En voi kysyä, älä kerro suhteet toimivat? Suhdeterapeutit punnitsevat

Kuinka vähän (tai paljon) suhteessa olevat yksilöt kysyvät ja kertovat myös DADT -suhteiden välillä. "Jotkut ihmiset saattavat haluta tietää, kuka heidän kumppaninsa näkee ja mihin he ovat menossa, mutta eivät mitään erityisiä yksityiskohtia päivämäärän tapahtumista", Chamberlin sanoo. Samaan aikaan muut ihmiset saattavat olla kunnossa vain tietäen, että heidän kumppaninsa menee ulos ja tietämättä, onko se oikealla pyyhkäisyllä, ystävällä vai meneillään olevalla boolla, hän sanoo.

Riippumatta pelissä olevista tarkista sopimuksista, "älä kysy, älä kerro" -rakenteen avulla ihmiset voivat vastaanottaa vain tietoja, jotka he todella haluavat saada, säiliössä, joka on turvallinen, rakastava ja yksimielisyys. "Se tarjoaa selkeän ja tarkoituksellisen tavan luoda suodatinventtiili tiedonkulkuun", sanoo psykoterapeutti ja hallituksen sertifioitu seksiterapeutti Shadeen Francis, LMFT, CST.

On dadt eräänlainen ei-monogamia?

Suuri kysymys. "Jos kaikki osallistujat suostuvat siihen, että se on dadt-tilanne, niin kyllä, se on eräänlainen kuin monogamia", Wright sanoo.

Virkistimen: ei-monogamia on minkä tahansa sellainen suhde, jossa ihmiset saavat muodostaa romanttiset ja/tai seksuaaliset yhteydet useiden ihmisten kanssa, selittää Wright. Olet ehkä kuullut ei-monogamiaa, jota kutsutaan eettiseksi ei-monogamiaksi (tai ENM), mutta monet monamooriset opettajat, terapeutit ja harjoittajat ovat siirtymässä pois kyseisestä nimikkeistöstä, hän sanoo, että hän sanoo. Yksinkertaisesti, koska ei ole sellaista asiaa kuin epäeettinen ei-monogamia-jos se ei ole eettinen, se ei ole lainkaan ei-monogamiaa, vaan huijaaminen.

"Jos ei Kaikki suostuvat DADT -tilanteeseen, niin se olisi huijausta ”, Wright sanoo. Huijaaminen, hän selittää, tarkoittaa suhdesopimuksen rikkomista. "Jos sopimus on" älä kysy, älä sano ", niin mitään ei rikki, kun mitään ei pyydetä eikä mitään kerrota, ja siksi se ei ole huijauksen muoto, vaan ei-monogamian tyyli."

Ei, DADT -suhteet eivät ole (yleensä) vain makaa naamioituneina

DADT -suhteet ovat usein stereotyyppisiä siitä, että monogaamiset ihmiset käyttävät heitä vastaanottamaan asiat ja muut avioliiton ulkopuoliset valheet, Francis sanoo.

Mutta niitä on monia (monia!) ihmisille tapoja perustaa isän suhteensa lyhennys muodosta 'tosts Sisältää valehtelun, Francis sanoo. "On yhteistä käsitystä, että rehellisyys tarkoittaa kaiken mahdollisen tiedon jakamista jatkuvasti ja tämän näkökulman alla, erityisesti, kun sen ympärillä on tiukat linjat-on petos", hän sanoo.

Mutta todellisuudessa on mahdollista olla rehellinen kumppanisi kanssa jakamatta ehdottomasti kaikkea. Ihmiset, joilla on kaikki erilaiset suhdirakenteet. Esimerkiksi: Vapaatko vapaaehtoisesti kaiken taloudellisen toiminnan kumppanillesi? Jakatko heidän kanssaan yksityiskohdat keskusteluista ystävien kanssa? Puhutko suolen liikkeistäsi? "Jokaisella henkilöllä ja suhteella on erilaisia ​​sopimuksia siitä, mitä he tekevät, eivätkä he valitse jakamista", Francis sanoo.

Ero: Rehellisyyden merkitsemässä suhteessa suhteiden sisällä olevat ihmiset ovat luoneet sopimuksia siitä, mitä on jaettava-ja mitä ei tarvitse jakaa järjestyksessä kunkin yksilön toiveiden ja rajojen kunnioittamiseksi.

Dadtin mahdolliset haittapuolet

"DADT: llä voi olla monia ongelmia, mutta se ei ole luontaisesti virheellinen suhdetaso", Francis sanoo. Silti, jos harkitset rakennetta itsellesi, tietyt mahdolliset ongelmat kannattaa tunnustaa.

Yleisesti ottaen DADT -suhteiden rakenteet toimivat parhaiten, kun ensisijaisen suhteen matkustavat (tai kaikki) ihmiset matkustavat työhön tai yksilöt eivät asu (alias pesä) yhdessä, Zane sanoo. Ilman näitä sisäänrakennettuja erotteluja joudut todennäköisemmin valehtelun sudenkuoppiin, hän sanoo.

DADT-dynamiikka toimii yleensä parhaiten, kun sukupuolen, romanssin tai muun sovitun läheisyyden muoto, jonka haluat saada suhteen ulkopuolelle, on suhteellisen matala. "Jos olet jatkuvasti seksiä muiden kanssa ja sinun on sitten valehdettava siitä, mitä teit ja missä olit kumppanillesi, on todennäköistä, että suhteesi räjähtää melko nopeasti", seksuaalikasvattaja Zachary Zane, sukupuolen asiantuntija treffisovelluksen kanssa Jousimies, aikaisemmin kerrottu hyvin+hyvä.

