jalkaterapeutti.
Kun löydät parin, jolla on hyvä kaarituki, tohtori. Hallituksen sertifioitu jalkaterapeutti Bruce Pinker sanoo, että kaarituella varustetuilla flip-floppeilla tulisi olla joitain lisätietoja asianmukaisen tuen varmistamiseksi. Tähän sisältyy ”pehmustettu jalka, suhteellisen syventynyt kantapääkuppi, kumipohja ja riittävä pito ulkopohjassa liukun estämiseksi.”Se auttaa myös etsimään flip-flopsia, jotka ovat lisänneet mediaalista kaaritukea, koska siitä voi olla hyötyä plantaarista fascia-nivelsiteistä.
Ylimääräistä vahvistusta varten Kuizinas sanoo etsivänsä flip-flops-hihnat ”, jotka ovat mukavia ja eivät hankaisi tai ärsytä jalan yläosaa tai varpaiden välillä.”Tämä on tärkeää, koska ylimääräinen hihna auttaa pitämään sandaali jalassa ja sen lisätyn hihnan avulla voit kävellä ilman kompensointia turvallisuuden puutteesta. Joskus myös flip-flop-sandaalit saattavat liukua pois, joten tämä auttaa estämään sitä tapahtumasta.
"Muistivaahto-flip-flops eivät ole ihanteellisia, koska ne puristuvat jalkasi alla ja voivat tehdä jalkastasi vähemmän vakaa kävellessäsi", Kuizinas sanoo. Hän selittää, että muistivaahto-flip-flops on hyödyllinen palautussandaalina ja saattaa tarjota väliaikaisen mukavuuden, mutta hän ei suosittele niiden käyttämistä pitkään tai tekemällä paljon kävellen muistivaahto-flip-flopsia pakkauksen jälkeen ja puute vakaus voi muuttaa kävelyä negatiivisesti.
Kuizinas ja Pinker ovat molemmat yhtä mieltä siitä, että flip-flopsin käyttäminen plantaarisen fasciitin kanssa on ei-ei. "Tämä johtuu siitä, että flip-flops saa jalkasi kävelemään eri kuviossa kuin normaalisti, jotta läpilahti pitää jalkaasi", Kuizinas selittää. Kun kävelemme flip-flopsissa, korvaamme tyypillisesti vakauden puutteen tarttumalla varpaisiin jalan nostamiseksi, jonka Kuizinasin mukaan voi aiheuttaa ongelmia jalan pohjan lihaksilla, jotka voivat korostaa plantaarista fasciitis-oireita.
Tämän jälkeen Pinker sanoo. Näitä tuotemerkkejä ovat Fitflop ja Vionic, jotka tunnetaan kaarituestaan ja yleisesti mukavista sandaalityyleistä.
Suurimmaksi osaksi flip-flops voi tehdä plantaarisesta fasciitista huonompaa (varsinkin jos sinulla ei ole tukevaa sandaalia, joka tarjoaa riittävän tyynyn, kaarituen ja ehkä jopa AVDDDITION-hihnan vahvistusta varten). Syynä tähän on se, että jalan lihakset ”työskentelevät kovemmin kengän pitämiseksi jalkasi", sanoo Kuizinas. ”Jalan sisällä olevat luonnolliset mekanismit eivät kykene toimimaan kunnolla ja voivat johtaa vähentyneeseen iskun imeytymiseen ja enemmän vaikutuksia kantapäähän, mikä pahentaa oireita."
Flip Flops ovat yleensä leppoja avoimia kenkiä, joita ei pidä käyttää pitkien kestojen ajan. "Flip flops aiheuttaa liiallista liikettä kantapäässä, vähentäen varpaiden jänteiden liiallista käyttöä. Siitä huolimatta Flip Flops tulee helposti päälle ja pois, mikä tekee niistä hyvän valinnan uima-altaan, rannan viereen tai vain Cabana-puolen käytölle ", NYC: n podiatristi DR sanoo. Nelya Lobkova, DPM askel ylös jalanhoitoon.
Pohjois -Illinoisin jalka- ja nilkkasiantuntijoiden sertifioitu pedorthisti Michael Fishkin toistaa lausunnon, että flip -floppien tulisi olla siirtymäkauden jalkineita. "Jos poistut kuntosalista, menet autoon, ajat kotiin ja niin edelleen, flip flops on kunnossa."Mutta hän lisää" Flip Flops voi pahentaa selkäkipuja. Ne voivat aiheuttaa epävakautta. Ja en todellakaan suosittele flip flopsia käytettäväksi monille ihmisille, mutta on joitain flip -floppeja, joilla on erinomainen kaarituki heille, kuten Spenco."
