RDS n mukaan lopullinen kierros kuudesta herkullisimmasta, ravinnepitoisimmasta vegaanista mac-juustoa

Mitä siinä on: (Nuudeleissa): Durum vehnän siemen; (Vegaanisessa juustokastikkeessa): Ravitsemushiiva, riisileseöljy, merisuola, maissitärkkelys, sinappi, sipuli, valkosipuli, paprika, kurkuma, sokeri.

Mitä RDS ajattelee: Samankaltainen kuin Howl Mac, tämä Uptonin peräisin olevista vehnänuudeleista on vain kysymys ihmisille, jotka ovat gluteenittomia. Kastikkeen suhteen, vaikka se ei ole tarkalleen täynnä ravitsemuksellisia etuja, ei myöskään ole punaisia ​​lippuja. "Vaikka mausteita on monia, tämän kastikkeen päätekijä tulee riisileseöljystä-vain toinen rasvalähde, joka tarjoaa raskaamman suuhun samanlaisen kuin tavallinen juusto", Lemein sanoo.

"Tämä on hyvin samanlainen kuin Howl", Tabaie sanoo. ”Se on hyvä proteiinin ja kuidun lähde ja vähäinen tyydyttynyt rasva.”Mutta koska siinä ei ole proteiinirikkaat pähkinät, jotka ulvoa, hän sijoittaa sen hieman alhaisemmaksi luetteloonsa, ravitsemuksellisesti.

Mitä siinä on: (Nuudeleissa): ruskea riisipasta; (Vegaaniryhmäkastikkeessa): Suodatettu vesi, tapio-tärkkelys, ei-GMO-karkottajan puristettu rypäleöljy ja/tai sahramiöljy, kookosöljy, merisuola, vegaaniset luonnolliset maut, herneproteiini-isolaatti, trikalsiumfosfaatti, tölkki sokeri, maitohappo, maitohappo, Xanthan -kumi, hiivauute, titaanidioksidi, annatto, sipuli

Mitä RDS ajattelee: Daiya on yksi meijerittomassa tilassa johtajista, joten ei ole yllättävää, että heillä on vegaaninen Mac markkinoilla. Nuudeleihin käytetään ruskeaa riisipasta, jonka Lemeinin mukaan on ravitsemuksellisesti verrattavissa vehnän pastaan; Molemmilla on samanlaisia ​​määriä kuitua. Hän huomauttaa, että tämä valinta on korkein tyydyttyneen rasvan ja alimman proteiinin, mikä tekee siitä ravitsemuksellisesti heikomman verrattuna muihin.

Silti on positiivisia korostuksen arvoisia. "Vaikka tämä on alhaisempi proteiineissa ja kuituissa, se on vapaa kaikista allergeeneista ja siksi se on hyvä vaihtoehto lapsille, joilla on ruoka -allergioita", Tabaie sanoo.

Mitä siinä on: (Nuudeleissa): punaiset linssijauhot, valkoinen riisi, herneproteiini; (Vegaanisessa juustossa): Palmuöljyjauhe, riisisiirappi, suola, modifioitu ruoka tärkkelys, luonnolliset maut, maitohappojauhe, auringonkukka lesitiini, annatto -uute, paprikauutetta

Mitä RDS ajattelee: Molemmat ravitsemusterapeutit, kuten tämä Mac-ja juusto on valmistettu palkokasveilla (tässä tapauksessa punaisten linssijauhojen), joka on korkeampi kuidussa ja proteiinissa kuin perinteiset vehnänuudelit. Lisäksi herneproteiini lisää proteiinia vielä enemmän. Mutta Tabaie sanoo, että hän ei ole valtava valkoisen riisin fani, joka hänen mukaansa ei ole niin ravintoainerikas kuin vain palkokasvien käyttö.

Kastikkeen suhteen molemmat RD: t sanovat, että suuria kysymyksiä ei ole, mutta Tabaie sanoo,. Mutta yleensä, jos tämä on se, josta pidät parhaiden mausta, molemmat RDS sanovat mennä siihen.

Jälleen kaikkien ruokien kanssa, mutta erityisesti mukavuusruoan pinta-ala on ensiarvoisen tärkeää. "Ravitsemuserot tuotteiden välillä ovat minimaaliset, joten mene vain sen kanssa, josta pidät eniten, ja parilaata se ilmaisten ravintoaineiden tiheiden ruokien, kuten hedelmien ja vihannesten kanssa", Tabaie sanoo. Voit aina mukauttaa kulhosi lisäämällä vihanneksia crisperistäsi. Joskus sinun on ajateltava ulkopuolella laatikko saadaksesi parhaan lopputuloksen.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.