Luokan toiminta TRX Max Equinoxissa

Tämä korkean energian harjoittelu on perinteinen intervalliharjoitteluluokka, joka sisältää TRX-suspensiojärjestelmän. (Ajattele kiertokoulutusta kaksinkertaisella steroidilla.-A

Ja Uber-lahjakkaassa Scott Katzensteinin luokassa opit todella käyttämään TRX: ää ja muuten älä koskaan lopeta liikkumista.

Harjoittelu koostuu kolmesta asemasta (yksi näistä asemista käyttää TRX: tä) neljällä harjoituksella jokaisessa. Jokainen harjoitus tehdään vain minuutin ajan. Mutta FYI: Ensimmäisen asemamme puolivälissä tiputimme hikeä.

Katzenstein on uskomattoman luova-hän käyttää painoja, kettlebelliä ja lattialevyjä tavoilla. (Burpees VIPR: llä!) Jotkut harjoituksista olivat aluksi monimutkaisia, mutta hänen jatkuva vihje ja innostus pitivät minua motivoituneina.

Tämä oli erityisesti totta TRX -asemalla, jossa Katzenstein todella näytti korjaavan kaikkien muodon, ja toistimme kaksi kovaa liikettä useita kertoja "poraamaan ne lihasmuistiin."

Luokan tavoitteena on opettaa ihmisille, kuinka käyttää TRX: tä yksinään, Katzenstein selittää. ”Naulaamalla yksi tai kaksi siirtoa luokkaa kohti, voit lisätä järjestelmän normaaliin harjoitukseen ilman vammoja.”No, otamme vielä muutama oppitunti ennen kuin lennämme yksin. -Rosa Levitan

Kenelle se on: Boot Camp -junkit, ne, jotka haluavat oppia käyttämään TRX: tä, ihmiset, jotka haluavat lisätä lihaksia ja polttaa rasvaa samanaikaisesti, ja pyrkivät henkilökohtaiset kouluttajat.

Varaa se tai ohita se: Varaa se!

Equinox, useita paikkoja, www.päiväntasaus.com