Se, mikä tekee hyvän flip-flopin. Ergonominen jalkahuone, jolla on birkenstock-kaltainen kaarituki, tekee flip-flopista mukavan ja kykenevän käyttämään pitkiä ajanjaksoja. Kun etsit Flip Floppia kaarituella, Lobkova suosittelee laittaa kätesi Flip Flopin sisäpuolelle. "Kaaren alueella (flip flopin puolivälissä) pitäisi olla vakaa kohoaminen tai korkeus", hän sanoo. "Korostan yritystä, koska jotkut läpikulkut ovat pehmeitä ja käyttävät muistivaahtoa, joka romahtaa, kun seisot niiden päällä, mikä tarjoaa minimaalisen tai ei -todellisen kaarituen. Flip-flopin yläosa on olennaisesti hihnat, niiden sijoittaminen ja materiaali."Lisäksi flip-flopsesi ei tulisi olla liian jäykkä tai liian pehmeä, joten et tarttu varpaisiin tai leikkaa iholla.
Lue parhaat flip flops kaarituella, jotka eivät sekoita jaloillasi-tai loput kehosi loput karanteenista ja sen ulkopuolella.
Nämä flipperit ovat ansainneet itselleen American Podiatric Medical Associationin (AMPA) hyväksymisen, joten tiedät, että he ovat todellisia tukiasoittoja, varsinkin jos etsit floppeja litteille jaloille. "Nämä sandaalit ovat kevyitä ja niillä on joustava EVA (etyyli vinyyliasetaatti), joka imee iskun, vähentäen jalkojen, nilkkojen ja polvien stressiä", sanoo Dr. Cunha. Lisäksi heillä on vähän hissiä, mikä tarkoittaa teknisesti Laske korkeiksi korkeiksi muodollisemmille flip flop -sovelluksellesi.
Materiaalit: Eva, mikrokuitu
Koot käytettävissä: Naisten 5-12
Värit: Teal, ruusu, sinappikeltainen, valkoinen kukka, musta trooppinen kukka, kultakorkki, ruusukulta, ruskea kohokuvioitu, musta kohokuvioitu, sininen nauha kohokuvioitu, oranssi laatta, minttu laatta, musta laatta, valkoinen laatta, hopea, musta
Leveys: Kapea, leveä, säännöllinen
Plussat:
Haittoja:
Birkenstocks on palannut suurella tavalla, ja ne tekevät ihmeitä jalkoihisi flip-flop-muodossa. "Ne on mallinnettu korkin sandaaliin ja niiden jalanpinta tarjoaa saman mukavuuden ja kaarituen, jota voit odottaa Birkenstoctilta", Dr sanoo. Cunha. ”Nämä flip flops ovat myös erittäin kevyitä, erittäin joustavia, isku-absorbenttia, vedenpitäviä ja ihoystävällisiä.”Flip Flop -hihnan sijoittaminen on myös parempi kuin tavallinen remmi-flip-flop nilkan ja kantapään vakauttamiseksi, Lobkova sanoo. Lisäksi niitä on kaikenlaisia hauskoja värejä-pölyinen sininen glamour-kultaa-mikä tarkoittaa, että voit valita parin jokaisen asun kanssa.
Materiaalit: EVA
Koot käytettävissä: Naisten 4-12.5
Värit: Musta, metallinen musta, valkoinen, oranssi
Leveys: Säännöllinen/leveä
Plussat:
Haittoja:
Samoin kuin Birkenstock -sandaalit, nämä Merrell -sandaalit sisältävät ylimääräisen hihnan jalan ympärillä lisää vahvistusta ja vakautta kävellessä. Sisäpohja on myös muotoiltu kaaren tuen (ja vuorotettu hajujen estämiseksi), ja ne on valmistettu kierrätetyistä materiaaleista. Näissä kaaren tuella varustetut flip-flopsissa on myös kevyt EVA-välipohja, joka voi tarjota kestävän mukavuuden ja vakauden ilman raskasta tunnetta, joka usein mukana tulee kumirooleja. Lisäksi ne on suunniteltu ulkokäyttöön, mikä tekee niistä fantastisen parin flip-flops-leirintäaluetta, roikkuu järven rannalla, veneily ja paljon muuta.