Järjestelyn luonteen vuoksi DADT voi tarjota erityisiä haasteita rajan rikki. Loppujen lopuksi voi olla hankalaa paljastaa, että rajaa rikkoi jakamatta tietoja, joita yleensä pidetään rajoittamattomina. Siksi Francis sanoo, että on tärkeätä olla ennaltaehkäisevällä toimintasuunnitelmalla eteenpäin siirtymiseen, jos näin tapahtuu. (Lisää tästä sekunnissa!-A

"Älä kysy, älä kerro" suhde tölkki Työskentely on kuinka kertoa, onko se sinulle

1. Heijasta, heijastavat, heijastavat

Toki, tämäntyyppinen sopimus saattaa kuulostaa täydelliseltä sinulle (ja kumppaneillesi) ensi silmäyksellä. Mutta ennen kuin toteutat sen, Wright suosittelee kaivamaan vähän syvemmälle ymmärtääksesi miksi, tarkalleen tämä suhdejärjestely on houkutteleva sinulle.

Aloita analysoimalla nykyistä suhdettasi, hän sanoo, olettaen, että olet yhdessä. On DADT-suhde jotain, joka ainutlaatuisesti innostaa sinua ... vai onko se ensimmäinen pysäytysratkaisusi komponenttiin, joka tällä hetkellä tuntuu puuttuvan? Onko muita asioita, jotka voisit toteuttaa ilmentymän, viikoittain päiväyö, keskinäinen itsetyydytys, vibraattori jne.-joka voisi myös täyttää saman tyhjyyden? Kolmannen (neljännen tai viidennen) osapuolen käyttöönotto on yleensä sotkuinen, vähemmän tehokas tapa korjata olemassa olevia suhteita koskevia ongelmia kuin ongelman ratkaiseminen jo olemassa olevassa dyadissa (tai kolmiossa).

2. Ajattele viestintätaitojasi

Seuraavaksi mukavuuden nuudeli kommunikoi boo. Onko tämä suhderakenne vetoamaan sinuun, koska et luota siihen, että kumppanisi voi kertoa heidän häiriöistään tavalla, joka kunnioittaa tunteitasi? Tai ehkä se johtuu siitä, että et luota itseäsi jakamaan tahdikkaasti muista siteistäsi boo?

Vaikka nämä ovat molemmat * hienoja * syitä tulla "älä kysy, älä kerro" suhdetta, he tehdä Vihje muihin dyadin viestinnän hajoamiseen, joka todennäköisesti jatkuu, riippumatta suhteestasi rakenteestasi.

"Ihanteellisessa tilanteessa, joka harjoittaa Dadtia. Mutta pikemminkin he ovat avoimia haavoittuvuudelle, ovat vahvistaneet viestintätaitojaan ja valitsevat tämän rakenteen, koska he ovat havainneet sen olevan parasta heille harkittujen keskustelujen jälkeen, hän sanoo.

3. Neuvotella menestyksestä

Ottaen huomioon, että DADT -sopimusten harkintavaltaan voi vaihdella täydellisestä salassapitovelvollisuudesta: "En halua kuulla yksityiskohtia siitä, kuinka vietit aikasi yhdessä muiden kanssa, ennen kuin olen oikeassa päätilassa kuunnella", Francis toteaa, että sinä olet Ja kumppanisi (kumppanisi) on saatava rakeinen siitä, mitä DADT -kehys tarkoittaa sinulle.

Täällä Francis tarjoaa joitain kysymyksiä, jotka on otettava huomioon yhdessä:

1. Mitä tietoja haluat tietää terveydestäsi, turvallisuudestasi tai hyvinvoinnistasi?
2. Mitä tietoja sinun on tiedettävä tunteaksesi kunnioitettua, rakastettua ja sijoitettua tähän suhteeseen?
3. Mitä tietoja et halua tai tarvitse muista suhteistani?
4. Missä olosuhteissa minun pitäisi antaa jotain tiedossa tai ilmoittaa sinulle, että haluan tai tarvitsen jakaa jotain kanssasi?
5. Kuinka ilmoitat minulle, että haluat tietää lisätietoja tai tietoja?

"Näiden kysymysten esittäminen kaksisuuntaisesti voi auttaa sinua rakentamaan vankan perustan ei-monogamiallesi ja pitämään valintasi harjoitella Dadtia", hän sanoo.

4. Työskentele paristerapeutin tai polyamory -valmentajan kanssa

PSA: Sinun ei tarvitse tehdä tätä päätöstä yksin. Ei-monogaamia koskeva paristerapeutti tai polyamory-kouluttaja voi auttaa sinua ja kumppaniasi selvittämään tarkalleen, millaiset suhdesopimukset ovat järkeviä sinulle.

"Työskentelen monien parien kanssa, jotka avaavat monogaamisen suhteensa ei-monogaamiseen suhteeseen ja auttavat heitä tekemään sopimuksia siitä, mitä he haluavat kysyä ja jakaa, jos jotain", Wright sanoo.

5. Tutki muita kuin mononogamia

Dadt -tyylisuhde voi olla se, mitä sinä ja boo (boo) päätät parhaiten sinulle. Et kuitenkaan oikeasti tiedä, onko niin, ennen kuin opit muista suhesopimuksista.

"Näistä aiheista on hienoja epäjärjestyksiä, tapaamisryhmiä, online-opettajia ja kirjoitettuja resursseja", Chamberlin sanoo. Joitakin hienoja lähtökohtia kuuntelee Monimuotoinen podcast, kirjojen lukeminen kuten Pylväs kirjoittanut Jessica Fern, ja seuraavat polyamoorisia ja ei-monogamistisia seksuaalikasvattajia, kuten uusittu rakkaus, Gab Alexa, Bear & Fifi ja Chill Polyamory Instagramissa.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.