7 ihotautilääkäri jakaa 7 vinkkiä aurinkovoideiden soveltamiseen oikein, koska olemme kaikki samoja virheitä

Kuinka levittää aurinkovoidetta oikein, dermatologien mukaan

1. Käytä aurinkovoidetta, joka on laaja-alainen ja SPF on 30 tai korkeampi

Ensinnäkin haluat varmistaa, että levittämäsi aurinkovoide on hyvä. Laajaspektrit tarkoittaa, että saat suojan molemmilta UVB-säteiltä (ne, jotka aiheuttavat punoitusta ja auringonpolttamaa) että UVA-säteitä (ne, jotka aiheuttavat ihosyöpää, hyperpigmentaatiota ja ennenaikaisia ​​ikääntymisen merkkejä). SPF tarkoittaa auringonsuojakerrointa, ja ihotautilääkärit suosittelevat, että käytät aurinkovoidetta vähintään SPF: n kanssa. "SPF 30 tarjoaa aurinkovoidetta 97 prosentilla UVB-valosta, SPF 50 tarjoaa aurinkovoidetta 98 ​​prosenttia ja SPF 100 suojaa 99 prosenttia", sanoo hallituksen sertifioitu dermatologi Debra Jaliman, New Yorkissa. Joten mitä korkeampi SPF käytät, sitä parempi suoja. (Varmista myös, että se ei ole vanhentunut.-A

2. Aloita kuivasta ihosta

"Jos laitat mineraalien aurinkovoidetta märkälle iholle, se ei jatka", sanoo Etelä-Kalifornian hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Shirley Chi, MD. Ja vaikka kemiallinen aurinkovoide voi sulautua märään ihoon, se ei myöskään toimi. "Tapa, jolla kemialliset aurinkovoiteet toimivat, on se, että ne todella ovat vuorovaikutuksessa sarveiskerroksen kanssa, orvaskeden yläkerroksen kanssa, absorboimaan ultraviolettisäteitä niin, että ne eivät mene ihollesi ja vahingoittavat vaurioita. Jos levität sitä märään ihoon, se vaikuttaa kemiallisen aurinkovoidetta imeytymiseen."Anna sitten aurinkovoidetta kuivua, ennen kuin laitat minkä tahansa meikin.

Joten jos teet aamu-ihonhoitorutiiniasi, odota muutama minuutti viimeisen ihonhoitotuotteesi ja SPF. "Ihonhoitorutiinisi tulisi kestää useita minuutteja", Dr sanoo. Kita. Jos levität vartaloasi, varmista, että se on täysin kuiva, jos olet märkä, pyyhe pois ja anna sen sitten kuivua.

3. Laittaa se paksulle

"Jos käytät vain puoli niin paljon SPF 30 kuin tarvitset, saat todella vain SPF 15 -suojan", Dr sanoo. Lee. "Peitä vartaloasi käyttämällä tuotteen määrää, jota tarvitset laukauksen lasin täyttämiseen, ja tee kasvoillesi, tee rauhanmerkki ja piirrä tuoterivit kahdelle sormellasi."

Jos käytät suihketta, "sanon aina potilailleni suihkuttamaan [yhden paikan] vähintään kaksi sekuntia ja hieroa sitten käsilläsi", sanoo Mona Gohara, MD, hallituksen sertifioitu dermatologi Hamdenissa, Connecticutissa. "Älä kohtele sitä kuin hajuste."Stippien osalta levitä aina kaksi kertaa kahta kertaa käsiteltävään alueelle", hän lisää.

4. Varmista, että osuvat haavoittuvimpiin paikkoihin

Elyse Love, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa, kasvosi, rinta, selkä, hartiat ja kätesi selkät ovat suurin osa taipuvainen pitkäaikaiseen aurinkovaurioon. "Tämä johtuu siitä, että nämä ovat kehon alueita, jotka altistuvat auringolle melkein ympäri vuoden", hän sanoo

5. Jätä aika levityksen jälkeen ja ennen kuin menet aurinkoon

Aurinkovoide tarvitsee vähän aikaa aktivoida ennen kuin se suojaa ihoasi. Joten kun laitat aurinkovoidetta aamulla, odota vähintään 15 minuuttia ennen lähtöä aurinkoon varmistaaksesi, että olet suojattu.

6. Leikkaa uudelleen, hae uudelleen, hakea uudelleen

"Uudelleenlähetystä suositellaan kahden tunnin välein tai 80 minuutin välein, jos hikoileva tai uinti, SPF: stä riippumatta", sanoo Elizabeth Kream, MD, hallituksen sertifioitu dermatologi New Yorkissa. "Vaikka käytät SPF 100: ta, sinun on levitettävä uudelleen kahden tunnin välein. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, kuinka hyvin aurinkovoide estää UV -säteilyä, se kuluu muutaman tunnin kuluttua."

7. Slather se joka ikinen päivä

Kun opitaan aurinkovoidetta soveltamaan, on tärkeää muistaa, että sinun on sovellettava sitä joka päivä, ei vain silloin, kun olet menossa rannalle. Suurin osa auringonvalosta on rento ja satunnainen, mikä tarkoittaa,.

"Ihosyövän ehkäisy vaatii kattavan lähestymistavan suojelemiseksi haitallisilta UV-säteilystä", sanoo MD Nima Gharavi, Cedars-Sinai Medical Centerin dermatologisen kirurgian johtaja. "Auringon UV-säteily tavoittaa sinut, vaikka yrität välttää sen läpäisevää pilviä ja lasia, ja pomppimalla lumen, veden ja hiekan."

Näin voit sisällyttää SPF meikkirutiiniin:

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.