Materiaalit: Kierrätetty mikrokuitu, nylon, EVA, kierrätetty TPR
Koot käytettävissä: Naisten 5-12
Värit: Burgundia, oliivi, kuu, merivoimat
Leveys: Keskikokoinen, leveä
Plussat:
Haittoja:
Nämä OOFOS-sandaalit on suunniteltu brändin OOFOAM-tekniikalla, joka on suljetun solun vaahto, joka ei vain absorboida 37 prosenttia enemmän vaikutusta kuin muut flip-flops, vaan myös minimoi haju ja on konepestävä. Lisäksi lisätty mukavuus ei vain tue pohjia ja kaaria, vaan myös vähentämään polvien ja nilkkojen stressiä, mikä ei yleensä ole tapaus, kun pukeutuvat flip-floppeihin. Rakastamme näitä sandaaleja vaihtoehtona EVA -valettuille tyyleille, koska niillä on sama tyylikäs ilme vielä enemmän tukea ja joustavuutta.
Materiaalit: Suljettu vaahto
Koot käytettävissä: Naisten 5-16
Värit: Vesipisara, liuskekivi, Neptune Blue, Nomad, musta
Leveys: Säännöllinen
Plussat:
Haittoja:
Hoka-lenkkarit ovat yksi parhaimmista jalkaterapeittisista kengistä jalkatuesta ja tuotemerkin ORA-palautumiskylpään sandaalissa on samanlaisia huomionarvoisia piirteitä ja mukavuutta. Näissä sandaaleissa on Jersey-tekstiilihihna, joka ei kaivaa ihoon ja aiheuta epämukavuutta ja rakkuloita ja meta-rocker-pohjaa mukavuuden ja tuen tarjoamiseksi jokaisessa vaiheessa. Heillä on myös kevyt EVA -jalkainen, joka tarjoaa paljon joustavuutta eikä tee sinusta tuntemaan, että sinulla on turmeltuvia sandaaleja, heidän paksuista suunnittelustaan huolimatta. Ja kärjessä, ne tulevat amerikkalaisen podiatrisen lääketieteellisen yhdistyksen hyväksynnän sinetti.
Materiaalit: EVA
Koot käytettävissä: Naisten 5-11
Värit: Musta, diiva sininen, impala/rannikko taivas, minttuvihreä, violetti, mauve, fiesta, vaaleansininen ja keltainen
Leveys: Säännöllinen
Plussat:
Haittoja:
Kaarituella ja syvällä Cup-kantapäällä nämä Spenco Yumi -sandaalit-jotka voit tehdä maalin Amazonissa-ovat hienoja uima-altaalle tai harjoituksen jälkeen. Sandaalit on rakennettu kevyellä EVA -pohjalla ja mukavalla tekstiilin yläpuolella, jotka tarjoavat kestävän mukavuuden. Mutta mikä tekee näistä kaarentuki-flip-flopsista todella erottua, on se, että Spenco (joka myy yli-the-the-counter-pohjallisia) rakentaa kaaritukitekniikan sandaalin kääntöpenkkiin.
Materiaalit: EVA, synteettiset tekstiilit
Koot käytettävissä: Naisten 5-11
Värit: Kerma, punainen
Leveys: Säännöllinen
Plussat:
Haittoja:
Ei ole mikään salaisuus, että Birkenstocks ovat joitain mukavimmista kengistä, ja heidän Mayari-sandaalit eivät ole poikkeus. Rakastamme näitä mukavia flip-flopsia, koska niissä on kiinteä jalkapöytä, jolla on paljon vakautta ja antaa varpaat venyttää optimaalisen liikkeen ja verenvirtauksen saavuttamiseksi. Sandaaleissa on myös ylimääräisiä hihnoja, jotka kiertävät jalan ympärille ja niissä on soljet säädettävyyttä varten, mikä tekee niistä turvallisempia ja vakaampia pohjassa.
Materiaalit: Nahka, korkki, mokkanahka, eva
Koot käytettävissä: Naisten 4-12.5
Värit: Mokka ruskea, musta, metallinen valkoinen, kulta, kivi, valkoinen, laventeli, hopea
Leveys: Kapea, säännöllinen
Plussat:
Haittoja:
Etsitkö käänteitä klassiseen teevasi? Fishkin sanoo. Heidän strappy-suunnittelunsa lisäksi rakastamme näitä mukavia flip-floppeja, koska niissä on nopeasti kuivuttava materiaali, joka ranta.
