Tunne vakava videokeskusteluväsymys? Voit todennäköisesti syyttää poissaolon läsnäoloa

Hänen mukaansa zoom voi poistaa meidät näistä fyysisistä vihjeistä ja jättää meidät tuntemaan yhteydenpidon. Mutta aseistettu asianmukaisilla työkaluilla ja vinkillä, tohtori. Richardson sanoo. Seuraava.

6 tapaa päästä poissaolon läsnäolosta ja yhdistää todella videopuheluissa

1. Kunkin puhelun alussa, kirjaudu sisään jokaisen henkilön kanssa

DR. Richardson sanoo, että hän aloittaa videokokoukset aina ottamalla kaikki sijoittamaan energiansa asteikolla yhdestä viiteen (yksi on pahin, viisi on paras). "Tämän sisäänkirjautumisen saaminen antaa sinulle mahdollisuuden tuntea heidän energiansa. Jos joku sanoo "olen kaksi", olen kuin 'Voi! Voin tuntea sen."Joten nyt tunnen sen energian ja tunnen sen yhteyden, jonka yleensä täyttäisin tosielämän kokouksessa", hän sanoo.

Zoomien kanssa ystävien kanssa, tämä on hetki olla haavoittuva ja jakaa. Ja puolestaan ​​on hetki kuunnella kaverisi pärjäämistä, jotta voit tukea heitä tehokkaimmin.

2. Levitä kokousohjelma etukäteen

Jälleen tohtori. Richardson sanoo, että kyse on mielessä ihmisten energiaa. Jos työtoverisi tietävät, minkä osan kokouksesta heidän on oltava täysin läsnä, he voivat keskittyä siihen hetkeen ja rentoutua ympäröivänä aikana. Tällä tavalla koulutyylinen stressi "milloin minua kutsutaan?"Ei ole olemassa. "Emme pysty todella kiinnittämään huomiota tai sitoutumaan koko puhelun ajan, koska häiriötekijöitä on aivan liian monia. Mahdollisuus valmistautua etukäteen zoomauskokouksiin ja tietäen, missä meidän on keskitettävä energiamme, on niin tärkeää ", Dr sanoo. Richardson.

Joten se ei tee sinusta slackeria, jos joudut tarkistamaan emotionaalisesti yrityksen typerän rakeisen taloudellisen holdings-esityksen aikana, jota et suoraan koske sinua; Se tarkoittaa, että olet tietoinen siitä, mikä on parasta omalle mielenterveydelle.

3. Tehdä "epämiellyttämättömiä hetkiä" välttämättömiä

Jos mykyt mikrofoniasi, kun teet suuren ryhmän kiinni ystävien kanssa viikonloppuna, lopeta yrittää olla niin kohtelias! DR. Richardson sanoo, että taustamelu on osa puhelun tunnelmaa, ja se saa koko vuorovaikutuksen tuntemaan olonsa todellisemmaksi. Jos yksi ystävä oleskelee esimerkiksi vuokriensa kanssa, saatat ehkä nauttia taustalla olevista erityisen mielenkiintoisista tapahtumista, joten tee itsellesi palvelus ja virittäminen.

"Jos yrität rakentaa yhteisö."-Richardson

Sama pätee videopuheluihin: Jos olet koskaan löytänyt itsesi videokokouksesta, joka koostui parista ihmisestä henkilöstöstä, joka puhui 95 prosenttia ajasta, tiedät, että se ei tunnu hyvältä. "Jos yrität rakentaa yhteisö. Anna vain ihmisten mennä käsikirjoitukseen, puhua, kirjautua sisään ja nähdä miten asiat menevät ", hän sanoo. Voit tällä kertaa paikkaa kokousaikataulussa (katso Tip Two) joko puolivälissä Zoom-tauona tai nopeana kosketuspohjana lopussa.

4. Käytä Zoomin chat -ominaisuutta ... No, tiedät

Suurempien ja vähemmän keskittyneiden kokousten aikana Richardson sanoo. "Tämän keskustelun mahdollistaminen aikoo rakentaa yhteisöllisyyden ja poistaa osan zoomauskokousten jäykyydestä", Richardson sanoo.

Sama logiikka koskee joukkueesi Jackbox -istuntoa. Jos pelaat erittäin kilpailukykyistä Fibbage -peliä, pudota chat -ominaisuuteen pyytämään ihmisiä vuotamaan kuinka työ menee ja miten he tuntevat yleisemmin. Monitehtävä on a-okay tässä tilanteessa.

5. Tee siitä erittäin selkeä, että nähdä muut ihmiset

"Tietyillä tiedotusvälineillä on korkeampi sosiaalinen läsnäolo [antaa ihmisen tehokkaammin projisoida itseään], kuten video, mutta ymmärrämme nyt, että se on myös tärkeää olla nähty. Sosiaalinen läsnäolo menee molemmin puolin ", sanoo psykologi Anita Blanchard, tohtori. Tämä tarkoittaa, että vaikka videoneuvottelujen avulla voit nähdä, se on yhtä tärkeä ehdot tehokkaiden yhteyksien luomisessa myös aktiivisesti muut.

Joten seuraavan kerran kun olet videokeskustelu, ole nopea ja löysä tarjoamasi kohteliaisuuksien kanssa. Ystäväsi tuntevat olevansa nähty ja arvostettu, ja se on nyt vankka kulta, tohtori. Blanchard sanoo.

6. Muista, että olet edelleen sopeutunut videoiden seurusteluun-ja on hyvä tuntea kasvavat kivut

DR. Blanchard sanoo, että viestintätekniikan historia voi tarjota vähän lohtua juuri tällä hetkellä: "Sähköposti keksittiin 1960 -luvun lopulla, koska hallitus ja yliopistot jakoivat tiedostoja keskenään", hän sanoo. "Ihmiset alkoivat lähettää viestejä toisilleen tiedostojen sijasta, järjestelmän kautta."Joten vaikka sähköposti keksittiin ammatilliseen tarkoitukseen, siitä tuli sosiaalinen ja kesti vuosikymmeniä prosessiksi, johon yleisöt luottavat.

Takeaway, joka liittyy työskentelyyn ja seurusteluun videopuhelujen kautta karanteenin aikana, on, että löydämme omat tapamme saada zoom tuntemaan olonsa sosiaaliseksi, miellyttäväksi, hauskaksi ja toiseksi luontoon. Videokeskustelut eivät ehkä tunne vielä normaalia, mutta olemme mukautuvia olentoja, jotka ovat rakentaneet sosiaalisia siltoja ennen erilaisten välineiden käyttöä. Ja me uudestaan ​​ja uudestaan.

Jos olet introvertti, joka kamppailee kaiken zoomin kanssa, saimme sinut. Ja näin voit näyttää heti hereillä ennen virtuaalista kokoustasi.