Lääkärit vastaavat 5 suurimpaan kysymykseen immuniteetista ja covid-19 stä

Ladataan C-vitamiinia ja sinkki suojaa minua COVID-19: ltä?

Vastaus: Ehkä, mutta ei vielä ole tarpeeksi todisteita. Molemmat dr. Parikh ja tohtori. Desai sanoo, että ei ole vankkaa tieteellistä näyttöä, joka osoittaisi, että C-vitamiini tai sinkki voi erityisesti auttaa suojaamaan COVID-19: tä, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi kaataa appelsiinimehua viemäriin. "Jos sinulla on vaarantunut immuunijärjestelmä, saat todennäköisemmin tartunnan, mukaan lukien COVID-19", DR. Parikh sanoo. Pohjimmiltaan kuluttavat ravintoaineet, jotka auttavat suojelemaan immuunijärjestelmän kaltaista C-vitamiinia ja sinkkiä, tarjoavat epäsuorasti suojaa virusta vastaan.

"Meidän ei pitäisi ajatella tieteellisiä todisteita, kuten valokytkin tai jotain, joka on joko päällä tai pois päältä", tohtori. Desai sanoo. "Se on jotain, joka rakentuu vähitellen, kunnes se pääsee pisteeseen, jossa [lääketieteen asiantuntijat] tuntevat olonsa mukavaksi sanomalla, että yhteys on."Tällä hetkellä olemassa olevat todisteet eivät ole vielä riittävän vahvoja tutkijoille sanoa, että yhteys on olemassa, minkä vuoksi kansalliset terveysinstituutit (NIH) ei suosittele joko lisäystä COVID-19: n estämiseksi tai hoitamiseksi.

Hieman lupaavampaa on kuitenkin D-vitamiinin potentiaali suojata COVID-19: ltä. Pieni yli 200 COVID-19-potilaasta, jotka on julkaistu lokakuun lopulla. Vaikka NIH ei vieläkään suosittele nimenomaisesti (tai varoittavat vastaan) D-vitamiinilisäainetta suojaamiseksi COVID-19: ltä, molemmat DR. Desai ja tohtori. Parikh pitää linkkiä, joka on riittävän pakottava varotoimenpiteiden toteuttamiseksi. "Tämä on todella elintärkeää tietää, koska useimmat amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi D -vitamiinia", tohtori. Parikh sanoo. (Haluat pyrkiä saamaan välillä 400 - 800 IU tai 10 - 20 mikrogrammaa päivässä.-A

Entä funktionaaliset sienet, jos ne voisivat suojata COVID-19: ltä?

Vastaus: Ehkä älä luota siihen. Immuuni-tukevien funktionaalisten sienten, kuten reishin, chaga ja cordyceps, käyttämiseen on myös ollut yhä enemmän kiinnostusta auttaa suojaamaan COVID-19: tä vastaan. Vaikka molemmat lääkärit korostavat, että tätä tukevaa tieteellistä näyttöä ei ole, tohtori. Desai sanoo katselevansa tätä tilaa.

"Jotain tällaista on tutkittava todella tiukasti, ja meillä ei vain ole sitä tiukasti funktionaalisia sieniä", Dr. Desai sanoo. Hänen mukaansa lääkärit voivat kuitenkin oppia perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, joka käyttää funktionaalisia sieniä useammin. "Esimerkiksi tärkein lääketiede, jota käytetään malarian [Wormwood] hoitoon, on tosiasiallisesti juurtunut perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen", hän sanoo. Silti molemmat lääkärit korostavat, että nyt todisteita siitä, että funktionaaliset sienet voivat suojautua COVID-19: ltä, ei ole siellä. (Ja ole erittäin skeptinen kaikille tuotteille, jotka väittävät nimenomaisesti tekevän niin.-A

Olen huolehtinut terveys- ja immuunijärjestelmästäni?