Materiaalit: Kierrätetyt muoviset vesipullot, kumi
Koot käytettävissä: Naisten 5-12
Värit: Antiginen koivu, antiguos punainen, felicitas musta, kukka kangaspuut laivasto, kukka kangasjuinen keltainen, himalaya mustaa, sekoitettua b vaahtera sokeria multi, sekoitettu b tuulen moni, musta ja valkoinen, kämmenet indigo, kämmenet indigo ja ruusu violetti, retro geometrinen multi, retro Geometrinen neutraali, retro -geometrinen vaaleanpunainen, musta mustalla, Himalaya Lapis, vesiputous ja antiikkikulta, Safari -nauhan harmaa sumu, antigelinen harmaa, putoaa sininen indigo, felictas b musta, putoamisen hämärä, mauve, lindi sininen sininen sininen
Leveys: Säännöllinen
Plussat:
Haittoja:
Jos rakastat klassisen flip-flop-sandaalin ulkonäköä, mutta tarvitset ylimääräistä tukea, rakastamme Chaco Classic Flippiä, joka on rakennettu mukavilla polyesterihihnalla, jotka eivät aiheuta jalkoja rakkuloita, luvseat ™ -sarjaa pitkäaikaiseen mukavuuteen, ja brändin ChaCogrip ™ -kumiyhdiste erinomaiseen pitoon. Näissä klassisissa flip-flopsissa on luonnollisesti muotoinen käyrä jalkassaan, mikä mahdollistaa ylimääräisen tyynyn ja tukensa korkeille kaareille. Lisäksi ne ovat vesiystävällisiä, jotta voit käyttää niitä uima-altaalle, rannalle tai järvelle.
Materiaalit: Polyester, LuvSeat ™, Chacogrip ™
Koot käytettävissä: Naisten 5-12
Värit: Mustavalkoinen, laivasto, kauha savi, kiinteä musta
Leveys: Keskipitkä
Plussat:
Haittoja:
Toinen flip flop, jossa on AMPA -tiiviste, Fitflop Lulu on biomekaanisesti suunniteltu, ergonominen jalkapohja, jossa on kiinteä tyyny kantapään alla, väliaine varpaiden alla ja pehmeä puolivälissä jalan alla. Leveät hihnat istuvat mukavammin myös jalan päällä, mikä tekee niistä vakaampia pohjalle ja sallii oikean kävelyn kävellessä. Rakastamme, että näissä kengissä on myös joitain alustat, mikä tekee niistä erinomaisen monipuolisen vaihtoehdon kesäkaudelle.
Materiaalit: Nahka, eva
Koot käytettävissä: Naisten 5-11
Värit: Valkoinen, musta, viileä sininen, syvin sininen, hopea, vaaleanruskea, ruusukulta, kivi beige.
Leveys: Keskipitkä
Plussat:
Haittoja:
Toinen pari, jolla on klassinen flip-flop-siluetti, Chaco Chillos Flip -sandaalit ovat tukevia ja kevyitä korjaavalla jalkasilla, joka lisää ylimääräistä mukavuutta. Sandaalit on myös suunniteltu EVA -jalkaisella kevyelle ja joustavalle kulumiselle, mikä myös auttaa luomaan pehmeän tyynyn. Ja paras osa (tietysti kaikkia mukavuustekijöitä)? Ne ovat vedenkestävää, mikä tekee niistä erinomaisen sandaalityylin uima-altaalle, rannalle ja järvelle.
Materiaalit: Tekstiili, synteettinen ulkopohja
Koot käytettävissä: Naisten 5-11
Värit: Putken tuulen lila, putken tuulen teal, putken musta, tumma solmioväri
Leveys: Keskipitkä
Plussat:
Haittoja:
Toinen rakastama Fitflop-kenkä, nämä Surfa-sandaalit on suunniteltu ergonomisella jalkapohjalla, joka tarjoaa hyvää tukea ja pitkäaikaisen mukavuuden. Hihnat on rakennettu hengittävästä mikrokuitumateriaalista, ja niiden paksumpi muotoilu auttaa tekemään kaaren tuesta myös flip-flops-tiedostot myös jaloissa, myös. Lisäksi sandaaleilla on liukumaton pohja, jossa on vähän alusta, joka tarjoaa vähän ylimääräistä tyynyä, vakautta ja mukavuutta.
Materiaalit: Mikrokuitu, EVA
Koot käytettävissä: Naisten 5-11
Värit: Musta, musta sekoitus, keskiyön laivasto, tinasekoitus, kivinen beige -sekoitus, vaaleanpunainen suolainen vaaleanpunainen
Leveys: Keskipitkä
Plussat:
Haittoja:
Jalat häiritsevät sinua flip flopsista, joita olet käyttänyt talon ympärillä viime kuukausina? Nämä jalkaan keskittyneet venykset voivat auttaa: