5 tapaa saada orgasmi, jos psykologiat ovat menossa tielle

ASHLEIGH RENARD, Virusvideo -sarjan pitäminen, kirjoittaja, sukupuolen asiantuntija ja luoja,. Hän sanoo, että vaikka seksi on tärkeää, ettei se koskaan tunne "pakollista tekoa", täyttyneiden asioiden tunne. "Kukaan ei tarvitse seksiä, mutta todella haluaa sen ja nauttii siitä, että monille meistä voi johtaa parempaan elämänlaatuun", hän sanoo.

Renard sanoo myös, että siirtyessä lääkitykseen, tauon ottaminen sukupuolesta voi olla hyödyllistä, jotta tilanteeseen ei lisätä ylimääräistä stressiä. Vaikka toisinaan viimeisen viiden vuoden aikana minun piti keskittyä puhtaasti mielenterveyteeni enkä ole huolissani liikaa seksielämästäni, nykyään minulla on kaistanleveys priorisoida molemmat, joten olen. Onneksi olen huomannut, että siellä voi olla tapoja päästä alas, jopa aivolääkkeillä.

5 tapaa vielä orgasmi ottaen SSRI: tä

1. Harjoittele ensin

Monille ihmisille orgasmien saaminen on helpompaa, kun saadaan se yksin. Ihannetapauksessa haluaisit pystyä jakamaan kyseisen kokemuksen kumppanin kanssa, tietäen, mitä sinun täytyy saada se tapahtumaan yksin lääkityksen käyttöönoton jälkeen, on todella tärkeää. Orgasmille ei ole paineita, joten voi olla helpompaa selvittää, mitä se vie. Jos teet niin, tiedät, että se ei ole mahdotonta, joten olet paremmassa päätilassa, kun olet kumppanin kanssa. Lisäksi sinulla on paremmin varusteltu kertoa heille tarkalleen mitä tehdä.

2. Korosta "lämmittely"

Renard ehdottaa rentoutumisrutiinin aloittamista noin 30–60 minuuttia ennen sukupuolta valmistautuakseen läheisyyteen. "Mene kylpyyn. Sytyttää kynttilä. Kuuntele rentouttavaa tai hyvää musiikkia ”, hän sanoo. ”Monet yleisön jäsenistäni rakastavat eroottisten äänitarinoiden kuuntelua auttamaan heitä saamaan heidät mielialaan.”Hän suosittelee Dipsea -sovelluksen käyttöä.

3. Kysy lääkkeiden vaihtamisesta

Jos lääkityksen muutosten tekeminen on vaihtoehto, annoksen pienentäminen tai uudelle lääkkeelle pääseminen, joka tekee silti mitä tarvitaan mielenterveydellesi, voi lievittää ei -toivottuja seksuaalisia sivuvaikutuksia, dr. Vasan sanoo. Jotkut SSRI: t häiritsevät vähemmän todennäköisesti huipentumusta, joten keskustele lääkärisi kanssa, mitkä vaihtoehdot voivat olla.

4. Käytä vibraattoria

Joskus pienen akun virran lisääminen voi vakavasti saada asiat liikkumaan oikeaan suuntaan. Vibraattorin sisällyttäminen joko esipelin tai klitorisen stimulaation sukupuolen aikana voi olla suuria hyötyjä.

Liz Tracy, 43-vuotias äiti, joka on ollut kourallisella erilaisella SSRI: llä teini-ikäisenä, sanoo, että vibraattori on ollut avain hänen kykynsä huipentumissuunnitteluun. Hän suosittelee,.

5. Keskustele lääkärisi kanssa uuden lääkkeen lisäämisestä

Jos olet käyttänyt vaihtoehtoja makuuhuoneessa, ja lääkityksen vaihtaminen kokonaan ei ole vaihtoehto, lääkkeen lisäämisellä voi olla positiivisia vaikutuksia. DR. Vasan sanoo, että pieni annos bupropionia (alias wellbutriini) on vaihtoehto, jonka hän on henkilökohtaisesti nähnyt ”työskentelevän hyvin joillakin potilailla”, jotka eivät ole valmiita suutelemaan orgasmeja hyvästit.

Muista, että aivojen huolehtiminen on kovaa työtä, mutta sen ei tarvitse tarkoita sukupuolielämän parhaimmista osista.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.