3 tapaa saada lemmikkieläinten omistajuuden mielenterveyshyötyjä ilman, tiedät lemmikin saamisen
Tutkimukseen osallistui 6000 osallistujaa, joista noin 90 prosenttia oli lemmikkieläinten omistajia, ja havaitsi, että heidän eläinkumppaninsa lohduttivat ylivoimainen määrä lemmikkieläinten omistajia lukituksen aikana. Tämä on täysin järkevää. Mutta mielenkiintoista on, että ihmisen ja eläinsidos ei muuttanut merkittävästi onko kyse koiralle vai hyvin, jotain, joka voidaan sisältyä kulhoon tai häkkiin. Ilmeisesti pienissä, heikkolemmissa lemmikkieläimissä (beetakalaissasi, hamsterissasi, marsuasi) on myös joitain mielenterveyttä.
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Carla Marie Manly, tohtori, kliininen psykologi, elämän täyttämisen asiantuntija ja kirjoittaja Päivämäärä älykäs, Ilo pelosta, ja Ikääntyminen iloisesti
Kysely paljasti jotain muuta mielenkiintoista: suosituin, positiivinen vuorovaikutus ei-domestien lemmikkieläinten kanssa on lintujen tarkkailu, jokaselittää, miksi lintujen tarkkailusta tuli sellainen asia varhaisessa vaiheessa karanteenissa, kun moraali oli ennätyksellinen alamäki. Kuten kliininen psykologi Carla Marie Manly, PhD huomauttaa, tutkimus osoittaa edelleen, että vuorovaikutus eläinten kanssa voi vähentää stressiä, ahdistusta ja masennuksen tunteita, eikä sinun tarvitse itse asiassa omistaa eläintä saadaksesi ne saamaan ne.
"Niille, jotka eivät kykene tai taipuvaisia kiirehtimään omaksumaan uutta pentua tai kissaa, eläinkontaktin hyvä hyöty löytyy muilla tavoilla", Dr sanoo. Manly, kirjoittaja Ilo pelosta. "Lainaa naapurin pentu kävelylle, halata istunto tai myöhäisillan elokuvan kaverille tai tarjoa lemmikkieläimille istua ystävälle tai sukulaiselle, joka tarvitsee tauon tai on menossa viikonloppumatkalle."Samoin haluat ehkä hyödyntää ympäristöäsi. Jos olet varannut viime aikoina enemmän puistoaikaa ottamaan ruokaa ja ystäväillallisia tai jopa päiväyötä, puuttuu fantastinen resurssi. Mutta onko tekemisissä metsän tai kaupunkialueen kanssa koirapuiston kanssa, tohtori. Manly ehdottaa, että olet todella tietoinen ympäristöstäsi. "Kuuntele luonnon ääniä paikallisessa puistossasi", hän sanoo. "Lintukutsuista oravien puheisiin, luonnon äänet ovat rauhoittavia keholle, mielelle ja hengelle. Samoin voit nauttia annoksen hyvästä neurokemikaalista katsomalla Nature-videoita. 'Cuddly' -karhuista hevosiin, videoiden katselu eläinlääkäreistä voi tuoda kaivattuja hymyjä ilman vastuuta olla lemmikkieläinten omistajana olemisesta."Ja jos tunnet olosi tarpeeksi rohkeaksi pitämään eläinystäväsi elämässäsi todellisena, hän ehdottaa sijoittamista yksinkertaiseen kultakalaan. Se on vankka valinta verrattuna murhaavaan taisteluun beeta-kalaan, ja heidän kirkkaassa kulta-oranssissa hohdollaan tuo hurraa huolimatta heidän alhaisesta, heikoista huoltotyylistään huolimatta.
