12 ADHD n ihmisellä on yksi asia, jonka he haluavat johtajansa tietävän

1. "Minulla on yleensä joukko ylimääräisiä vaiheita aivojen järjestämiseen '

"Vaikka työnantajani on erittäin viileä ja sanoo, että teen hyvää työtä, minusta tuntuu, että olen lineaarinen neurologinen työntekijä,. Olen aina hermostunut siitä, että he luulevat löysän pois, jos otan kauemmin kuin se yleensä vie jonkun muun tehtävän suorittamiseen. Minulla on yleensä joukko ylimääräisiä vaiheita aivojen ja työn järjestämiseen. Pidän paljon taukoja saadakseni vettä tai olla lähellä ikkunaa. Se auttaa minua nollaamaan, kun aivoni ovat kuin auto, joka kieltäytyy aloittamasta, toisin kuin tuijottaisin näytölleni ja itkemään."-Sofia, 29, lääketieteellinen tutkimuskoordinaattori

2. "Kaikki ei tarvitse saada aikaan lineaarisella tavalla"

"Haluaisin, että esimieheni tietää, että kaikki ei tarvitse saada aikaan lineaarisella tavalla. Jos minulla on viisi riippumatonta projektia, joilla on sama eräpäivä, en todennäköisesti viimeistele yhtä ja sitten seuraavaa ja sitten seuraavaa. Työskentelen todennäköisesti jokaisen niistä kappaleen mukaan, ja joskus se ei ole järkeä ihmisille, mutta se kuinka aivoni toimivat. Työn jakaminen sellaiseksi: Suunnitteluvaihe, toteutus, kaikkien projektien viimeistely heti auttaa aivoni käsittämään, mitä minun on tehtävä." -Ronnie, 27, kirjastonhoitaja

3. "Voin olla itsestään aloittaja, kun odotukset välitetään etukäteen"

"Haluan, että kaikkien työnantajani tietävät, että minun luettelon antaminen tehtävistä on toteutettavissa ja helppo suorittaa aivoilleni. Arvostan tätä rakennetta ja voin tarkistaa asiat samalla kun olen tyytyväinen askeleen suorittamiseen. Voin olla itsestään aloittaja, kun odotukset välitetään etukäteen, mutta rakenteeton eetteriin kuuluminen on priorisoiva painajainen."-Mack, 26, johtaja ja tuotanto -avustaja

4. "Lajike ja uutuus pitävät minut sitoutuneena työhöni"

"Voin todella puhua tästä vain jälkikäteen. Minut diagnosoitiin 40 -vuotiaana, muutama kuukausi ennen pandemian alkamista. Olen työskennellyt freelance. Tarkasteltaessa työhistoriaani, erityisesti toimistoissa vietetyt työpaikat, haluaisin johtajien tietävän, että monimuotoisuus ja uutuus pitävät minut työhöni. Samankaltaisuus samaan tehtävien sykliin, päivässä ja päivässä, oli niin paha ja tylsä ​​ADHD: lle.

Myös määritteleminen, milloin johtajat tarvitsivat jotain tekemistä, 'aina kun saat mahdollisuuden' tai 'pian', eivät ole todellisia kvadrantteja, joiden kanssa voin työskennellä. Tarvitsin torstaina klo 16. Lisäksi, jos vaeltelin salien ympäri ja en istu ajoittain pöydälläni, se johtui siitä, että minun piti olla kehossani herättääksesi hermostoni. En ollut laiska tai häiritsevä."-Ryan, 45, freelancer

5. 'ADHD on todellinen sairaus'

"Toivon, että he tiesivät, että ADHD on todellinen sairaus eikä merkki laiska tai järjestämätön työntekijä. Jos johtamisen ajattelutavat voisivat muuttua myötätuntoon ja sisällyttää tukea työntekijälle, ADHD: n ihmiset voivat menestyä tasapuolisemmalla toimintaedellytyksellä."-Kristen, 33, liiketalouden ammattilainen

6. "Toivon, että opettajillani olisi ollut joustavampia ja realistisempia sääntöjä"

"Nyt kun olen akateemisessa työvoimassa, toivon takautuvasti, etten olisi epäonnistunut tehtäviä lukiona ja perustutkintoa opiskelijana, kun lähetin heille myöhään, tekosyynä, että" et voi olla myöhässä todellisessa maailmassa.'

Voit yleensä puhua työnantajan kanssa ja järjestää jotain, joka toimii kaikille. Asioiden tekeminen ja hyvin tehdyt se on yleensä tärkeämpää kuin aika-etenkin varustetut alkuperäiset määräajat asetetaan hyvissä ajoin, kun jotain todella tarvitaan."-Karl, 24, lääketieteellisen tekniikan tohtorin ehdokas

7. "Rehelliset keskustelut työpaikkarakenteesta voivat antaa kaikille tarvitsemansa tuen"

"Haluaisin tahallisempia keskusteluja työpaikan vastuuvelvollisuudesta. Mielestäni monilla työpaikoilla on taipumus joko mikromahdollisuuksia (mikä on ahdistusta aiheuttavaa) tai olla käsissä (mikä painostaa yksittäisiä työntekijöitä rakenteen luomiseen). Myös nimenomaisesti tunnustaminen, että tuki- ja rakennetarpeet eivät ole samoja kaikille, on erittäin tärkeää."

Lopuksi mielestäni esimiehille on oltava tilaa myös tukitarpeisiin! Olettaen, että tuki tulee vain ylhäältä alas epäsuorasti, tarkoittaa sitä, että ihmiset uskovat, että valvontaroolien ihmisillä ei ole ADHD: tä tai muita toimeenpanokysymyksiä. Todellisuudessa rehelliset keskustelut työpaikkarakenteesta voivat antaa kaikille tarvitsemansa tuen."-Sam, 23, voittoa tavoittelematon ammattilainen

8. "Jäsenneltyjen määräaikojen puute ... todella vaikeuttaa aloittamista"

”Yksi asia, joka minulle tapahtuu, on se, että jäsenneltyjen määräaikojen puute, joka voidaan antaa odotuksella, että se tekee tehtävästä tai tehtävästä vähemmän stressaavaa, tekee siitä todella vaikeamman aloittaa ja laukaisee viivyttelyn taipumuksia.”-Blake, 27, Tech Industry Professional

9. "Aivoni on vain johdotettu eri tavalla, ja joskus unohdan asiat"

”En ole kovin hyvä hallitsemaan yksityiskohtia ja pieniä tehtäviä ja saan usein ihmisiä toistamaan asioita, jotka he ovat sanoneet minulle aiemmin. Olen turhautunut ja järkyttynyt tästä joskus, koska haluan kuulla jotain kerran ja muistaa sen, mutta joskus se ei vain ole mahdollista. Haluaisin,. Olen onnekas, että minulla on erittäin luova työ ja hallinnassani, mutta pienimmät asiat, kuten loman arkistointi tai (suuret asiat) materiaalit budjettimuodot ovat siellä, missä olen vaikeuksissa.”-Marcella, 23, keskiasteen taiteen opettaja

10. "On vaikea kysyä tilaa tai tukea, kun tarvitsen sitä"

”ADHD: n värillisenä ihmisenä minusta tuntuu, että minun on täytynyt työskennellä paljon kovemmin kuin ikätoverini, ja olen edelleen edessään erilaisia ​​haasteita kuin ADHD: n ihmisten kohtaamat ongelmat. Olen harvoin koskaan tehnyt virheitä, koska pelkon oletuksista ja paineesta olla täydellinen ja poikkeuksellinen. Toisin sanoen, koska minulla on myös ADHD, teen todennäköisemmin virheitä ja tunnen enemmän paineita ollaksesi täydellisiä. Se on sykli, joka saa minut polttamaan. On vaikea kysyä tilaa tai tukea, kun sitä tarvitsen, enkä koskaan todella tiedä mitä joku ajattelee, niin valinnut paljastaa ADHD on aina riski, enkä ole aina mukava ottaa.-Isa, 25, kirja julkisuus

11. "ADHD-potilailla on ainutlaatuisia kykyjä, jotka kulkevat käsi kädessä sen tosiasian kanssa, että tietyt asiat ovat vaikeampia"

”Tiedän, että ADHD voi joskus päästä organisaation ja tehtävänhallinnan tielle, mutta en usko, että minulla olisi niin hyviä DEA: ita, jos minulla ei olisi aivoja, joita minulla on. Voin vianmääritysratkaisuja, keksin lyhytaikaisia ​​ja pitkäaikaisia ​​projektiideoita ja navigoida tilanteita lennossa todella helposti.

ADHD -potilailla on ainutlaatuisia kykyjä, jotka kulkevat käsi kädessä sen tosiasian kanssa, että tietyt asiat ovat meille vaikeampia. Tapa, jolla yhteiskunta on tällä hetkellä jäsennelty. Minusta tuntuu olevani kiitollinen siitä, miten aivoni ovat erilaisia, kunhan voin silti pitää työni, vaikkakin.-Jamie, 28, videotuotanto ja muokkaaminen

12. "En usko, että paljastan tässä uudessa asemassa"

”Nykyinen työpaikkani ei tiedä, että minulla on ADHD, koska viimeinen työpaikkani teeskenteli kuin he olisivat mahtavia, kunnes se tuli heidän tulokseensa. Osallistuvuudesta oli paljon puhetta, ja yritin avata ADHD: n saamisesta. Se otettiin aluksi vakavasti, mutta saamani palautteen tarkistuksessani oli poikkeuksellisen pettymys. Siinä ei otettu huomioon mitä olin sanonut työtyylistäni ja tukitarpeistani. Tapasin paljon odotuksia, mutta se oli täydellinen pettymys, koska tarkan kritiikin alueet olivat alueet, joilla kamppailen ADHD: n takia. Vaikka puhumme ADHD: stä paljon, en usko paljastavani tässä uudessa asemassa, koska haluaisin pitää asiat omilla ehdoillani.”-Sami, copywriter

Näitä haastatteluja muokattiin ja tiivistettiin selkeyden vuoksi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.