Vastaus: Väärä. Vaikka lataat vitamiineja, siirry sänkyyn aikaisin joka ilta ja tunnet olosi hyväksi, olet ei voittamaton. "Huoneen suurin norsu on altistuminen", tohtori. Desai sanoo. COVID-19 levitetään pisaroiden kautta, jotka syntyy tartunnan saaneen henkilön yskimisen, aivastuksen tai neuvottelun kautta; On yhä enemmän näyttöä siitä, että se on myös ilmassa (mikä tarkoittaa. Mitä kauemmin olet huonosti kiristämässä tilassa tartunnan saaneen henkilön kanssa, sitä suurempi riski supit covid-19 riippumatta siitä, kuinka "terve" olet. "Joillakin ihmisillä on mentaliteetti: '. Mutta muiden immuniteettisi liittyvät varotoimenpiteet eivät missään nimessä lieventä altistumisriskiä."

DR. Desai sanoo, että se todella kaikki johtuu matematiikasta. "Tavoitteena on minimoida saamasi virukselle altistumisen määrä", hän sanoo. "Sinulla voi olla parhaat vitamiinitasot maailmassa, mutta jos sinulla on tarpeeksi altistumista virukselle, kehosi hukkua."Ota tämä jälleen kerran muistutuksena jatkaa naamarien käyttämistä, fyysisen etäisyyden ylläpitämistä julkisesti ja pese kädet kunnolla.

Tulee saada flunssa laukaus, joka on vaarassa sopia COVID-19?

Vastaus: Enimmäkseen väärä. Lähes mikä tahansa talon ulkopuolella oleva matka voi lisätä COVID-19: n urakoimista jossain määrin tai toisessa riippuen siitä, mitä teet, kenen kanssa olet, ja mitä varotoimenpiteitä käytät. Mutta molemmat lääkärit sanovat,. "Influenssaviruksen saaminen heikentää immuunijärjestelmääsi, mikä voi tehdä sinusta alttiimpaa saada muita sairauksia, kuten Covid-19", Dr. Desai sanoo. "On myös käytännöllinen kysymys, että jos saat flunssa, niin aiot mennä sairaalaan, kun immuunijärjestelmä on heikompi, asettamalla itsesi vaaraan poimia toinen virus, kun olet siellä."

Yli-kädenpuhdistusaine tekee siitä vähemmän tehokkaan, oikein?

Vastaus: Enimmäkseen väärä. "On jonkin verran totuutta, että jos käytät kädenpuhdistusainetta, se voi häiritä ihosi ja suolen hyviä bakteereja, jotka toimivat meitä suojaamaan [sairastumisesta]. Mutta se on kaksiteräinen miekka, koska on todella tärkeää pysyä puhtaana juuri nyt ", tohtori. Parikh sanoo. Hänen neuvonsa: Hedge puhtaana pysymisen puolella. "[Häiriöt] tapahtuvat vuosien ja vuosien liiallisen käytön jälkeen, ja on tappava virus, jota meidän on suojattava itseämme nyt," hän sanoo.

DR. Desai on täysin sydämestäni samaa mieltä. "Ainoa tapa nähdä käsipuhdistimen olevan ongelma tällä hetkellä on, jos käytät sitä niin paljon, että kätesi ovat säröillä avoimilla haavoilla, mikä voi antaa haitallisten bakteerien päästä sisään", hän sanoo. DR. Parikh lisää, että kätensä pesu saippualla ja vedellä on lempeämpi kuin kädenpuhdistusaine, joten jos käsipuhdistusaine ärsyttää käsiäsi, tämä on parempi tapa mennä.

Kun pyrimme navigoimaan COVID-19: n viimeisimmässä aallossa, tosiasioiden aseistaminen on ratkaisevan tärkeää. Liikkuminen talvikauden aikana näillä tiedoilla ei vain toimi itsesi turvallisena, vaan se auttaa pitämään myös muut turvassa. Loppujen lopuksi olemme tässä yhdessä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.