5 aknirutiinisääntöä, jonka iho kehottaa sinua seuraamaan, että et tee murtumista huonompia

5 aknirutiinisääntöä, johon pysyy kiinni

1. Tilaa aktiiviset aineosat

Aknen hoidon tavanomaiset aktiiviset aineosat ovat retinoidit (jotka lisäävät solujen vaihtuvuutta, estäen aknetta aiheuttavaa kertymistä), salisyylihappoa (joka kuorii ihon ja puhdistaa rukkaan) ja bentsoyyliperoksidia (ajankohtainen antiseptinen, joka kohdistuu aknekauppiin bakteereihin). Suurimmaksi osaksi nämä eivät ole ainesosia, jotka haluat kerroksen.

"Suosittelen yleensä retinoidin tekemistä illalla ja sitten joko salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidituotteita päivän aikana", Dr sanoo. Holkki. "Varsinkin aknen ohjelman aloittaessa on aina parasta välttää aktiiviset aineosat."Se pätee erityisesti bentsoliperoksidiin retinoidien kanssa. "Saatavana on joitain reseptejä, jotka yhdistävät nämä kaksi ainesosaa, ja siinä tapauksessa, missä se on nimenomaisesti muotoiltu sellaisenaan, sen yleisesti ajatellaan olevan kunnossa, mutta yleensä se ei ole hieno idea käyttää näitä kahta samanaikaisesti", sanoo DR. Holkki. "Se voi aiheuttaa ylimääräistä ärsytystä ja voi vaikuttaa molempien tehokkuuteen."

Jos käytät puhdistusainetta, jolla on vaikuttavia aineosia, kuten salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia, voit todennäköisesti käyttää sitä erilaisella aktiivisella, ole varovainen, kun ihosi sopeutuu näihin kaavoihin.

"Koska puhdistusaineita ei jätetä, on yleensä turvallista käyttää niitä samassa rutiinin osassa [kuin muut aktiiviset asiat]", sanoo Dr. Hölynpöly. "Joten jos käytät puhdistusainetta, joka sisältää bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, on yleensä hyvä laittaa retinoidi sen päälle. Mutta yleinen mieltymykseni useimmille ihmisille, etenkin kun he alkavat, on erottaa ne-yksi aamulla, yksi yöllä. Sitten, kun ihosi on rakentanut toleranssin ja sinusta tuntuu, että sinun on käytettävä enemmän, saatat päästä eroon siitä."

2. Pidä spot-hoidot ja kaikki-hoidot erillään

Paras, tehokkain aknenhoito on ehkäisy. Mutta jos olet tekemisissä aktiivisten pimplesin kanssa, spot -hoidot voivat tulla pelastamaan. Nämä kaavat ovat potentiaalisia, joten et halua sekoittaa niitä päivittäiseen aknehoitorutiinisi kanssa.

"Jos laitat salisyylihappoprosentin ja laitat sen päälle retinoidin, on todennäköistä, että alueella voi olla suurempi mahdollisuus tulla punaisiksi, ärtyneiksi ja mahdollisesti huomattavammaksi kuin itse breakout, joten yleensä sanon vain kiinni toisessa tai toisessa ", sanoo tohtori. Holkki. "Jos aiot huomata hoitaa muutaman päivän, älä käytä normaalia [aknen torjunta] kasvovoidetta peräkkäin kyseisen hoidon kanssa."

Jos sinusta tuntuu, että sinun on pidettävä sekä paikalla että kaikissa hoitomuodoissa rutiinissasi, muista välttää ne samalla tavalla kuin muut aktiiviset tekijät-yksi aamulla, yksi yöllä.

3. Älä levitä hydrokolloidisia laikkuja aktiivisten aineosien yli

Hydrokolloidiset laastarit, jotka tunnetaan myös nimellä pimple -laastarit, kuvattu pimples piirtämällä öljyä ja ryntät Whiteheadsista.

"Hydrokolloidiset laastarit ovat yleensä hienoja, ja joillakin on tosiasiallisesti salisyylihappoa tai siihen rakennettu aktiivinen aineosa", Dr sanoo. Holkki. "Yksi huomioitava asia on kuitenkin se, että et välttämättä halua levittää sitä laastaria, jos ihollasi on vaikuttavia aineosia. Koska laastari on liima, se luo jonkin verran tukkeutumista iholle. Joten jos sinulla on retinoidi sen alapuolella ja jätät korjaustiedostosi 12 tunniksi tai mitä tahansa, voit lisätä ärsytysmahdollisuuksia."

Kun taas tohtori. Garshick on pimple -laastarien fani.

4. Pidä tauko, jos näet ärsytystä

Vaikka joidenkin aknen torjunta-aineiden tiedetään aiheuttavan vähän ärsytystä, ihot eivät halua sinun kestävän vain mitään punoitusta, pistelyä, polttamista, hiipumista tai kuivumista. "Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että olet todennäköisesti aiheuttanut jonkin verran ärsytystä, ja on syytä muokata joko rutiiniasi tai sitä, jonka tiheys teet", sanoo Dr. Holkki. Jos se on todella huono, voi olla hyödyllistä pitää tauko aknetuotteistasi.

"On paljon parempi, että ihoasi antaa ihollesi mahdollisuuden korjata sen sijaan, että vain jatkaa sitä", Dr sanoo. Holkki. "Akne -paranemisen mahdollisuus, kun se on punainen, ärtynyt ja tulehtunut on erittäin pieni, joten anna ihollesi tämä mahdollisuus ja jatka sitten hoitoa."

5. Ole kärsivällinen

"Monet ainesosista ovat hyviä, mutta kaikki aknen kanssa tapahtuva henkilö ei vaadi niitä kaikkia", Dr sanoo. Holkki. "Aloittaessasi aknen ohjelmaa tai rutiinia, sanon yleensä, että on parasta aloittaa sisällyttämällä yksi uusi ainesosa kerrallaan, näkemällä kuinka ihosi reagoi ja lisäämällä sitten muita tarvittaessa."

Ja muista: Jopa tehokkain rutiini vie jonkin aikaa työhön-ei ole ihmekäsittelyä, joka vähentää taianomaisesti purkautumisia yön yli. "Aknen kanssa voi kestää kaksi tai kolme kuukautta, jotta monet näistä hoidoista todella tulee voimaan ja todella nähdä eron", Dr sanoo. Holkki. "On tärkeää olla kärsivällinen ja tietää, että vain siksi, että et näe tulosta heti, ei tarkoita, että ainesosa ei ole sinulle hyvä. Se voi vain viedä enemmän aikaa."

Dermatologi jakaa parhaat vinkkinsä aikuisten aknen hallintaan:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.